Когда Роб Уокер решил написать книгу о экономия вниманияy - и как создать привычки, которые действуют как лекарство из-за психологического стресса, связанного с отвлечением нашего внимания во все стороны, - он планировал диагностировать проблему и дать несколько полезных советов о том, как ее исправить. Но затем, по его словам, он понял, что ему нужно задать следующий вопрос: что люди могут с этим поделать? Помимо размещения наших телефоны в сейфе когда мы вернемся домой и станем монахом-аскетом? Как мы можем увидеть больше?
Уокер закончил писать Искусство замечать: 131 способ пробудить творческий потенциал, найти вдохновение и найти радость в повседневной жизни. Как следует из названия, книга включает 131 упражнение, которое поможет родителям и работающим взрослым понять, чего им не хватает в повседневной жизни. Они варьируются от описания ночного неба или простого изменения мира «есть» до «мог бы быть» в их повседневном словарном запасе или того, как увидеть мир, как ребенок. Отеческий
Я видел это исследование опубликованная в начале августа, которая показала, что, хотя взрослые лучше обращают внимание на то, на что они обращают внимание, дети лучше замечают практически все. В ходе эксперимента взрослым и детям от 4 до 5 лет давали набор инструкций. Им обоим сообщили информацию, которая, как им потом сказали, не имеет отношения к проблеме, которую они собирались решать, а затем они были удивлены позже, когда эта информация действительно имела отношение к делу. Взрослые боролись, а дети - гораздо меньше. Я чувствую, что это подтверждает вашу точку зрения - важно обращать внимание на мир, а не только на то, на что нам велят обращать внимание.
В книге буквально есть упражнение о том, как пытаться увидеть мир, как это сделал бы ребенок. Это настоящий совет в книге. Над этим нужно поработать, но все это стоит того, по всем причинам, которые вы только что сказали. Ребенок - и особенно ребенок 4–5 лет - они с удивлением приближаются к миру. Они всего этого раньше не видели. Их не приучили придерживаться того, на что вы должны обращать внимание и почему вы должны на это обращать внимание. Они могут быть очарованы тенью или растением так же, как произведением искусства, потому что они еще не знают, что произведение искусства находится выше в иерархии вещей, на которые вы должны обращать внимание.
Есть причины, по которым мы выросли из этого. Но есть и причины, по которым в какой-то мере стоит зацепиться за него. Сол Беллоу сказал, что писатель должен быть первоклассным наблюдателем. Он сравнил это с попыткой относиться к миру, как к инопланетянину, он только что прибыл и пытался расшифровать эти странные привычки в отношении вещей, происходящих вокруг него.
Взгляд на мир свежим взглядом.
да. Речь идет буквально о том, чтобы взглянуть на мир свежим взглядом. [Взрослые] привыкают просто отсеивать определенные вещи. Что вы теряете, делая это? На практическом уровне не может быть прогресса или нововведений, если на первом этапе не замечена проблема, которую другие люди не замечают.
Это формирует дизайн. Это сформировало предпринимателя. Это определенно формирует любого художника. Это также формирует роль менеджера, потому что то, что вы пытаетесь делать как менеджер, - это внимательно относиться к тому, чего не хватает другим людям.
На более духовном уровне детский взгляд на мир намного интереснее, увлекательнее и доставляет удовольствие. Наслаждаясь чувством удивления вокруг вас, вместо того, чтобы просмотр окружающего мира и проверка Twitter, это просто более приятный образ жизни. Это более верно для себя. Я думаю, что то, что вы замечаете, действительно является важной частью вашей личности.
Какими маленькими способами взрослые могут научиться видеть мир как ребенок?
Если у вас есть ребенок, просто обратите внимание на то, на что он обращает внимание, и поговорите с ним об этом. С тех пор, как вышла книга, я разговаривал с несколькими родителями об этом. Один мой друг говорит, что когда он идет со своим ребенком в школу у них есть постоянная игра из «Кто может обнаружить что-то грубое?» Не говорите своему ребенку: «Давай не будем этого делать, это плохая идея». Смирись с этим.
В книге есть упражнение, взятое у писателя по имени Ян Богост, который написал книгу под названием Играть что угодно. У него есть история: он ведет дочь в торговый центр, и она странно ходит. Она тормозит его, и он пытается понять, почему, и это потому, что она попала в одну из тех игр «Не наступай на трещины».
Это заставило его задуматься: какие игры я могу познакомить с женой? Я использовал его для книги, и в моей реальной жизни, а именно: каждый раз, когда мне приходится идти в большой магазин, такой как Walmart - вы знаете, вы должны пойти и вам нужно всего три вещи, но они находятся в трех дальних углах, поэтому вам придется пройти весь магазин - я всегда бросаю себе вызов, как большой ящик археолог. Что самое причудливое сегодня продается в Walmart? Мой последний личный фаворит - Pop Tarts Cereal. Это вещь!
Обыденные задания превращаются в забавное и радостное занятие. Когда я заметил хлопья Pop Tarts, я буквально сфотографировал их и отправил своей жене. Итак, внезапно я смотрю на мир как на большую идиотскую игру. Это гений детства. Он превращает самые приземленные переживания в потенциальную радость.
Итак, родители должны проявлять терпение по отношению к детям. Не поддаваться ежедневному разочарованию.
[Родители] должны черпать из этого вдохновение и говорить: «В какие игры я могу играть, когда моего ребенка даже нет? Что я могу украсть из того, как дети смотрят на мир? »
[Я не папа, но] когда я встречаю своих друзей, детей или детей в аэропорту, интересно понаблюдать за ними и попытаться понять, на что они смотрят.
Итак, речь идет о смене отношения. Чувствуя удивление, видя, как формируются детские мозги. Быть частью этого. Вернись к детству.
В книге есть еще одно упражнение под названием «Поэтизируйте раздражающее». Это исходит от художника и поэта Кеннета Голдсмита. Если вам звонят по мобильному телефону, вместо того, чтобы воспринимать это как раздражение, подумайте об этом как о возможности развлечься. Странные стихи, половина чьего-то разговора. Подслушивать. Прими это. Относитесь к этому как к дада, абсурдисту.
Этот дух проходит через Искусство замечать В основном. Речь идет о том, чтобы воспользоваться моментом таким образом, чтобы сделать жизнь интересной. К этому моменту я стал настоящим учеником смотреть на людей, разговаривающих по мобильным телефонам. Меня очаровывает их язык тела, который обращен к тому, кто их не видит. Это тот, кого там нет.
Итак, они дико жестикулируют руками. Они делают мимику для отсутствующего зрителя. Они выглядят безумно! Но это тоже вроде красиво. Вы можете создать целую танцевальную хореографию, основанную на жестах людей, разговаривающих с объектами и, в более широком смысле, с кем-то, кого нет рядом.
Обычно большинство родителей просто изо всех сил пытаются вовремя вывести своих детей из школы. Я думаю, что поэтизация раздражающего может помочь им справиться с этим.
Родителям нужно практические советы чтобы отвести детей в школу. Но время от времени они должны помнить, насколько ценно и особенно иметь доступ к этому. молодой человек, который действительно переживает мир по-новому, который вы никогда не сможете вернуть и никогда не сможете отбить. Малыш вырастет и увидит мир как взрослый, как и все взрослые. Дорожите этими моментами и черпайте в них вдохновение, понимаете? Это бесценная вещь.
Другой способ сформулировать это: в наши дни много говорят о эффективность и продуктивность, и делать вещи наиболее эффективным способом. В книге есть упражнение: допустим, вам нужно ехать на работу. Вы нашли лучший способ добраться из дома до работы, самый быстрый и эффективный путь изо дня в день. Единственная проблема эффективности заключается в том, что она заставляет время течь бессмысленно. Вы не вовлечены в мир. Вы выписались. Это время исчезает. Я рекомендую время от времени менять свой рабочий маршрут.
По словам одной моей подруги, она пытается получить больше «сейчас». Это способы получить больше «настоящего». Если вы можете больше общаться с детьми, это будет большим делом.
Верно. Конечно, жизнь трудна, и иногда зонирование с помощью iPad - это просто способ расслабиться для мамы, папы и детей.
Я пытаюсь привести доводы в пользу преимущества реальности, а не ухода от реальности. Теперь у нас есть беспрецедентная возможность: если вы оказались в ситуации, например, застряли в очереди, вы можете по своему желанию перемещаться из реальности через этот объект. Понятно, почему это так заманчиво.
Есть невероятное количество других реальностей, в которые вы можете заглянуть. Вам не нужно быть цифровым монахом, уйти от цифрового мира и бросить свой телефон в океан. Я пытаюсь сказать словечко о реальности. Дети хорошо умеют находить интересное на самом деле.
Итак, как вы можете помочь родителям быть более внимательными?
Посмотрите на мир, как ребенок. И попытаться сделать это чем-то, в чем вы можете участвовать, - это может быть связующим звеном с вашим ребенком. Интересуйтесь чем-нибудь глупым, например, тенью. Отнеситесь к этому серьезно. Сделайте это тем, с чем вы можете взаимодействовать. Относитесь к этому не как к раздражающему отвлечению, а как к возможности. Дети могут смотреть не на ту вещь - это нормально. Ничего страшного, если они предпочтут посмотреть на ошибку, чем на Мона Лиза. Хорошо. Что им так нравится в этой ошибке?
