Добро пожаловать в еженедельную колонку «Как я остаюсь в здравом уме», в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться устойчивыми во всех других сферах их жизни. Легко почувствовать растянутый как родитель, но все папы, которых мы изображаем, признают, что, если они регулярно не заботятся о себе, воспитание станет намного сложнее. Выгоды иметь эту единственную «вещь» огромны. Просто спросите Джейсона Гольдштейна, которому 34 года, он живет в Бостоне. Он отец одного ребенка и муж своей жены, и последние десять лет он время от времени занимается джиу-джитсу. Эта практика принесла ему огромную пользу.
Я попал в Джиу Джитсу Примерно в 2009 году, когда я начал смотреть UFC. Я попал в это как раз в дни славы, в эпоху Чака Лидделла, и хотел посмотреть, смогу ли я сделать что-нибудь подобное. Я прошел мимо спортзала джиу-джитсу под названием Массовый БЖЖ в Арлингтоне. Я просто вошел и спросил: «Как это работает?»
С тех пор я был одержим этим на четыре или пять лет, прежде чем у меня появились дети. Я делал это примерно три или четыре раза в неделю, по крайней мере. Это довольно интенсивно, так что это много. А потом, года три назад, у меня родилась дочь. Я все еще делал это, когда
Я люблю джиу-джитсу. Это отличная тренировка. Но есть еще и аспект психического здоровья. Джиу-джитсу действительно помогает мне мысленно дистанцироваться от работы и семейной жизни. Когда вы тренируетесь и перекатываетесь, вы концентрируетесь на этом. Вам не нужно беспокоиться о работе или о чем-то еще. Вы либо пытаетесь кого-то задушить или вышибить, либо стараетесь, чтобы вас не задушили или не постучали. Это определенно сиюминутная вещь, когда вы должны сосредоточиться на том, что вам нравится, на том, что держит вас в отличной форме.
Прямо сейчас я хожу на коврик два-три раза в неделю. Я бы хотел пойти еще дальше, но когда у тебя трехлетний ребенок, становится сложно делать такие вещи. Обычно это от часа до полутора часов. Все начинается с аэробики и растяжение, и это касается техники, где вы изучаете конкретные приемы, которые можно использовать против своих противников. А потом обычно спарринги или роллинг.
Я выхожу из более тяжелых эмоций при спарринге. Эмоции, от которых я бы иначе не избавился. По большей части я иду против других взрослых мужчин, которые не обязательно хотят причинить мне боль, но они хотят сделать все возможное, чтобы навязать мне свою волю. Я не хочу казаться женоненавистником или кем-то еще, но когда я становлюсь мужчиной, следую своим инстинктам и получаю те инстинкты, с которыми я должен «бороться», это действительно хорошее чувство. Большой выброс эндорфинов. Также есть чувство родства с практикой. Я часто ругаюсь с ребятами в спортзале. Мы стали друзьями. Весело учиться вместе и вместе добиваться большего.
я довольно измученный к тому времени, когда класс закончится. Я прихожу домой и стараюсь увидеть свою дочь до того, как она заснет, если могу, но даже если я пропускаю ее, это прекрасное чувство - чувствовать, что я чего-то добился. Я отработал целый день, хорошо тренировка в. Вы делаете то, что вам нравится.
Самая большая вещь, с которой мне помогло джиу-джитсу, - это как справиться с теми периодами жизни, когда я нахожусь в плохом положении, и я просто хочу бросить курить. Одна из вещей, которым я действительно научился во время матча, - это преодолеть это чувство. Например, с моей дочерью, когда она плачет в 3 часа ночи, как будто она была прошлой ночью, без причины. Я не мог понять, что происходит. Я хотел плакать себя. Это момент, когда я понял, что мне нужно сделать большой вдох, просто расслабиться и разделите на части и скажите: «Я могу это сделать, мы можем это сделать, и я собираюсь пройти через это». Это все джиу-джитсу.
Джиу-джитсу - это побег.И каждый раз, когда я хожу в спортзал, я всегда знаю, что дома меня ждет кто-то, кто хочет меня видеть. Это может показаться противоречием, но баланс между работой, моими увлечениями и семейной жизнью труден, и это помогает. Мне нужно присутствовать во всех сферах моей жизни. Ощущение присутствия на коврике переносится на воспитание, на работу. Это помогает мне балансировать и больше ценю время, которое у меня есть, когда я с дочерью, а также это помогает мне ценить свое свободное время, каким бы ограниченным оно ни было.
