Когда Эрик Уилсон был ребенком, его учили хорошо относиться к вещам, независимо от того, насколько тревожным или подавленным он себя ни чувствовал. «Всегда улыбайся», - вспоминает он, как говорили его родители. Улыбаться сквозь трудности - бесполезно умение справляться с детьми - но это действительно убедительный сигнал: если вы недовольны, это потому, что с вами что-то не так, и вы не хотите, чтобы другие узнали об этом. Излишне говорить, что это привело к эмоциональные проблемы на протяжении всей жизни Эрика. Спустя несколько десятилетий и дочь Уилсон, автор книги 2009 года. Против счастья: восхваление меланхолии, учит свою дочь-подростка выявлять проблемы, говорить о них и преодолевать их, а не добиваться счастья. Короче говоря, он сосредоточен на повышении устойчивости.
«Гораздо легче сказать, чем сделать», - говорит он. «Я не могу ни на минуту видеть свою дочь расстроенной. Я хочу сделать это лучше ».
Желание облегчить боль ребенка и оказать немедленную помощь - это естественно. когда возникает борьба
Иными словами, счастье детей может быть переоценено по сравнению со счастьем взрослых. Они не исключают друг друга, приоритетность детства может иметь пагубные последствия. И исследования подтверждают это.
К сожалению, это исследование проводится в культурной среде, в которой счастье детей ценится превыше всего. Свидетель, например, Время, которая якобы является новостной организацией,предоставление родителям Контрольный список из 10 шагов для воспитания счастливых детей после того, как связали детское счастье с успехом в зрелом возрасте.
«Вся индустрия самопомощи утверждает, что надлежащее состояние жизни - это счастье», - говорит Уилсон, откровенно рассказывая о своем собственном опыте лечения клинической депрессии. «Есть такая логика либо / или: либо ты там, либо ты - отстой».
Но на самом деле эмоции работают не так. Если вы хотите вырастить ребенка, который будет счастлив в долгосрочной перспективе, нейробиологи и психологи спорят что отступление и разрешение ребенку столкнуться с его проблемами подготавливает его к счастливой жизни на всем протяжении жизни. Дорога. Ведь 2010 год Исследование Принстонского университета опубликовано в журнале PNAS обнаружили, что спокойная жизнь имеет мало общего с эмоциональным благополучием.
Учитывая, что наличие пространства для недовольства является частью обеспечения долгосрочного счастья, родителям необходимо применять стратегический подход к мониторинг и обеспечение счастья своих детей, а не демонстрация некоторых рефлексов, которые стали общий.
«Детям действительно нужно переживать стресс, несчастье и горе, чтобы стать устойчивыми», - говорит Кристин Конелеа, психиатр, специализирующийся на детском психическом здоровье в Университете Миннесоты. «На самом деле делая то, что тяжело, это то, что развивает способность быть храбрым и счастливым в долгосрочной перспективе».
Многие стратегии, которые используют врачи, чтобы определить, когда печаль разрушительна, а когда нет, похожи на стратегии, которые они используют, чтобы помочь родителям способствовать здоровому развитию в целом, объясняет клиническая психология Университета Стони Брук. профессор Джессика Шлейдер.
Шлейдер говорит, что многие родители делают то, что называется приспособлением: любой ценой избегают всего, что вызывает у их детей беспокойство. В своей клинической работе Шлейдер видела, как родители детей с обсессивно-компульсивными расстройствами действительно присоединяются к ритуалам своих детей. С точки зрения родителей, они предотвращают истерику и, даже если на это уйдет час, уложат ребенка спать. Но такое приспособление к краткосрочному счастью только усугубляет проблему.
«Они избегают истерики, но со временем усугубляют проблему», - говорит Шлейдер. «Жилье увеличивает тревогу у детей. Снижение аккомодации с помощью лечения может уменьшить тревожные расстройства у потомства ».
Так как же родителям сделать этот шаг назад и сосредоточиться на долгосрочном счастье - здоровом развитии - вместо того, чтобы пытаться предотвратить все формы печали? «Во многом это сводится к поощрению социального поведения и обмена опытом», - объясняет психолог развития Нью-Йоркского университета. Кейтлин Кэнфилд. Она изучает, как гормоны, связанные со стрессом, такие как кортизол, влияют на воспитание детей.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш мозг выделяет гормон кортизол в ваше тело. Кортизол подготавливает ваше тело к тому, чтобы справиться с предполагаемой угрозой или стрессовой ситуацией, повышая кровяное давление и давая вам заряд энергии. Но слишком много стресспостоянная дозировка кортизола по существу держит ваше тело в состоянии повышенной готовности, что может вызвать проблемы со здоровьем, такие как беспокойство или депрессия. Вот почему стресс, больше, чем несчастье, может представлять явную и реальную опасность для детей.
«Когда мы смотрели на детей в начальной школе, которые сообщали о высоком хроническом стрессе, который отразился на их уровне кортизола, - говорит Кэнфилд. «Те дети, родители которых сообщали, что они больше читают, разговаривают, учат и играют, также сообщили, что у их детей меньше симптомов психического здоровья».
Работа Кэнфилда на гормональном, биологическом уровне привела к выводам, аналогичным выводам других психологов. Умеренный уровень гормонов стресса на самом деле может быть полезным - можно было бы немного побеспокоиться перед выступлением, объясняет она.
Но найти правильный баланс между стрессом и несчастьем, между отвлечениями и ценным опытом может быть сложно.
«Многие родители зацикливаются на одном моменте - действительно тяжело терпеть страдания ребенка», - говорит Конелеа. «Большая часть работы заключается в том, чтобы помочь родителям справиться с собственными страданиями, связанными с страданиями ребенка».
Это также сводится к тому, чтобы помочь детям усвоить важные уроки на раннем этапе.
Лаура Циммерманн, эксперт по развитию детей, изучающий влияние и эффективность образовательных программ и цифровых медиа в SRI International говорит, что самые качественные мероприятия и средства массовой информации для детей интересны, значимы и поощряют социальное поведение и активный обучение. Игры или средства массовой информации, которым не хватает этих качеств, могут сделать ребенка счастливым в данный момент, но, скорее всего, они будут больше отвлекать.
«Когда детям сложно контролировать свои эмоции, вы можете остановиться и поговорить с ними о том, что их беспокоит», - говорит Циммерманн. «Но иногда эти качественные беседы о решении проблем невозможны, потому что родители заняты, поэтому что-то может быть отвлечено. Многие люди могут сказать: «О, им не следует давать своему ребенку iPad», но иногда это лучший способ облегчить стрессовые ситуации в данный момент ».
«Детям действительно хорошо находиться в сложных, но управляемых ситуациях», - говорит Конелеа. «Сложным, но управляемым является пространство, в котором мы совершенствуемся, растем и учимся. Такого рода здоровые вызовы важны для долгосрочного психологического здоровья ».
Это, конечно, не означает, что родители не должны быть бдительными и чувствительными к чувству печали, которое испытывают их дети. Сегодняшние дети, подростки и молодые люди испытывают депрессию и тревогу - Отчеты Центров США по контролю и профилактике заболеваний что 4,4 миллиона американцев в возрасте от 2 до 17 лет диагностировали тревогу. В Основание Национального института психического здоровья что почти 7000 американцев моложе 25 лет покончили жизнь самоубийством только в 2017 году. Есть разница между тем, чтобы позволить детям учиться на повседневных трудностях, и игнорировать проблемы, которые необходимо решать.
К сожалению, это ставит родителей в положение, позволяющее оценить серьезность проблем своих детей, что было бы трудно, даже если бы их суждения не были скомпрометированы безграничным сочувствием, которое они, вероятно, испытывали к своим дети. Уилсон утверждает, что депрессию следует лечить, как бы это ни было необходимо, но детям следует научиться принимать повседневные печали.
С учетом всего сказанного также важно, чтобы родители понимали, что они могут только очень сильно помочь. А обширный обзор литературы ученых из Нидерландского университета VU, который был опубликован в Природа Генетика в 2015 году проанализировали около 2748 исследований корреляции близнецов, проведенных за 50 лет на 14 558 903 парах близнецов, и обнаружили, что почти каждая черта характера хотя бы частично связана с генетикой. Сюда входят такие вещи, как общий характер ребенка или склонность к меланхолии. И все в порядке, пока родители готовы придерживаться идеи, что печаль сама по себе не лишена добродетели. Это может стать эмоциональным форумом для развития устойчивости.
«Я думаю, что наша культура должна быть более терпеливой к печали, к печали, к горю. Я думаю, что есть настоящее нетерпение быстро поправиться, - говорит он. «В нашей культуре нет места для этого».
«По правде говоря, подавляющее большинство родителей стараются изо всех сил в очень сложных ситуациях и заслуживают всяческого сочувствия в мире», - говорит Шлейдер.
