Чуть больше года назад меня потрясла реальность того, что я буду единственным родителем и что все, что я знал, изменится. Я прошел через разные фазы, не последовательно, а больше как ураган, который кружится с разными полосами, поражающими вас. Я пережил внешнюю полосу, погружался и вылетал из глаза, и несколько месяцев спустя меня снова ударили внешней полосой. Это запутанный, запутанный процесс. Вы часто хватаетесь за воздух, лихорадочно ищите и кричите в подушках. Для меня было четыре этапа:
Дезориентация - вы ходите невменяемым, теперь вы один, и полагаетесь на своих друзей и семью в еде, сердечно-легочной реанимации и сигаретах.
Злость - знак «Почему«Вопросы начинают наводнять ваш разум. Колеблющееся чувство вины и страха вызывают гнев. Это крик в подушках.
Грусть - вы глубоко занимаетесь самоанализом и размышляете обо всех допущенных вами ошибках, реальности, в которую вы верили, и, что самое главное, потеря то, что вы только что перенесли, проникает в ваши кости.
Реконструкция - появляется новая реальность, и вы учитесь
Я уверен, что в условиях кризиса у всех разные процессы. Это было моё. Я пару раз возвращался в состояние дезориентации. И я возвращался к грусти больше раз, чем могу сосчитать. Это еще не конец, но постепенно реконструкция стала моей доминирующей реальностью. В конце концов, я начал заниматься другими делами и по пути получил много подарков. Приведенные ниже списки - лучший способ выразить, на что был похож прошедший год. Вот то, чему я научился, что я остановил, полученные дары и путь вперед.
Что я узнал:
- Я узнал, что такое доброта
- Я научился стирать
- Я научился вроде как готовить
- Я научился быть папой. Одиноки.
- Я научился быть лидером. Лучше.
- Я научился общаться с малышом.
- Я научилась приглашать сына в процесс взросления вместе. Нам обоим есть чем заняться.
- Я понял, насколько важна рутина.
- Я понял, насколько важны границы.
- Я научился отпускать свои ожидания.
- Я узнал, что такое настоящая любовь... Хорошо, я знаю, что это глупое заявление, но я считаю, что получил и дарил любовь за последний год, и, возможно, впервые в жизни. Это еще один пост сам по себе, но, короче говоря, это тот вид любви, у которого нет никаких планов, когда кто-то не может вам ничего дать, и вы отпускаете свои ожидания от них. Вы общаетесь честно и прямо. Отношения наполнены правдой, независимо от того, насколько жесткой она может быть. Вы по-прежнему находите способ быть добрым и находить благодарность в этих отношениях, независимо от того, как к вам относятся. Жемчужина по ту сторону истины и доброты - это любовь, полученная или подаренная.
- Я научился жить из благодарности, а не из страха. Страх неудачи был в центре моей операционной системы с тех пор… ну… сколько я себя помню. Гораздо лучше каждый день просыпаться и говорить: «Я так благодарен за то, что у меня есть», чем «Мне есть что доказывать».
Вещи, которые я остановил:
- Я перестал быть настолько одержим достижением.
- Я перестал пытаться контролировать результаты. «Потому что ты не можешь».
- Я перестала позволять страху контролировать меня. Страх будет всегда. Я научился ставить это на законное место.
- Я перестал игнорировать вопросы межличностного общения с людьми. Я начал бороться с ними лицом к лицу.
- Я перестал игнорировать то, что действительно делает меня счастливым.
Получил подарки:
- У меня были лучшие, более глубокие и полноценные отношения почти со всеми в моей жизни.
- У меня появились новые отношения - некоторые из самых заботливых людей, которых я когда-либо встречал, связались со мной, подружились и заботились обо мне, когда я не заботился о себе. Они супергерои.
- У меня появилась прекрасная возможность создать команду и оказать влияние на мир в новом стартапе.
- Я получил способность определять свои чувства. Я знаю, элементарно. Но для меня это всегда было серьезной борьбой.
- Я получил способность обрабатывать эти чувства.
- Я получил очень-очень-очень хорошие крики. Я серьезно. В прошлом году у меня было 50 с лишним очищающих слез криков, и на свете нет ничего лучше.
- Я получил радость от осознания того, что вы не можете контролировать жизнь.
- У меня появились новые интересы и увлечения. Я слишком долго пренебрегал даром игры и свободы.
- Я получил деконструкцию моей веры, оставив мне только самое необходимое - ядро, суть. Размышления об этой сущности дали мне новую жизнь и привели к реконструкции.
- Получил танец.
- Я получил сон.
- Я получил благодать.
Путь вперед:
- Путь вперед - оставаться открытыми во всех сферах жизни.
- Путь вперед - оставаться на связи - с людьми и местами, которые дают мне жизнь.
- Путь вперед состоит в том, чтобы по умолчанию придерживаться консенсуса сообщества - это не обязательно семья, и я обнаружил, что обычно это не так, они хотят защитить вас, а безопасность - это не путь вперед. Ключевым моментом является согласие тех, от кого вам комфортно получать суровую правду.
- Путь вперед - оставаться благодарным. «Благодарность - топливо жизни». Я слышал это недавно, и это запало мне в душу.
- Путь вперед - продолжать учиться любить себя.
- Путь вперед - полюбить где бы я ни нашел это.
В поддержку приведенных выше списков я хочу выделить одну книгу, которая лучше всего суммирует то, что я решил испытать. Идеи, найденные в Путь страдания: география кризиса Джерома Миллера оказали на меня большое влияние. Я не могу порекомендовать эту книгу тем из вас, кто пережил или переживает кризис.
Джером Миллер "Путь страдания: география кризиса"
Идеи, представленные в этой работе, пытаются раскрыть наши самые глубокие человеческие тревоги. У всех нас есть эти опасения. Они пузырились под поверхностью. Кризис выводит их на поверхность и заставляет противостоять им лицом к лицу. Если вы протолкнетесь и поймете, что с тобой все будет хорошо, вы обретете невероятную силу и свободу. Тревоги утихнут. Вы даже можете полюбить себя.
Приведенные ниже цитаты - одни из моих любимых. Они выражают то, что необходимо для того, чтобы преодолеть кризис и превратить его в вашу золотые моменты - где вы больше всего учитесь, больше всего растете и превращаетесь в себя, которым вы должны быть.
«Чего мы так стараемся избежать, так это того, чтобы разрушить нашу жизнь ужасами, которые, как мы знаем, мы будем бессильны контролировать».
«Это как если бы сама жизнь или реальность все время думали о том, чтобы раскрыть тот самый замысел, который я все время пытался навязать ей».
«Однако теперь, когда человеку удается быть открытым, есть одна возможность, для которой он остается таким же закрытым, как всегда: возможность того, что, когда он откроет свою в глубочайших тревогах он обнаружит, что внутри них скрыты ужасающие истины, которые все его усилия по контролю над своей жизнью были направлены на то, чтобы сохранить подавлен. "
«… Этот акт согласия на потерю контроля сам по себе является критическим событием любого кризиса. Отказаться от статуса руководителя собственного существования: это для нас окончательная смерть, кризис, который самым радикальным образом подрывает наше существо ».
Хотя мне помогали многие места - книги, друзья, семья, а иногда и я сам. Самое важное из всего, что я узнал, остановил и получил, - это нежный шепот Бога, изобилующего добротой, говорящего мне: «Все будет хорошо».
И мой ответ ей был: «Думаю, это будет даже лучше, чем нормально».
Опереться в.
Эта статья была предоставлена Середина. Вы также можете подписаться на него Instagram @therealwillbarrett
