Не плачь тренировка сна - это все более популярный подход среди родителей, которые приходят в ужас от более популярного «выкрикивать"Метод, популяризированный в книге доктора Ричарда Фербера 1985 г., Решите проблемы со сном вашего ребенка. Многим молодым родителям довольно сложно принять метод Фербера для тренировки сна. В конце концов, позволить ребенку кричать - это громкий и мучительный процесс (для родителей), который заставляет большинство родителей искать другой, более мягкий метод. Решение для тренировки сна без слез находится на поверхности, но разрыв между ним и методом крика на самом деле не так велик, как вы могли бы ожидать.
По словам клинического психолога сна Линель Шнеберг из Йельской школы медицины, правда заключается в том, что Тренировка сна без плача не так уж сильно отличается от тренировки во сне - она просто требует более постепенного подход. Вот почему она предпочитает называть методы снятия без слез "тренировкой сна с меньшим количеством слез". Предпосылка тренировки сна без плача заключается в том, что слезы - не единственный способ превратить ребенка в пустышку. Как и «выкрикивайте», защитники тренировок без слез рекомендуют создать уютный и успокаивающий распорядок сна и придерживаться его. Отсюда шаги по устранению проблем со сном разветвляются на сотни различных техник, каждая из которых имеет свою книгу и набор верных сторонников.
Например, медсестра Трэйси Хогг, в Секреты Малыша Шептателя, рекомендует войти, когда ребенок плачет, взять его на руки, чтобы успокоить, а затем снова уложить в кроватку и выйти из комнаты. Повторите столько раз, сколько необходимо. «Есть так много способов тренироваться во сне», - говорит Шнееберг. «В конечном итоге это зависит от предпочтений родителей, и это зависит от их интерпретации темперамента ребенка».
В Метод Фербера также не обязательно вызывает плач. Слезы случаются, когда ребенок зависит от внешнего успокоения - качания, колыбельной, кормления, объятий, подпрыгивания или любого другого другие театральные постановки родители играют в кроватку - проходит переходный этап становления ребенка, способного засыпать и засыпать на ее собственная. «Ты привык засыпать с подушкой. Что, если в следующий раз, когда вы проснетесь, его уже не будет? Вы бы спросили, где, черт возьми, моя подушка? И вы попытаетесь найти его, чтобы снова заснуть, - говорит Шнееберг. То же самое и с младенцем, который привык, что его качают, и просыпается, чтобы обнаружить, что мама или папа ушли.
Все методы тренировки сна - тренировка сна без плача, плач и все, что между ними - работают в этом пространстве, помогая младенцам «найти свои подушки». Говорим ли мы «плачь» или «не плачь», тренировка сна, конечная цель одна и та же: научить ребенка быть самостоятельным спящим, способным засыпать без помощи родителей. У каждого варианта каждого метода тренировки сна есть свои плюсы и минусы, и ни один из них не может обещать, что ваш ребенок никогда не будет плакать. Обучаем малышей Самостоятельно успокаиваю свой путь обратно ко сну сложно и редко быстро, но когда он (наконец) успешен, все становятся счастливее.
