Родители, которые хотят, чтобы их дети выросли и стали лидерами счастлив и здоров жизни могут помочь им больше всего, сопротивляясь постоянному побуждению помочь детям в любой ситуации. По-видимому, если не на самом деле, это любезно предоставлено известным нейропсихологом Уильямом Стиксрудом, соавтором книги. Самостоятельный ребенок, у него есть дети, которые движимы собой, и парень, который точно знает, о чем говорит. По словам Стиксруда, важно дать детям возможность пробовать и терпеть неудачи, потому что это учит их понимать и преодолевать свои ограничения.
«Мы знаем, что когда дети должны принимать собственное решение, они очень честны с собой», - говорит Стиксруд, который также является родителем двоих взрослых детей. По-отцовски. «У нас есть всевозможные клинические данные, подтверждающие, что, когда вы уважительно просите детей принять решение, они действительно могут принимать правильные решения сами».
За более чем 20-летний опыт исследований в области развития мозга, мотивации и психического здоровья (а также будучи отцом) Стиксруд узнал, что когда родители решать за них детские проблемы, это меняет развитие их префронтальной коры, важной части мозга, ответственной за множество сложных поведение. Следовательно, самые лучшие намерения могут навсегда изменить детей. К счастью, у Stixrud есть практическая альтернатива, которая представляет собой практический и полезный средний путь.
Почему родители так сильно хотят контролировать своих детей? Откуда исходит этот импульс и как родители могут распознать и ограничить его?
Родители любят своих детей, и все, что мы делаем как родители, даже если в ретроспективе ошибочны, все делается из любви. Когда дети действительно расстроены, мы хотим, чтобы они чувствовали себя лучше, и это особенно тяжело для родителей, которые беспокоятся сами, потому что решение проблем своих детей усиливает их чувство контроля. Когда вы беспокоитесь, по определению, вы испытываете относительно низкий уровень контроля. А когда ваш ребенок приходит домой расстроенным чем-то или у него есть проблема, это его расстраивает и тревожит. Одна вещь, которую мы пытаемся сделать, - это решить проблему, чтобы в целом мы могли меньше беспокоиться.
В книге вы рассказываете о том, как этот контроль подавляет способность ребенка самостоятельно развивать внутреннюю мотивацию. Как решение их проблем удерживает их от развития этого?
Каждая часть исследования мотивации утверждает, что ключом к самомотивации является автономия. Мы обнаружили, что теория самоопределения, одна из наиболее поддерживаемых теорий в области психологии, утверждает, что автономия является ключом к мотивации. Ключ к успеху в том, чтобы дети чувствовали увлеченность своим делом и становились все лучше и лучше благодаря этому чувству автономии. Дети не обращают особого внимания на то, чего хотят родители, особенно когда ты становишься подростком. Лучшее, что вы можете сказать подростку, - это то, что вы уверены в его способности принимать решения относительно своей собственной жизни.
И что обычно происходит, когда детям не дают этой автономии, когда они становятся старше?
Существует множество исследований о богатых детях. Мы знаем, что состоятельные дети подвержены риску множества проблем, что, по мнению исследователей, происходит потому, что они испытывают это хроническое чувство давления и не чувствуют себя близкими со своими родителями. Мы хотим, чтобы дети чувствовали близость со своими родителями и не испытывали хронического давления.
Что конкретно это хроническое давление оказывает с неврологической и психологической точки зрения?
Мы знаем, что у детей и взрослых, когда вы находитесь в состоянии стресса, миндалевидное тело становится больше и активнее. Фактически это сокращает часть мозга, которая может мыслить рационально, часть, которая участвует в саморегуляции префронтальной коры. Когда мы в здравом уме - когда мы чувствуем себя счастливыми и не испытываем необычного стресса, префронтальная кора регулирует остальную часть мозга, включая миндалевидное тело.
Когда вы начинаете испытывать стресс, с эволюционной точки зрения вы не хотите слишком много думать. Поэтому, когда вы испытываете стресс, префронтальная кора головного мозга отключается. Гормоны стресса вызывают затопление префронтальной коры, и если она затоплена, она просто не может работать. Вы не должны уметь ясно мыслить, когда находитесь в состоянии стресса, и это имеет эволюционные преимущества, но отрицательные последствия. Все эти эффекты делают детей более уязвимыми для депрессии, беспокойства и злоупотребления психоактивными веществами, потому что мозг, а не их мозг, также не может справиться со стрессом и легче подвержен стрессу. Это становится порочным кругом.
Должны быть случаи, когда родителям уместно вмешиваться, когда у их детей возникают проблемы. Как родители могут заметить разницу? Как они узнают, когда отступить?
Мы рекомендуем родителям спросить: «Чья это проблема?» Если это действительно детские проблемы, то наша работа не в том, чтобы их решать. Чтобы помочь ребенку их решить. Исследования на крысах показывают, что когда их шокируешь, это вызывает сильный стресс. Но если вы дадите им колесо, чтобы они повернулись вслед, это даст крысе чувство контроля и активируется префронтальная кора. Затем в подобных стрессовых ситуациях крыса может перейти в режим выживания, даже в неконтролируемых ситуациях. Что мы хотим сделать, так это заставить детей, когда у них есть проблема, перейти в режим совладания, а не ждать, пока их родитель решит проблему.
Есть проблемы, которые ребенок не может решить самостоятельно. Если над ними безжалостно издеваются в школе, взрослый должен вмешаться. Но мы хотим, чтобы у детей как можно больше развивался этот импульс совладания. Он почти избавляет детей от стресса, переживая это. Есть большая разница между обучением ребенка и попыткой решить за него проблемы.
Итак, как родители могут отказаться от контроля, не выполнив полную проверку? Что они могут сделать, чтобы убедиться, что они по-прежнему рядом со своими детьми?
Когда дети чувствуют себя надежно привязанными к родителям или опекунам, они чувствуют себя в безопасности, а когда они чувствуют себя в безопасности, они исследуют и рискуют соответствующим образом. Они более предприимчивы. Внутреннее чувство безопасности или «надежная база» просто хорошо для людей. В одном исследовании исследователи отделяли крысят от матерей каждый день в течение пары недель, что было для крыс чрезвычайно стрессовым, а затем возвращали их матерям. Когда матери долго вылизывали их, ухаживали за ними и давали понять, что с ними все в порядке, этих крыс стало практически невозможно подвергнуть стрессу во взрослом возрасте. Но у вас должна быть эта берлога, это окружение, чтобы ослабить бдительность.
Единственное, что могут сделать родители, - это безоговорочно любить детей, поэтому, приходя домой с сильным беспокойством и гневом, они ожидают любви. Когда они ожидают большего напряжения и ссор, детям это тяжело. В целом, наличие здоровой префронтальной коры, интегрированной с остальной частью мозга, позволяет нам оставаться в здравом уме. Это гораздо лучший показатель успеха в дальнейшей жизни, чем IQ. Если бы мы могли чего-то желать для наших детей, здоровая префронтальная кора головного мозга была бы в моем списке на первом месте.
