Давая рождение это стрессовый процесс, в основном для роженицы, но также и для партнера, стоящего рядом с ней. Для многих пар, даже самых хорошо продуманных планы рождения отходят на второй план по мере изменения ситуации. Войдя в больница с сильным чувством того, чего вы оба хотите от этого опыта, имеет первостепенное значение для получения положительного и мощного опыта рождения, - говорит Меган Дэвидсон, доула и автор книги Ваш план родов: руководство по управлению всеми вашими выборами при родах.
Дэвидсон здесь ясен: в лучшем случае муж или новый отец не должны защищать свою жену в родильный зал. Надеюсь, все решения, которые принимаются с медицинской точки зрения, соответствуют вашим желаниям, потребностям и планам. Следовательно, мужчины должны быть системой эмоциональной поддержки, а не системой медицинской поддержки, поэтому она говорит, что для каждых родов будет лучше, если дула. Конечно, она может быть предвзятой, но доулы помогают принимать решения и общаться с врачами, ординаторами и медсестрами, а также с анестезиологами, пока вы можете сесть и взять своего партнера за руку.
Но, конечно, не у всех есть доула. Итак, вот что вы, будущие отцы, должны делать и чего не должны делать в родильный зал.
ДО: Поговорите о том, как оказать поддержку, прежде чем наступит время родов
Каждая пара индивидуальна, и то, что может быть воспринято как эмоциональная поддержка одной пары, может сильно раздражать других. Вот почему, по словам Дэвидсона, важно заранее поговорить День Труда, так сказать, где вы излагаете, что могло бы поддержать вашу жену. Некоторые люди хотят массажа или успокаивающих прикосновений, а другие вообще не хотят, чтобы к ним прикасались. Пройдите через это. Будьте готовы говорить на языке вашего партнера в родильном зале.
НЕЛЬЗЯ делать уродливые рожи
«Очень важно думать о том, что вы делаете со своим лицом», - предупреждает Дэвидсон. Рождение - это очень телесный опыт. Вы можете стать свидетелями того, чего никогда раньше не видели. При этом важно помнить, как вы физически реагируете на процесс родов.
«Иногда я вижу, как партнеры корчат в ответ на это плохие гримасы просто потому, что это их искреннее чувство ужаса, шока или грубости. Очень важно подумать о том, что вы делаете со своим лицом, потому что люди в работе смотрите на свое лицо как на отражение того, что вы чувствуете или что происходит, - говорит Дэвидсон.
ДЕЛАТЬ: Знай свои пределы
Если вы от природы страдаете тошнотой, вы не станете волшебным образом тем, кто сможет справиться с запекшейся кровью в родильном зале. «Установите свои пределы и соблюдайте их», - советует Дэвидсон.
«Если вы падаете в обморок при виде крови людей или действительно испытываете дискомфорт из-за этих вещей, ничего страшного», - говорит она. «Но важно признать, что это ты. Это не из тех вещей, через которые вы можете просто пройти. Если вы потеряете сознание в кровь, при рождении часто бывает много крови. У вас по-прежнему есть роль, но нам нужно стратегически и вдумчиво подходить к вашему положению. комната." Не расстраивайтесь из-за того, что не перерезали пуповину или не остались у плеча жены. площадь. Это нормально. Все дело в возможности участвовать в процессе.
НЕ: Будьте явно нервными
Наблюдение за тем, как ваш партнер рожает, конечно, может быть стрессовым переживанием. Но вы должны быть образцом спокойствия, - говорит Дэвидсон. «Подумайте о своей собственной энергии. Если ты чувствуешь очень тревожный и нервный, это может быть очень сложно ». Сделайте глубокое дыхание. Думайте успокаивающие мысли. Сделайте все возможное, чтобы не быть самым нервным человеком в комнате.
ОБЯЗАТЕЛЬНО: Принесите практическую поддержку, а не только эмоциональную
Хотя в родильном зале важно понять, как оказывать эмоциональную поддержку партнеру, не менее важно иметь сумку, полную практичных вспомогательных предметов.
«Мочалки, гигиеническая помада, резинки для волос, есть чем поймать рвоту - я ношу эти рвота сумки, которые я покупаю в компании по поставке медицинских товаров, они очень хороши, - говорит Дэвидсон. «Подобные вещи можно делать специально, чтобы кого-то утешить», - говорит Дэвидсон.
НЕЛЬЗЯ: просто скажи им, чтобы они дышали - дыши вместе с ними
Если говорить роженице о том, чтобы он глубоко дышал, это важное напоминание о том, что нужно следить за своим дыханием, гораздо лучше явно дышать медленно и глубоко », - говорит Дэвидсон. «При интенсивности схватки кто-то очень быстро дышит. Или, если ваш партнер сильно дышит, положите ему руку на грудь. Сделайте с ними большой показательный вдох ». Перед родильным залом партнеры могут вместе практиковать глубокое дыхание, также.
ДО: Знайте цепочку подчинения в своей больнице
К сожалению, не у всех рожениц есть кто-то, кто может защитить их с медицинской точки зрения, кроме них самих. Если вы медицинский защитник своего партнера, убедитесь, что вы идете в родильную палату. зная цепочку подчинения в вашей больнице, чтобы вы знали, с кем поговорить, если что-то пойдет не так план.
«Как правило, медсестры являются первой линией обращения за помощью с точки зрения защиты интересов. Многие из них тоже считают себя терпеливыми защитниками. Довольно часто они являются вашими лучшими союзниками в отстаивании чего-либо. Возможно, вам придется обратиться к медсестре-менеджеру. В больницах всегда есть иерархия. Выясните, о чем лучше всего разговаривают, и куда двигаться дальше ».
Дэвидсон отмечает, что в большинстве больниц есть защитники интересов пациентов. Вы также должны знать, кто такой анестезиолог и с кем поговорить, если вы недовольны врачом, который помогает вам при родах.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ: тыкай или подталкивай своего партнера
Успокаивающие прикосновения могут быть очень полезными для рожениц, но не все прикосновения - это хорошее прикосновение, - говорит Дэвидсон.
«Когда люди прикасаются к своим партнерам слишком неистово или отрывисто, роженицы плохо на это реагируют», - говорит Дэвидсон. «Я часто предлагаю прикасаться к людям всей рукой, а не только пальцами».
СДЕЛАЙТЕ: Отстаивайте то, чего, как вы знаете, хочет ваша жена
Мелочи - например, слабое освещение, тихие голоса и минимальная проходимость в родильном зале - это вещи, с которыми вы, как партнер вашей жены, можете справиться с небольшими трудностями. Вы единственный, кто может ходить, поэтому вы можете помочь сохранить тишину и спокойствие в родильном зале, если мама этого хочет.
«По моему опыту, большинство людей в больнице действительно хотят приспособиться к тому, на что вы надеетесь. Частично это просто спрашивает об этом у людей и выясняет, как это сделать », - говорит Дэвидсон. Другими словами: говорите громче. Окружающие должны прислушиваться. «Выясните, что для вас важно, а затем выясните, кто может вам в этом помочь», - говорит Дэвидсон.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ: носите шлепанцы и шорты-карго - принесите с собой варианты!
Вы не узнаете, насколько холодно или тепло будет в родильном зале, пока не доберетесь туда, и вполне вероятно, что пробудете там какое-то время. Убедитесь, что вы принесли слои и параметры. «Иногда в комнате холодно, а иногда 85 градусов», - предупреждает Дэвидсон. Если вы возьмете с собой дополнительную пару брюк или свитера, вам будет удобнее при длительной работе. Кроме того, согласно Дэвидсону, никогда и никогда не ходите в больницу в обуви с открытым носком. Сандалии и шлепанцы не рекомендуются, особенно если возникает ситуация, когда вам, возможно, придется пойти в операционную. Носите кроссовки. Шутки в сторону.
НЕОБХОДИМО: отдыхайте, когда можете, но не без плана
Очевидно, что некоторые роды могут длиться несколько дней. В таком случае обоим родителям очень важно отдыхать, когда они могут. Но не ложитесь спать, не имея плана, как проснуться, если начнутся схватки или если вы понадобитесь партнеру. Так что, если вы очень крепко спите, возможно, вы можете установить на телефоне таймер на каждый час, чтобы просыпаться, чтобы убедиться, что ничего не произошло.
«Часто роженица, если у него эпидуральная анестезия, а вы делаете вздремнуть, они не могут встать с кровати, чтобы схватить вас, - говорит Дэвидсон. «Они физически не могут подойти к вам. Так что должна быть стратегия, которая разбудит вас, если вам нужно разбудить ».
ДО: Ешьте хорошо, но не ешьте вонючий
Точно так же важно быть сытым во время родов. Но подумайте об этом как о офисной среде: никто не хочет сидеть рядом с человеком, который ест рыбу и лук, какими бы вкусными ни были рыба с луком. «Люди часто очень чувствительны к запахам во время родов», - говорит Дэвидсон. «Задумайтесь о том, что вы едите и что это делает с вашим дыханием. Принеси мятные леденцы. Другими словами: возможно, бутерброд с арахисовым маслом и желе лучше, чем миска с буррито.
