Быстрее, что вы ели на обед в прошлый вторник? Когда у тебя годовщина? Сколько у тебя детей? Если вы не можете вспомнить, вы в разной степени облажались (кстати, это был салат, завтра и 2). Эд Кук это Великий Магистр Памяти и основатель Memrise, инструмент онлайн-обучения, который помогает тренировать ваш мозг запоминать такие вещи, как французский или место, где вы оставили свои ключи.
Кук начал развивать свои умственные способности, когда пролежал в больнице в течение 3 месяцев, ничего не делая. После того, как он выздоровел, он продолжил заниматься этими играми на запоминание, в конечном итоге достигнув достаточно хороших результатов, чтобы участвовать в чемпионате мира по запоминанию, и заработал несколько респектабельных результатов. Кук подчеркивает тот факт, что у людей нет «плохой» памяти, а парни, с которыми он соревнуется, не обязательно имеют «хорошие» воспоминания. Вместо этого у каждого есть области внимания, в которых они лучше других, и ни одна из них не требует улучшения.
«Американские мужчины будут помнить средние показатели по бейсболу, даже не подозревая, что количество информации эквивалентно медицинской степени», - говорит он. Вот приемы Кука, которые помогут вам запомнить все, как вы помните имена парней из клуба «500 хоумран».
Музыка структурирует информацию по-разному
Стыдно, что вы не можете сделать простое сложение в уме, но вы можете выдать все слова из «Humpty Dance». Оценка по уважительной причине школьная математика позволила Digital Underground «подтолкнуть тебя». «Мелодии - один из примеров навязывания структурного повествования, которое лучше соответствует разуму», - говорит Кук.
Каждый детский стишок, который вы, ребенок, разучивает прямо сейчас, делает это, от песни ABC до каждого эпизода Дэниел Тайгер где он превращает центральный урок в мелодию. Потому что вы, вероятно, обнаружили, что чтение слов или повторение фразы ничего не делает, чтобы она запомнилась вам, но в ту минуту, когда вы слышите ее в виде джингла, она там. Навсегда!
Свяжите чужую идею с знакомой
Воспоминания связаны друг с другом. Один из лучших способов убедиться, что вашему мозгу не нужно копаться в банке памяти, - это связать его с тем, что вы уже знаете.
«Вы должны продумать метафоры и создать визуальную историю», - говорит Кук. «Есть имя, которое я недавно не вспомнил. Это был изобретатель часов G-Shock. Это был японец Кикуо Ибе. Когда я обращаю внимание на название, оно звучит как пинки у кого-то и Ибе есть сходство с Айвом, дизайнером Apple. Это своего рода связь. Гении оба. Итак, я представляю что-то вроде того, что отправляю сообщение KIK Джонни Айву ». Только убедитесь, что эти мнемонические приемы не слишком запутаны.
Обращать внимание
«Большую часть времени [к запоминанию] вы получаете, уделяя внимание», - говорит Кук. Он говорит, что вам следует думать о том, что отвлекает в жизни, например, о включении 1000 радиоприемников одновременно (помните, метафоры полезны для обучения), и вам нужно выключить 999, чтобы сосредоточиться. Даже если вы снизите его до 10 в фоновом режиме, вы не сможете сосредоточиться на одном. Чтобы по-настоящему натренировать свой ум такому «радикальному усилению», когда один сигнал выделяется среди тысячи, Кук использовал неметафорическое радио.
«Послушайте радио и установите таймер, чтобы он срабатывал раз в минуту», - говорит он. «Уделите полное внимание на минуту. Тогда отключи свое внимание. Включить и выключить. Это учит вас мета-способности замечать, когда вы обращаете внимание, потому что вы на самом деле не замечаете, когда не обращаете внимания. Когда есть контраст, вы можете контролировать его на общем уровне ».
Ушел, но не забыт
Потратьте 10 минут вечером на обдумывание событий дня, чтобы понять, что важно запомнить. Одна из главных причин, по которой люди не ходят в химчистку или забирают детей из школы, не в том, что они забыли (по крайней мере, то, что вы говорите своей жене), потому что они не смогли придумать правильную вещь в подходящий момент. В конце концов, вы знаете, что ваш ребенок стоит на автобусной стоянке, - просто вы узнали об этом только через час после увольнения.
Как только вы определили важные вещи, повторяйте их вслух. Это так называемое активное объединение. Вы заметите, что произнесение такого имени, как Кикуо Ибе, сильно отличается от сканирования его глазами, как вы это делали секунду назад. «Память состоит из 2 частей; содержание и возможности », - говорит Кук. Содержание или буквы, составляющие имя, - это одно. Но звучание и контекст этого имени - совсем другое. Сложите их вместе, и вы не забудете.
Напишите, чтобы запомнить
На самом деле ваши учителя назначали отчеты о книгах не просто потому, что они хотели, чтобы вы Йертл Черепаха. Это потому, что написание резюме после прочтения (или прослушивания) является эффективным инструментом запоминания. «Это та немедленная организация памяти, которую все хотят, и это вполне достижимая привычка», - говорит Кук. «Просто убедитесь, что это связано с повествованием и связывает то, что вы знаете».
Перестань путаться
Иногда не обязательно забывать человека, но вы объединяете его. «Я проинтервьюировал около 500 соискателей за последние 3 месяца и дошел до того, что спросил:« Кто этот человек? », - говорит Кук. «Я узнаю подробности, как будто это парень, который в прошлом был артистом балета. Это яркое воспоминание, вокруг которого можно все организовать ».
Кук говорит, что он начал писать однострочную заметку для каждого кандидата, которую он может использовать в следующий раз, когда они придут. Таким образом, вместо 100 разработчиков Python, которые все носили клетчатые пледы и очки Warby Parker, у него есть одна важная информация, которая имеет свое собственное пространство. В противном случае вы можете просто нанести немного лака на их спину, чтобы отличить их друг от друга.
