Эта история была подготовлена в сотрудничестве с CLIF Kid®.
Очень важно выходить на улицу каждый день, но по выходным у семей есть время и силы, чтобы по-настоящему насладиться красотой природы на свежем воздухе. Без работы или учебы, о которых нужно беспокоиться, возможны более длительные занятия, которые могут происходить вдали от дома. Каждые выходные в детстве ваши дети - это еще одна возможность убедиться, что они получают пользу от всего, что может предложить природа.
Но хотя легко понять, что время на свежем воздухе по своей природе проводится с пользой, может быть сложнее придумать конкретные способы наполнить выходные дни своей семьи свежим воздухом и солнечным светом. Вот почему мы придумали 25 различных способов провести выходные на свежем воздухе, чтобы сделать своего ребенка (и вашу семью) более счастливым и здоровым.
-
Запланируйте естественную охоту за мусором. В следующий раз, когда вы пойдете гулять в лес или в местный парк, попросите детей поискать определенное количество желудей, сосновых шишек, листьев и т. Д. Если вы находитесь на пляже, вы можете заменить предметы на различные виды ракушек, гальки, водорослей, акульих зубов и всего остального, что они могут найти на берегу. Просто убедитесь, что вы оставили все это позади ради природы (и следующей группы охотников за мусором).
- Постройте грязевую кухню. Ни один семейный задний двор не обходится без грязевая кухня - игровая кухня на заднем дворе, иногда с подключением к воде, единственное предназначение которой - это место, где дети могут играть с грязью. Эта установка обеспечивает хорошее чистое грязное развлечение, которым наслаждаются маленькие дети, плюс она поощряет творческую игру, развивает мелкую моторику и способствует внимательности.
- Примите участие в искусстве на открытом воздухе. От садов скульптур до концертов под открытым небом и безупречных фигурных стрижек - нет недостатка в способах насладиться искусством на свежем воздухе. Сохраните музеи на холодные месяцы и запланируйте, чтобы ваша семья воспользовалась всеми доступными вам возможностями искусства на свежем воздухе.
- Компост всей семьей. Утилизация пищевых отходов и другого подобного мусора - отличный способ научить детей еде, науке, природе, охране окружающей среды и взаимоотношениям между ними одновременно.
- Возьмите с собой закуску, которую ваши дети будут есть на самом деле. Есть много закусочных, но многие, к сожалению, оказываются частично съеденными или рассыпаются на земле. Выбирая для CLIF Kid Zbar®, цельнозерновая закуска с мягкой выпечкой, которая имеет множество вкусов, которые нравятся детям, такие как шоколадная крошка и овсяное печенье со льдом, означает, что вам не нужно жертвовать вкусом ради удобства. Каждый из них даст детям энергию, которая позволит им дольше и счастливее играть вне игры.
- Посадите личный сад. То есть найдите небольшой участок земли во дворе и назовите его садом вашего ребенка. Посмотрите, что они хотят посадить, посадите вместе с ними и научите их заботиться о них каждый день. Наблюдать за тем, как растет то, что вы посадили, - это опыт, который нужно передать из поколения в поколение.
- Создайте сад бабочек. Привлекающие бабочек растения, солнечное, но защищенное от ветра место и ребенок, который не прочь покопаться в грязи днем - все, что вам нужно, чтобы создать собственный сад бабочек на заднем дворе. Первоначальная посадка - это часть веселья, но самая лучшая часть - это наблюдать, как крылатые красавицы спускаются в течение следующих недель и месяцев.
- Наблюдайте за звездами. Дети могут не ложиться спать в выходные дни, а это значит, что они - идеальное время, чтобы взглянуть на ночное небо и поразмышлять над загадками Вселенной или хотя бы разглядеть Большую Медведицу.
- Попробуйте поохотиться на скалах. Найдите район, где можно поохотиться за различными типами горных пород и минералов, и узнать о местных осадочных, вулканических или метаморфических образованиях. Все, что вам нужно, - это несколько мастерков, щетки и сумка, чтобы отнести свои сокровища домой. Если они действительно увлечены этим, вы даже можете попросить своего ребенка полировщик, чтобы он осветил свои находки и выставил их в своем доме.
- Сделайте небольшой кемпинг.Кемпинг на заднем дворе - отличный способ увидеть, как ваши дети справляются с природой, не рискуя застрять в пустыне с несчастным ребенком. Что немаловажно, ванная комната прямо там.
- Займитесь лазанием по деревьям под присмотром взрослых. Ни одно детство не будет полным, если не достигнешь вершины одного-двух деревьев. Вероятно, поблизости есть парк с низкими ветками, по которым можно лазить, - на всякий случай вы можете их найти и спасти.
- Найдите экзотическую игровую площадку. Лучшая игровая площадка для родителей - обычно ближайшие, но есть что-то особенное в том, чтобы немного изо всех сил найти игровая площадка с интересными особенностями - эти очень высокие горки, водные элементы или уникальная тема - которые невозможно найти на шее лес.
- Выбирайте правильные пути. Исследуйте тропы в вашем районе и найдите не слишком сложные и не слишком длинные маршруты, которые предложат вашей семье больше, чем просто прогулку по лесу. Водопады, особенно живописные виды и дикие животные - это все, что должны увидеть дети.
- Отдохните от трубки с трубкой. Никакая «ленивая» река в аквапарке не может сравниться с радостью катания на тюбинге по настоящей реке, такого рода не требующих больших усилий и высокой награды активного отдыха на свежем воздухе, которым будет счастлив даже самый любящий телевизор ребенок.
- Вместе занимайтесь спортом. Занятия спортом с детьми - отличный способ провести время на свежем воздухе с большим количеством естественных возможности поделиться мудростью, насладиться свежим воздухом и заняться спортом в качестве семья.
- Участвуйте в здоровой конкуренции. Будь то бег на местной трассе, катание на велосипеде по парку или стрельба с обручем, на природе предлагает множество возможностей для конкурентоспособных детей проявить себя и научиться справляться с проигрышами. изящно.
- Убедитесь, что ваши дети получают необходимое питание между приемами пищи.КЛИФ Кид Збар® Протеин уравновешивает белок и цельнозерновые продукты, помогая стать строительным материалом для растущего организма детей, одновременно подавляя чувство голода. Храните их в своем рюкзаке или проследите, чтобы ваши дети схватили один, прежде чем они выйдут за дверь, - отличный способ убедиться, что их животики не ворчат между обедом и ужином.
- Проведите водную битву в районе. Будь то запуск воздушных шаров, стрельба из пистолета-распылителя или просто наведение шланга на детей с улицы, пропитанная водой битва - отличный способ для детей выйти на улицу, потратить немного энергии и сблизиться с другими детьми на выходные дни.
- Повышайте осведомленность об окружающей среде. Не оставляет ли он следов после похода, собирает мусор во время уборки пляжа или поддерживает огород без пестицидов, лучшее место для детей, чтобы узнать о том, как защитить окружающую среду, - это среда.
- Постройте оазис для наблюдения за птицами. Кормушки - это весело. Но установка ванночки для птиц и установка кормушек - это самостоятельные задачи, с которыми дети также могут помочь, и они будут очарованы пернатыми друзьями, которые сделают остановку у вас на заднем дворе.
- Пусть ваши дети исследуют самостоятельно. Когда они станут достаточно взрослыми, вы должны поощрять своих детей исследовать природу без вас. Установите четкие параметры - дом к определенному времени, в определенных географических границах и т. Д. - но дайте им свободу осматриваться самостоятельно. Когда вы это делаете, вы показываете им, что доверяете им, и воспитываете чувство независимости - и любовь к природе, - которые будут хорошо служить им на протяжении всей жизни.
- Поиграйте в лагерные игры. Летние лагеря предназначены для налаживания отношений и развития сообщества, а это значит, что они также подходят для семей. Такие мероприятия, как полосы препятствий, групповая гребля на каноэ и водопады доверия, - это классические занятия в лагере, которые также стоит добавить в повестку дня вашей семьи на свежем воздухе.
- Наслаждайтесь и обучайте с помощью органических продуктов. Лучший способ рассказать детям об экологически чистых продуктах - это посетить органическую ферму. Найдите один в своем районе и устройте семейный визит, чтобы узнать больше о важности выращивания и употребления в пищу органических продуктов для здоровья фермеров, окружающей среды и, конечно же, едоков. Принесите органическую закуску, например CLIF Kid Zbar® чтобы сделать связь между тем, что находится в земле, и их желудком кристально ясной.
- Получите немного витамина D. В летние месяцы выйти на улицу (и выйти из тени) означает повысить уровень витамина D в вашей семье, что хорошо для здоровья костей. Только убедитесь, что вы не забыли солнцезащитный крем!
- Найдите новое хобби всей семьей. Менее важно, является ли ваше хобби скалолазанием, игрой в теннис, катанием на горных велосипедах или совершенно другим видом деятельности на свежем воздухе. Что еще важнее, так это то, что вы делаете это всей семьей, демонстрируя своим детям, что полезно пробовать что-то новое. (даже если вы не очень хороши в этом) и что на открытом воздухе открываются почти неограниченные возможности для личных рост.
