Почему небо голубое - это регулярная серия, в которой эксперты, которые обычно объясняют сложный научный феномен докторантам, пытаются объяснить то же самое и вашим детям. Поскольку достаточно сложно осмыслить сны, позвольте доктору Эдварду Пейс-Шотту попытаться объяснить, что происходит в их головке, пока вы, ребенок, спите. Доктор Пейс-Шотт - доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы, специализирующийся на изучении сна. регулирует эмоции, и он хочет, чтобы вы знали, что это совершенно нормально, что вы продолжаете мечтать о поездке на работу. голый.
Вопросы вашего ребенка
Что такое мечта?
«Ваш мозг очень занят, даже когда вы спите, - говорит доктор Пейс-Шотт. «У него много работы, например, помощь в запоминании и сортировка того, что важно, а что нет». Как твой мозг создан, чтобы разбираться в вещах, рассказывая вам истории, и истории, которые он рассказывает, когда вы спите, - это ваши мечты. Он не может этого сделать, пока вы бодрствуете, потому что он слишком занят, следя за тем, чтобы вы не наступали на стены и не выливали воду на голову, когда вы собирались налить ее себе в рот.
Если мой мозг рассказывает мне историю, почему я не могу ее вспомнить, когда просыпаюсь?
Когда вы спите, через ваш мозг текут другие «соки», чем когда вы бодрствуете. Соки, когда вы бодрствуете, хорошо удерживают информацию и хранят ее в виде воспоминаний; соки, когда вы спите, не очень хороши для этого. Что касается того, почему: «Одна из причин заключается в том, что сон может отвлекать нас от внимания к тому, что важно, когда мы бодрствуем», - говорит д-р Пейс-Шотт, но признает, что ученые на самом деле не знают. Если вы действительно хотите запомнить свои сны, попробуйте повторить их в уме, как только проснетесь, чтобы сок памяти мог их уловить и удержать.
Итак, сок сновидений вреден для запоминания вещей... тогда почему мой мозг запоминает таких людей, как мама и папа, когда я сплю, и помещает их в свои сны?
Сны исходят из того же места в вашем мозгу, что и ваши чувства, поэтому часто в них фигурируют люди, которых вы действительно сильно чувствуете. Они также обычно касаются того, что вас действительно сильно волнует - чего-то, что вас волнует, смущает или волнует. Например, перед первым днем в школе у вас может быть больше снов или действительно ясных, активных. «Они не случайны или бессмысленны, - говорит доктор Пейс-Шотт. «Они окрашены заботами, которые у вас возникают, когда вы просыпаетесь».
Почему мой мозг иногда рассказывает мне истории, которые меня до чертиков пугают?
Кошмар - это просто действительно сильный сон, и ученые не знают наверняка, почему они происходят. Вероятно, это просто ваш мозг пытается понять что-то, что вас пугало, пока вы бодрствовали, или что-то, что вас особенно беспокоит, например, вы забыли надеть штаны перед поездкой школа. Это когда забывать свои сны - это хорошо, потому что даже если вы проснетесь в ужасе, кошмар быстро уйдет. Кроме того, ваши родители всегда будут следить за тем, чтобы вы надели штаны перед тем, как пойти в школу.
Ваш вопрос
Я понимаю, почему моему ребенку снятся сны или даже кошмары, но почему они ходят во сне?
В то время как исследователи, такие как доктор Пейс-Шотт, теперь полагают, что сновидения случаются на каждой стадии сна, действительно интенсивные сны и кошмары случаются во время быстрого сна, что важно, потому что на этой стадии тело парализовано. Это хорошо, поскольку в противном случае «лунатизм» мог бы означать «разыгрывание кошмара», с которым было бы довольно сложно справиться.
Но лунатизм - это своего рода противоположность; это происходит во время медленного сна, когда ваша двигательная система все еще может делать все, что угодно - ходить, говорить, даже есть - без помощи сознательного разума. Это чаще встречается у детей, чем у взрослых, но доктор Пейс-Шотт не может точно сказать, почему. «Возможно, нервная система ребенка не так развита», - говорит он. «Раньше люди думали, что вы полностью приготовлены к тому времени, когда вы были подростком, но мозг продолжает меняться и к 20 годам. Одна из вещей, которая, возможно, все еще меняется, - это то, как ваш мозг не дает вам включить программу ходьбы во время сна ».
Если вы обнаружите, что ваш ребенок бродит по дому в состоянии зомби, не будите его. Хотя это не опасно с медицинской точки зрения, мешать лунатику мешать ему сильно сбивать с толку и вовсе не обязательно - вы должны уметь аккуратно увести его обратно в постель. Если только они не настоящие зомби, и в этом случае вам, вероятно, понадобится оружие.
