Отцовский,
Я все время слышу о том, что экранное время вредно для детей. Но мне кажется, что мой 5-летний ребенок многому учится у телевизора, и его планшет - единственное, что может заставить его замолчать, чтобы мы с женой могли поговорить взрослым. Насколько плохо экранное время?
Ллойд,
Спокан, Вашингтон
***
Удивительный детка исследователь доктор Селеста Кидд из детской лаборатории Рочестерского университета однажды рассказала мне кое-что о экранное время это с тех пор облегчило мой разум. Она сказала: «На данный момент недостаточно эмпирических данных, чтобы испытывать сильные чувства». А потом она объяснила, как она дал своему ребенку старый сотовый телефон играть с.
Тем не менее, хотя не может быть убедительных доказательств когнитивного вреда, который заставил бы Кидда ударить по телефон из рук ее ребенка, есть веские доказательства того, что синий свет от экранов связан со сном проблемы. И эти проблемы затрагивают как детей, так и взрослых.
СВЯЗАННЫЕ С: FaceTime - это не экранное время. Это хорошо для младенцев.
Проблема в том, что синий свет экранов влияет на внутренние часы мозга так же, как солнечный свет. Итак, когда синий экран взрывается вашему ребенку поздно ночью их мозг подавляет выброс гормона мелатонина, который, по сути, является топливом для поезда choo choo в сонный город. Результат - бодрствование и проблемы с поиском Zzzs. Та же проблема может возникнуть, если у вас есть предрассветный будильник, который вы пытаетесь посвятить мультфильму, чтобы вы могли поспать еще несколько часов. Экран действует как своего рода ложный восход солнца, делая их яркими, бдительными и укрепляя их привычку рано вставать. В результате лучше всего выключать экраны примерно за час до сна. Не потому, что экраны гниют их мозг, а потому, что они влияют на их сон.
Итак, если вы с женой пытаетесь поговорить, пока ребенок засыпает, экраны - плохое решение. Если вы пытаетесь поговорить в субботу в полдень, не переживайте. Вполне возможно, что ваш ребенок учится на экране телевизора. И пока их не травмируют жуткие детские каналы на YouTube, это совершенно нормально. Особенно, если это означает, что вы можете поговорить с женой взрослым. Я знаю, насколько они редки.
И, пожалуйста, подумайте о стратегиях изменения поведения, не связанных с экранами. Если ваши дети требуют внимания, возможно, пора научить их спрашивать. Нет ничего плохого в том, чтобы заставить ребенка ждать. Многое ждет жизни. Очень немногое в жизни похоже на мультфильм.
Отцовский,
Моя маленькая девочка Клэр начала ходить в детский сад в этом году, и я чувствую, что постоянно болею с тех пор, как она начала. Мои коллеги и начальник доставляют мне неприятности, но разве я не прав, обвиняя ее в том, что она принесла домой гадости от других детей? И как мне это остановить?
Бретт,
Прово, Юта
***
Бретт, очень вероятно, что твоя маленькая тифозная Клэр была приносить домой вирусы из ее дошкольного учреждения. Значит ли это, что она виновата? Не совсем. К сожалению, большая часть ответственности за здоровье своей семьи и себя ложится прямо на ваши плечи.
Да, это правда, что родители детей школьного возраста подвержены множеству интересных болезней. Это просто факт жизни, столь же очевидный, как восход и заход солнца. Но вероятная причина того, что вы так часто болеете, заключается в том, что вы домашняя система защиты от вирусов слабый соус.
Как бы усердно вы ни напоминали Клэр, чтобы она вымыла руки и держала пальцы подальше от носа и рта, она ребенок. А в детстве у нее просто не хватало когнитивных навыков, чтобы постоянно защищать себя от стать переносчиком гриппа, простуды или чего-то еще, что происходит вокруг чашки Петри, которую вы отправляете день. Это означает, что вы несете ответственность за создание барьеров, которые не позволят ужасам проникнуть в ваш дом.
СВЯЗАННЫЕ С: Врач на переднем крае сезона гриппа
Во-первых, вам нужно сделать прививку от гриппа. Каждый год. На самом деле, перейдите прямо сейчас в свой календарь и поставьте 1 октября пометку «Прививки от гриппа». Это ваша первая линия защиты.
Следующей вашей линией защиты станет зона дезактивации. По сути, вы должны выбрать один вход в свой дом, чтобы использовать его постоянно. В дверном проеме у вас будет корзина с дезинфицирующим средством для рук и антимикробными салфетками. Как только Клэр (или кто-то еще) войдет в ваш дом, вы снимете обувь, продезинфицируете руки и протрите все предметы, пришедшие из школы, с помощью противомикробных салфеток.
Оказавшись внутри, вы и ваша семья должны быть на грани одержимости мытьем рук. Особое внимание следует уделять содержанию ванных комнат в чистоте, главным образом потому, что именно в этой комнате внутренняя часть тела имеет тенденцию пересекаться с внешним миром.
ТАКЖЕ: У мужчин симптомы простуды и гриппа действительно хуже, чем у женщин
Наконец, вы должны думать обо всем, что ваш врач когда-либо говорил вам о том, чтобы оставаться здоровым. Чем лучше ваш организм работает, тем лучше он борется с инфекцией. Это означает есть овощи и заниматься спортом.
Конечно, после всего этого вы все равно можете получить случайный вирус. Но есть вероятность, что вы получите его от коллеги, который решил прийти, несмотря на то, что чувствовал себя полным дерьмом. Хорошая новость в том, что теперь вы можете доставить людям неприятности, но ваш дом и ваш ребенок находятся под арестом.
Дорогой отеческий,
Когда пять месяцев назад родилась моя девочка, я был полон решимости стать звездным отцом. С этой целью я при каждой возможности старался сблизиться со своей девочкой, в том числе читал ей каждый день. Но я должен признать, что чтение 5-месячному ребенку иногда кажется пустой тратой времени. Кроме того, это скучно. Она правда что-то извлекает из этого?
Дон
Миннеаполис, Миннесота
***
Короткий и милый ответ на ваш вопрос - да, безусловно. Но я подозреваю, что вы на самом деле спрашиваете не об этом. На самом деле вы хотите знать, как сделать чтение ребенку менее скучным.
Один из способов развлечься - напомнить себе, как невероятно полезно для вас читать своему ребенку. Чем больше она слышит ваш голос, тем больше она привязана к вам. И чем больше слов она услышит, тем скорее она сможет рассказать вам, какой вы классный, своими словами. Каждый раз, когда она слышит, как вы читаете, ее мозг в основном настроен на понимание мира. Это особенно верно, если вы говорите слова и указываете на картинки, соответствующие этим словам. Это называется обмен взглядами, и ей важно научиться понимать свой мир.
Это все хорошо, но я прекрасно понимаю, насколько скучным может быть просмотр одной и той же 10-страничной книги на доске снова и снова. Итак, позвольте мне изменить вашу жизнь с помощью небольшого секрета: не имеет значения, что вы ей читаете. Да, здорово иметь настольную книгу, полную животных, где вы указываете на медведя и говорите «медведь». Однако ей также полезно слышать множество слов. Вы можете прочитать ей мартовский выпуск журнала 2008 г. Sports Illustrated если ты хочешь, и это было бы хорошо, пока ты был согласен с тем, что она хватала страницы и рвала их в клочья.
БОЛЕЕ: Как узнать, счастливы ли дети, прежде чем они смогут улыбнуться
Самое главное, чтобы она слышала множество слов, читала энергично и интонационно, и чтобы те слова иногда соответствуют реальным объектам, на которые вы можете указать, когда говорите их: «Посмотри на Тома Брэди! Том Брэди грустит. Том Брэди не любит проигрывать. Бедный Том Брэди.
И не испытывайте чувства вины за то, что читаете то, что вам нравится. Если это заставляет вас читать дочери, это прекрасно. Если вы поднимете спортивный орех, пусть будет так. У этого есть и положительная сторона.
