Во время выборов 2017 года много говорилось о пузырях. Консерваторы говорили, что в них живут либералы; либералы говорили, что в них живут консерваторы; Считалось, что Вашингтон существует внутри одного. Как будто какой-то великий Seuessian сказка о морали под названием Лучшая битва пузырей разыгрывалось в реальном времени. И, как ни странно, обе стороны были правы. Данные обнажили реальность: люди самостоятельно сортируют и рефлекторно ищут истории и информацию, подтверждающую их мнение. Это называется предвзятостью подтверждения, и это не только разрушает нашу политику, это разрушая наши браки.
Предвзятость подтверждения - одна из наиболее хорошо задокументированных и широко распространенных психологических тенденций. склонность искать информацию или интерпретировать ее таким образом, который подтверждает то, что мы хотели бы или хотели бы полагать. Другими словами, люди от природы склонны отдавать предпочтение информации, подтверждающей их предубеждения. Предвзятость подтверждения - вот почему
Споры становятся жаркими, когда нарушения понимаются в контексте тенденций, которые одна сторона уверена в реальности, а другая отрицает. Как это произошло? Супруги запасаются подтверждающими доказательствами сомнительным образом. («Она не сразу ответила мне, так что она все еще должна обидеться на меня за то, что я противоречил ей перед ребенком».) ограничениями брака, такое мышление может быть невероятно токсичным, превращая ссоры в крик до хрипы выбрасывания.
«Предвзятость подтверждения становится проблематичной в периоды повышенного стресса - финансовых трудностей, серьезных разногласий и т. Д.», - говорит доктор Ричард Шустер, клинический психолог и ведущий Ежедневная помощь Подкаст. В частности, в это время, когда мы уже готовы к атаке, говорит Шустер, «это заставляет нас еще больше укрепляться в нашей позиции, что может быть неточным».
Термин «предвзятость подтверждения» был придуман в 1960-х годах психологом. Питер Уэйсон. Васон провел ряд исследований, в том числе довольно известное, в котором он представил группе числовой последовательности и попросили их выяснить ее закономерность - это доказало, что люди склонны подтверждать то, что они уже подозревают. правда.
Пример: допустим, муж и жена спорят о том, сколько времени он проводит с ней. Муж решает удивить жену взять ее в отпуск но ему приходится проводить несколько дополнительных часов на работе, чтобы заработать больше денег, чтобы заплатить за нее. Жена будет использовать это как доказательство того, что ее муж не хочет проводить с ней время, и тогда он станет еще более враждебным.
«Предвзятость подтверждения всегда присутствует в той или иной форме, потому что это естественная тенденция, коренящаяся в нашем образе мышления», - говорит Доктор Виджай РамКогнитивист и приглашенный научный сотрудник Калифорнийского университета. По словам Рам, предвзятость подтверждения представляет собой «естественный способ, которым наш разум фильтрует и осмысливает перегрузку информации. доступны нам ». По сути, когда к нам постоянно поступает так много данных, нам необходимо обрабатывать их с помощью нашего естественного фильтра. По его словам, это становится проблемой, «когда это негативно искажает реальность, и мы отвергаем информацию, которая опровергает это искажение».
Каждый виноват в подтверждающем мышлении в пылу спора или в преддверии конфронтации. Вот как Тимми, снимающий шкуру с колена, становится серьезным препятствием для детской безопасности. Итак, что можно сделать, чтобы не допустить появления такого токсичного мышления в ваших отношениях? Ну, как отмечает G.I. Джо однажды мудро сказал: знание - это половина дела. Если один или оба партнера просто знают о существовании предвзятости подтверждения и нашей естественной склонности к нему, пара с большей вероятностью распознает такое поведение и избегает его.
«Осведомленность и интеллектуальное сомнение в своих убеждениях - это далеко не все», - говорит Рам. «Развитие навыков эмоционального самовыражения может помочь вам рассеять эмоции, быть открытым для противоположных идей и стать лучшим коммуникатором с вашим партнером. Это может помочь снизить вероятность посев негативных убеждений и привязываюсь к ним ».
«Самовыражение, - продолжает он, - это больше навык, чем просто задача: чем больше вы это делаете, тем лучше вы это делаете и тем большее облегчение вы получите от этого. Он достаточно мощный, чтобы бороться с предвзятостью подтверждения »
Если вы по пояс в споре и признаете такой тип мышления в своем партнере, - говорит Шустер. ключевой момент - заставить его или ее выразить то, что они эмоционально чувствуют, а не руководить факты. «Это поможет добиться положительного результата», - говорит он. И если мы что-то знаем о предвыборном сезоне, так это то, что эмоции всегда важнее фактов.
