Многие родители пытаются предотвратить проблемы. Соберите спички на день рождения. Положите кроссовки внутрь до того, как ночью пойдет дождь. Принесите воду на детскую площадку. Но даже с предельным усердием некоторые вещи невозможно предсказать. Одна такая ситуация? Когда твой ребенок плачет на публике. Обычно это начинается с небольшого предупреждения, так как за 30 секунд до этого все смеялись. Но потом все меняется, и слезы начинаются у строительного магазина, ресторана или детской площадки.
Вы хотите плач остановиться, но это ненадолго. По крайней мере, это чувствует сюда. Вы боитесь, что это слишком громко, все смотрят. Вы просто не хотите этого прямо здесь и сейчас.
Вот в чем дело: «Дело не в тебе. Речь идет о вашем ребенке », - говорит Доктор Джин Бересин, исполнительный директор Центра молодых здоровых умов Клэя при Массачусетской больнице общего профиля и профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы.
Детям иногда нужно рыдать. Им грустно, расстроено, больно, больно, страшно, но «На самом деле не имеет значения, почему они плачут», - добавляет доктор Ребекка Шраг Херсберг, клинический психолог и коуч по воспитанию детей из Нью-Йорка. Просто знайте две вещи: их не смущает то, что это публично, и они несчастливы - только взрослые плачут от радости.
Так что вы скажете ребенку, плачущему на публике? Что вы делаете? Что ж, пора отбросить свое эго и нарциссизм. Как и смотреть, как они занимаются спортом, ваши дети не являются отражением вашей родительской хватки. Все, что вам нужно знать, это то, что у них проблемы, и «ваша первая работа - заботиться о своем ребенке», - говорит Березин. Помните об этом, и ваш стресс спадет, и вы перестанете заботиться о том, что думают окружающие.
Настроение: «Плачь - это нормально, но мне неприятно, что тебе плохо. Я помогу тебе почувствовать себя лучше.
Что сказать ребенку, плачущему на публике
Установите зрительный контакт с вашим ребенком, обнимите его или погладьте ему по спине - большинству детей нравится какое-то физическое прикосновение - и успокаивающим, не пренебрежительным голосом скажите:
«Дорогая, мне жаль, что ты расстроен. Что случилось?
Это простое предложение поддерживает, подтверждает и сопереживает всем, что вы хотите передать.
Другое предложение, которое следует сказать немедленно: «Мы никуда не торопимся».
Почему? Вы не пытаетесь подвести их к машине во имя конфиденциальности. Они знают, что есть поведение, которое проявляется только дома - ругань, газ, без штанов, - но чувства не получают этого ярлыка.
«Выражение эмоций должно быть тем, что мы делаем везде, и это нормально, чтобы выражать себя, где бы вы ни находились», - говорит Березин. Отправьте это сообщение, и они будут приняты. Заставьте их почувствовать себя поспешными, и их послание - прекратить делиться, и в конце концов они это сделают.
Вы можете спросить: «Можете ли вы сказать мне, почему вы плачете?» и вы можете узнать, что они не целовали маму на прощание или что-то вспомнили из школы. Возможно, вы сможете решить эту проблему немедленно, но также вероятно, что они не смогут вам сказать, и вы хотите, чтобы они знали, что это тоже нормально, - говорит Березин. Во время всего этого не говорите слишком много, - говорит Хершберг. Когда они плачут, они не обрабатывают. Контент становится второстепенным по отношению к тону. «Вначале это первично», - говорит она. «Вы успокаиваете ребенка своим голосом и телом».
Чего нельзя говорить ребенку, плачущему на публике
Многие родители в этой ситуации имеют склонность прекратить плач или, по крайней мере, на время уменьшить его. Это недальновидно. Это не поощряет открытость и обмен мнениями. Более того, это редко срабатывает. Тебе следует
«Не плачь».
"Успокаивать."
"Контролировать себя."
"Это не имеет большого значения".
«Люди смотрят.
"Не здесь."
«Не стоит расстраиваться».
«Ты драматичен / А вот и драма».
Каждая из этих фраз содержит некоторую комбинацию пренебрежительного отношения, стыда и осуждения, которых следует избегать.
Однако юмор может эффективно изменить настроение. Сарказм унизителен. Ваше сообщение с любым из них: «Меня это беспокоит. Я не могу этого вынести ». Результат - разрыв ваших отношений; ваш ребенок не чувствует себя связанным. Если вы не знаете, что сказать, вот вам тест: что бы вы хотели услышать? Если вы чем-то поделились и ваш эмоциональный снимок был отвергнут, «это похоже на дерьмо», - говорит Хершберг. «Почему вашему ребенку это не кажется таким?»
Продолжение общей картины
Когда ваш ребенок будет казаться более спокойным, вы можете вернуться и спросить: «Можете ли вы сказать мне, что вас так беспокоило раньше?» Ответ будет направлять ваш ответ. Может быть, вы устраните дезинформацию; Может быть, вы поможете уладить обиду на брата или сестру, - говорит Березин. Они также могут не знать, и Хершберг добавляет, что выяснять это необязательно. Также хорошо не отвечать на вопросы. Они могут заставить вас отказаться от разговора, поэтому вместо этого скажите: «Эй, я заметил, что вы сильно расстроились», и оставьте все как есть. Или предложите: «Я злюсь, а иногда даже не знаю причины».
Ваш обмен поощряет то же самое, еще раз подтверждая, что выражение эмоций является общепринятым стандартом. Более того, вы повышаете устойчивость. Ваши дети узнают, что они могут попросить о помощи и получить ее, и они не видят в мире трудностей, безразличия и достойного пути по жизни. И они понимают кое-что о плохих чувствах: они случаются. Они не длятся вечно и не смертельны. Знание позволяет им рисковать. Они могут баллотироваться в президенты класса, даже если проиграть. Они могут пойти на день рождения, никого не зная. Эта уверенность не врожденная. Ребенок получает это от вас.
Как говорит Хершберг, родители помогают детям усвоить: «Чувства приходят и уходят. Вы можете чувствовать себя паршиво, и это просто так. И ты справляешься ».
