Алкоголь
Все это знают пить во время беременности это плохо (пожалуй), но Центры по контролю за заболеваниями сообщают, что каждая десятая беременная женщина в США призналась, что употребляла алкоголь в последний месяц. Итак… можно ли беременным пить вино во время беременности? Или алкоголь любого типа? В любом количестве? В любое время?
Одним словом: нет. В нескольких словах: каждая беременность индивидуальна, некоторые врачи скажут вам, что иногда небольшие количества - это нормально, дополнительные исследования необходимо, и дебаты еще далеко не окончены... но большинство крупных медицинских организаций в США четко заявляют, что нет.
Вагнер Т. Кассимиро
Итак, если вы обратитесь к Американский конгресс акушеров и гинекологов, Американская ассоциация беременности, Американская академия педиатрии, или CDC, ожидайте услышать подробности о расстройствах алкогольного спектра у плода. К ним относятся все, от выкидыша и мертворождения до пожизненных физических, поведенческих и интеллектуальных нарушений, поэтому эти организации решительно занимают свои позиции.
Но, если вы проконсультируетесь со всеми своими детородными друзьями, ожидайте услышать множество анекдотов о докторах, которые сказали им, что небольшой бокал вина один раз в неделю или около того - это нормально. Фактически, Обзор ACOG 2010 г. обнаружили, что 40 процентов врачей считают, что употребление алкоголя их пациентами - это нормально, а их Эквивалент в Великобритании - Королевский колледж акушеров и гинекологов (потому что он, конечно, королевский) - говорится, что «Небольшое количество алкоголя после первого триместра, по-видимому, не вредно».
Независимо от того, участвуете ли вы и ваш партнер в лагере «9 месяцев не такой уж долгий срок» или в лагере «Наши мамы пили, когда были беременны, и мы в порядке» - это, в конечном счете, личный выбор. Но одно можно сказать наверняка: если ваш партнер время от времени решает принять участие, вы, вероятно, не захотите объявить об этом в Интернете.
Кофеин
Скорее всего, более важной задачей будет отказаться от их любимого наркотика: кофеина. К счастью, большинство исследований показывают, что беременным женщинам (а также их супругам, коллегам и любым беднякам, не желающим уступить место в поезде) не нужно отказываться от своей ежедневной чашки кофе. Однако вопрос о том, сколько именно безопасно, остается предметом споров.
Ошибаясь в осторожности, это рекомендуемые что беременные женщины ограничивают потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день - примерно одна чашка кофе на 12 унций. Ежедневное употребление большего количества пищи может удвоить риск выкидыша по сравнению с женщиной, которая ничего не потребляет. Исследование 2008 года. Употребление более 500 мг в день во время беременности может привести к учащению пульса и увеличению времени бодрствования для вашего здоровья. ребенка в течение первых нескольких дней его жизни, и вам, конечно, не нужно помогать ему, когда дело доходит до того, чтобы держать вас бодрствующий. Наконец, беременность замедляет естественную способность организма расщеплять кофеин, поэтому дрожь, изжога и бессонница будут длиться еще дольше для вашей и без того неудобной жены.
Поэтому, вероятно, лучше всего избегать кофеина в максимально возможной степени, включая другие продукты, содержащие кофеин, такие как чай, безалкогольные напитки и, к сожалению, некоторые десерты. Вот количество кофеина для некоторых из тех, которые ваш партнер, скорее всего, потребляет (или действительно, очень хочет):
- Обычный сваренный кофе, 8 унций: 95-200 мг
- Кофе Starbucks Brewed Coffee, 16 унций (гранд): 330 мг
- Кофе с пивом Dunkin ’Donuts, 16 унций: 211 мг
- Общий растворимый кофе, 1 чайная ложка гранул: 31 мг
- Общий кофе без кофеина, 8 унций: 2 мг
- Общий сваренный зеленый чай, 8 унций: 25 мг
- Чайный латте Starbucks Tazo Chai, 16 унций: 95 мг
- Snapple, 16 унций: 42 мг
- Lipton Brisk, 12 унций: 5 мг
- Диетическая кола, 12 унций: 47 мг
- Пепси, 12 унций: 38 мг
- Sprite, 12 унций: 0 мг
- Red Bull, 8,3 унции: 77 мг
- 5-Hour Energy, 2 унции: 138 мг
- Темный шоколад (70-85% твердых веществ какао), 1 унция: 23 мг
- Кофейное мороженое или замороженный йогурт, 8 унций: 2 мг
- Шоколадное молоко, 8 унций: 5-8 мг
Так что да, настроение вашей жены может быть не самым лучшим за эти 9 месяцев, но по сравнению со всей жизнью вашего ребенка это капля без кофеина в кофейнике. (И ужасная аналогия.) Кроме того, они забудут о кофеине, как только взглянут на эти вкусные безалкогольные коктейли. Ммм, ммм! Газированная вода! Вы не возражаете, если я выпью ваш вкусный напиток?
