«Отцовский совет» - это еженедельная колонка с советами для родителей, подготовленная экспертами компании Fatherly. Нужны с трудом добытые идеи и научные факты для решения родительской дилеммы или семейного спора? Электронная почта [email protected]. Нужны обоснования для уже принятых решений о воспитании детей? Попросите кого-нибудь еще. Мы слишком заняты для этой ерунды.
Отцовский,
Моя маленькая девочка только пошла в детский сад, и ее немного подталкивает старший ребенок. Мы уже решаем проблему со школой, но есть ли способ научить ее самооборона чтобы она могла выбить дерьмо ож этот хулиган?
Дэйвид
Стритсборо, Нью-Джерси
*
Я слышу тебя, Дэвид. Избавиться от хулигана всегда звучит так, как будто это было бы очень приятно - немного справедливости в этом бессердечном мире. Проблема в том, что это плохая идея, особенно когда в школах действует политика абсолютной нетерпимости к физическим ссорам. Означает ли это, что ваша девушка не может защищаться? Нисколько. Фактически, она должна. Но если вы хотите, чтобы ваша девушка занималась всей Рондой Роузи, вам следует больше обращать внимание на отношение и навыки борьбы, чем на тяжелые удары.
Откуда это знание? Я как сосед инструктор и черный пояс по джиу-джитсу. Его зовут Джейсон, и он владеет местным додзё, и его часто приглашают в местные школы для обучения системе борьбы с издевательствами, которая включает самозащиту, но в значительной степени опирается на предотвращение конфликтов.
На днях я говорил об этом с Джейсоном, и он указал, что один очень эффективный способ избежать физической конфронтации - это научиться трепаться. В конце концов, хулиганы не любят, когда их унижают. Эта стратегия работает не для всех - некоторые дети от природы не сообразительны, - но ее можно эффективно применить, если родитель готов научить ребенка одному или двум плохим словам. Это не остроумный ответ, но твердо поставленное «Заткнись, черт возьми, заткнись» может выполнить свою работу. Это явно перебор для детского сада, но идею вы поняли.
Если что-то приобретает физический характер, лучшее, что может сделать ваша дочь, - это подойти к ребенку поближе и заключить его в объятия. Это обеспечит безопасность вашей дочери и представляет собой ненасильственный подход, который позволит ей вернуть себе контроль. Это также напугает хулигана. И в этом суть. Уберите силу, и все быстро разрешится.
Привет отеческий,
Моему первому ребенку около месяца. Он милый и все такое, но кажется действительно серьезным. Я знаю, что думать о ребенке - это смешно, но я все еще задаюсь вопросом, есть ли способ узнать, действительно ли ребенок счастлив?
Дешон
Сакраменто, Калифорния
*
Сказать, что ребенок выглядит серьезным, вовсе не смешно. Быть младенцем - серьезная работа. У них есть все эти синапсы для роста. У них есть руки и пальцы, которые буквально делают свои дела. У них есть подгузники, чтобы вам было чем заняться. Но я понимаю вашу точку зрения. Вы хотите знать, счастлив ли ваш ребенок, выполняя всю эту серьезную работу.
Первое, о чем я вас спрошу: есть ли у вас доступ к оборудованию для визуализации мозга, например, к МРТ? Если да, то вам повезло! Пристегните этого ребенка, найдите кого-нибудь, кто интерпретирует его мозговую активность, и готово. Потому что, честно говоря, это действительно единственный способ выяснить эмоциональное состояние малышей. Под эмоциональным состоянием я подразумеваю уровень неудовлетворенности происходящим. На самом деле исследователи не продвинулись дальше распознавания уровней стресса в мозге. Оказывается, у младенцев не самый сложный диапазон эмоций.
Однако у меня есть еще один вопрос, который может помочь тебе в этом разобраться, Дешон. Насколько вы счастливы? Причина, по которой я спрашиваю, заключается в том, что дети очень привязаны к эмоциям своих родителей. По сути, они фильтруют мир через своих родителей. Это имеет смысл на эволюционном уровне. Если вы не можете понять опасности окружающего мира, лучше всего поищите ключи в большом человеке, который вас держит. Если вы довольны, факт в том, что ваш ребенок, вероятно, тоже довольно доволен.
Но есть еще более простой способ узнать, счастлив ли ваш ребенок. Это самая простая блок-схема в мире. Посмотри на своего ребенка. Они плачут? Если нет, они счастливы. Это так просто. У младенцев нет сложных эмоций. Они либо в беде, либо нет. Если ребенок задумчиво смотрит на вас через всю комнату, с вами все в порядке. Не так выглядит каждый счастливый ребенок, но так выглядит ваш счастливый ребенок.
Привет, отеческий,
Я работаю медсестрой-травматологом, и мне очень трудно избавиться от этого стресса, когда я прихожу домой. Я знаю, что это влияет на то, как моя жена и дети видят меня и как я их вижу. Есть ли у вас какие-нибудь советы, которые помогут мне избежать стресса?
Майк
Бостон, Массачусетс
*
Я точно знаю, откуда ты, Майк. Однажды у меня была напряженная корпоративная работа, и мой офис находился всего в 10 минутах от дома. Я никогда не мог избавиться от того дня, когда я вошел в дверь, поэтому каждый вечер я встречал своих детей хмурым взглядом. Не идеально. К счастью, с тех пор я обнаружил способы справиться со стрессом (я не собираюсь здесь вдаваться в подробности, но получение новой работы определенно входит в этот список).
Один из лучших способов вернуться домой менее напряженным - это расслабиться в дороге. Идете ли вы пешком, за рулем или в поезде, вы можете дать своему мозгу небольшой отпуск, послушав подкаст. Почему это работает? Это отвлекает вас от работы и требует совсем немного усилий. Прослушивание подкастов - дело пассивное и, следовательно, восстанавливающее. Это особенно полезно для интровертов и людей, которые устают в конце дня из-за напряженного взаимодействия с другими людьми - я подозреваю, что вы попадаете в эту последнюю категорию.
Если вы долго добираетесь до работы или у вас есть склонность к дорожной ярости, то вам, возможно, лучше создать своего рода ритуал «ухода с работы», который позволяет вам символически отключиться, когда вы отправляетесь в дверь. Это может означать сходить в кафетерий больницы за фруктом и напитком после смены. Или вы можете пойти в часовню на некоторое время, чтобы поразмышлять. Возможно, вы даже захотите быстро прогуляться по зданию, прежде чем отправиться домой.
Когда ты вернешься домой. Просто положите телефон и присутствуйте. Помните, возвращаться домой - это не то, что вам нужно делать. Это то, что вам нужно сделать. Так что обними свою жену и схвати этих детей для быстрой борьбы. Этот физический контакт поможет заземлить вас дома.
Наконец, снятию стресса помогает и борьба с обычным подозреваемым в стрессе. Так что не забывайте выспаться, когда вы дома. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, и, прежде всего, убедитесь, что в отпуске вы полностью отключены от работы.
