После десятилетий наблюдения за такими тренерами, как Боб Найт, Билл Кауэр или король катапультирования MLB Бобби Кокс, проигрывают их проклятые умы во время игр, ребята пришли к выводу, что это своего рода мотивация спортсменов необходимость. Но когда этот спортсмен - ваш ребенок, а не какой-то левша, который вчера приехал на автобусе, это еще важнее найти баланс между поощрением, поддержкой, обучением и иногда грязью ногами.
Доктор Джонатан Фейдер является автором Жизнь как спорт и спортивный психолог для многих профессионалов, которых вы, вероятно, регулярно наблюдаете. Он хотел бы рассказать о ваших выходках во время игры вашего ребенка в маленькой лиге. «Это битва для любого отца - наблюдать за своим потомством на поле», - говорит доктор Фейдер. «Не заблуждайтесь: идет эволюция, вы наблюдаете, как ваш генетический потенциал будет достигнут или не достигнут. У вас так много любви, но эта страсть представляет собой огромный риск, потому что она может побудить вас делать то, что не помогает вашему ребенку ».
Итак, что говорит парень, который помогает профессиональным спортсменам быть лучшими на поле, корте или катке, чтобы помочь вашему ребенку (которому не платят миллионы) добиться успеха в спорте? Все дело в том, чтобы расслабиться, найти то, что можно похвалить, и понять их мотивацию.
GiphyОстынь F – K Out
«Остынь, ебать», - говорит доктор Фейдер, доказывая, что психологи тоже могут ругаться. Хотя улыбка и аплодисменты - это две самые лучшие вещи для вашего ребенка, некоторых отцов страсть к успеху ребенка делает их очень спокойными. Доктор Фейдер говорит, что прежде чем вы начнете давать какие-либо советы своему сыну или дочери, вам нужно взять его в руки. Научитесь контролировать свое дыхание или улучшите то, как вы разговариваете с самим собой, чтобы сделать его более позитивным. Однако вы обнаружите, что счастливое местоКак только вы окажетесь там, вы можете передать эти навыки своему ребенку, и он передаст их своим выступлениям.
Не хвалить выстрел, хвалить сосредоточенность
Даже когда они делают потрясающий снимок, не хвалите его. Скажите: «Ух ты, в той ситуации ты сосредоточился на высшем лиге. Для меня было удивительно, как, когда ты находился на линии нарушения, ты блокировал все остальное. и просто сосредоточился на корзине ». Потому что пенальти - это всего лишь пенальти, но сосредоточенность и напор будут полезны им на протяжении всей их жизни. Особенно, если они играют в H.O.R.S.E. против миллиардера.
Поощряйте внутреннюю, а не внешнюю мотивацию
Психологи показали, что людей больше мотивируют внутренние факторы, чем внешние. «Ваш ребенок, скорее всего, добьется большего успеха, потому что у него есть желание быть частью группы или команды сверстников, а не выигрывать трофей», - говорит д-р Фейдер. Когда он спрашивает игроков НБА, почему они хотят играть в мяч, если ответ - внешние мотиваторы, такие как слава или деньги, он копает глубже. «Я хочу знать, может быть, это их страсть - вызвать гордость в районе, где они выросли, или ощущение того, что у их отца не было такой возможности ». Ответ может быть очень простым: занятия спортом заставляют их чувствовать хороший. Если ваш ребенок говорит, что ему нравится играть в бейсбол, потому что он может ходить в Pizza Hut, вы можете работать с этим.
Giphy
Не просто говорите: «Попади в зону»
Вы частично отвечаете за создание «зоны». Начните с создания распорядка, который поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно, спокойно и уверенно. «Когда вы придете в парк, попросите их подумать о последней игре и о том, что они сделали хорошо», - говорит доктор Фейдер. «Когда они зашнуровывают свое снаряжение, пусть они сделают глубокий вдох и помнят, что это для того, чтобы повеселиться». Когда вы делаете это, вы подчеркиваете процесс, а не результат. Смещение акцента с победы или успеха поможет всем получать больше удовольствия от игры. (В основном просто говорю о тебе, сердитый хоккейный папа.)
Не пытайся слишком усердно
«Слишком много отцов пытаются сделать слишком много», - говорит доктор Фейдер. Он говорит, что особенно, когда дети маленькие, в возрасте от 5 до 10, вы должны моделировать такие вещи, как давать пять товарищам по команде и уважать тренера. Важно, чтобы они получали удовольствие от спорта и получали хороший опыт. Когда они станут старше, вы можете помочь им внести коррективы и поработать над формой и техникой - вы будете разочарованы, пытаясь научить своего 6-летнего ребенка сгибать его, как Бекхэм. «Моя дочь играет в баскетбол, и когда я вижу, что она делает что-то вроде того, что не держит руки вверх, меня это пугает», - говорит он. «Но в конце своей жизни я хочу, чтобы она помнила мои аплодисменты и аплодисменты, а не крики, как маньяк».