Легко ошибиться в самосовершенствовании, не так ли? Сосредоточиться на своих слабостях, а не на сильных сторонах. Особенно это касается отношений. Вы знаете, над чем нужно работать вам и вашему партнеру (потому что вы говорите об этом, не так ли?), Но легко увязнуть в все то, что вы стали лучше, чем вчера, что вы упускаете из виду - или не находите времени, чтобы оценить - те области, в которых вы преуспевать. Это естественный импульс (мы, люди, в конце концов, настроены больше сосредотачиваться на негативе), но импульс к активной борьбе. Потому что, сосредотачиваясь на том, что работает - будь то открытое обсуждение точек зрения друг друга, находя время для развлечения в своей отношения или возможность вместе наслаждаться тихой тишиной - мы можем жить настоящим моментом и наслаждаться малым побед. Это большая победа. Итак, чтобы помочь вам сосредоточиться именно на этом, вот восемь признаков того, что ваши отношения в порядке.
1. Вы знаете, что работа в процессе (и вы готовы ее делать)
Легко смотреть на другие пары и думать Почему мы не похожи на них? или перечислить все способы улучшения ваших отношений. Хотя сравнение - похититель радости, хорошо иметь цели и помнить о некоторых моментах улучшения, чтобы можно было продвигаться вперед. Здоровые пары понимают, что они не достигли совершенства и, вероятно, никогда не достигнут совершенства. Однако у них есть видение того, в каком направлении развиваются их отношения, и они стремятся сделать все возможное, чтобы этого добиться. «Они понимают силу пока что, Говорит Кэтрин Форд, доктор медицины, практикующий психотерапевт и семейный терапевт. «Например:« Мы пока не умеем давать положительные комментарии! »Самый важный атрибут хороших отношений - это способность учиться».
2. Вы рискуете (и поощряете к тому и своего супруга)
Пробовать что-то новое и поддерживать своего партнера, когда он вдохновлен, скажем, пойти в новый класс, изучить новый навык или отправиться в уникальное приключение, помогает сохранить свежесть брака. Важно отметить, что это также дает вам возможность учиться и расти как независимо, так и вместе. Здоровые пары знают, что нужно уделять первоочередное внимание риску и выходить за рамки своей зоны комфорта. «Это означает, что вы будете шарить и делать ошибки», - говорит Форд. «В хороших отношениях вы поощряете друг друга к этому - вознаграждаете за усилия, даже если результаты еще не те, на которые вы надеетесь».
3. У вас разные точки зрения (и вы открыты для них)
Здоровые пары разделяют и изучают точки зрения друг друга. Когда вы хотите чего-то другого, вы не проводите обсуждение, пытаясь добиться своего или упираясь в пятки на противоположной стороне, только чтобы досадить партнеру. Вместо этого вы слышите, что они говорят, принимаете это во внимание, и наоборот. Затем вы компромисс или смягчиться в зависимости от вовлеченных факторов. Будет легко? Нет, но это баланс. «Относитесь ко всем предлагаемым идеям как к ценным, - говорит Форд, - а затем вы оба играете со всеми точками зрения вместо того, чтобы владеть одной и вступать в перетягивание каната о том, кто прав».
4. Ты не всегда говоришь, когда один (и это нормально)
Комфортная тишина говорит о многом. Здоровые пары понимают, что не каждый момент, проведенный вместе наедине, требует от вас двоих глубокого и значимого обсуждения. Иногда достаточно просто побыть вместе. «Нет, какая-то команда вселенной не требует от вас снимать абсолютно все с груди в тот момент, когда вы это чувствуете», - говорит Ли Уилсон, коуч по взаимоотношениям с 20-летним опытом. «Это не означает, что вы держите все в секрете или что у вас нет разногласий. Это означает, что иногда здорово после напряженного дня иметь возможность ничего не сказать, просто отдыхая с тем, кого любишь ».
5. Вы не говорите своему супругу всего (потому что в этом нет необходимости)
Это не значит, что вам не следует быть честным со своим супругом. Вы очень должны. Здоровые пары понимают, что им не нужно озвучивать все опасения, все недостатки и все отрицательные черты, которые вы видите в своем партнере. «Ваша задача как супруга - не делать своего супруга лучше. Ваша работа - любить своего супруга », - говорит Уилсон. «Люди часто становятся лучшими версиями самих себя, когда они чувствуют себя любимыми, и чувство, что их супруг слишком критичен, часто оказывает прямо противоположное влияние».
6. Фейерверк потускнел (но есть что-то получше)
Первые дни любых отношений наполнены невероятным подъемом и почти волшебным чувством блаженства. Это результат того, что известно как «известность», подпитываемого дофамином состояния, которое вызывает сильное чувство увлечения у другого человека. Лимеренция может быть прекрасной, но она всегда утихает, и пары, которые остаются в прошлом, остаются довольными тем, что остается: преданностью, товариществом и связью. «Это не значит, что время от времени не будет фейерверков и подъемов, особенно когда вы вместе занимаетесь чем-то новым», - говорит Уилсон. «Но максимумы первых дней ваших отношений исчезнут, и нереально ожидать, что они будут постоянными».
7. Вы извиняетесь, когда это необходимо (и усердно работаете над своими извинениями)
Всякое случается. Все мы ошибаемся. Человеку свойственно ошибаться и так далее. Самые здоровые пары понимают это и, что немаловажно, стараются не позволять гордости стоять на пути признания вины или взгляда на лес сквозь деревья. Они также упорно трудятся, чтобы извиниться со смыслом (вот что все хорошие извинения требуют) и принять важные извинения от своего партнера. «Гораздо важнее быстро признать ошибки и щедро прощать, чем не делать ошибок», - говорит Форд. «И исследования привязанности показывают, что хороший процесс ремонта укрепляет связи».
8. Вы знаете, что брак - это сложно (но вы все равно находите время, чтобы уделять больше внимания игре)
Жизнь полна серьезных вещей, к которым нужно относиться серьезно. Иногда может показаться неправильным или пустой тратой времени отдавать предпочтение игривости. Но самые здоровые пары знают, что игры - важная часть любовного партнерства. Шутки внутри. Глупые голоса. Смеяться над извращенным чувством юмора Вселенной. Что бы ни делало ваш брак веселым, нужно найти способ к этому. Не только быть игривым помогают справляться со стрессом и повышать творческий потенциал в целом, но также повышают удовлетворенность и доверие в романтических отношениях. Здоровые пары знают, как поддерживать в отношениях дух игры. «Обнаружение того, что ваша жена отвлеклась и поехала домой, оставив продукты в тележке, - это возможность хорошо посмеяться, - говорит Форд. «Берегите эти моменты».
