Друзья важны по многим причинам. Вы знаете это и знаете, что у вас нет кучи свободного времени. Но ты понимаешь как подружиться, и это не значит, что у вас их сейчас нет. Вы встречали парней в кулуарах и в школе, с которыми вам нравится разговаривать и которых вы называете «друзьями». Их просто не назовешь близкими. Но ты бы хотел. Итак, как перейти на следующий уровень и превратить случайного друга в более близкого?
У случайной дружбы, безусловно, есть свои плюсы. Нет ничего глубже, чем говорить о домашних проектах или случайных мемах. Это нормально и хороший способ избавиться от серьезных проблем, но вам нужны друзья, которые могут набрать вес и поговорить о более серьезных вещах. У вас может быть самый поддерживающий партнер, но слишком много просить, чтобы он был вашим единственным выходом (и часто плохо для вашего брака, если это так). Семья может предложить безусловную любовь, даже если это не всегда так, потому что «Эти люди установили ваши кнопки, и они нажимают на них», - говорит Дэниел Сингли, психолог из Сан-Диего.
Итак, вам нужно обратное, а именно люди из вашего внутреннего круга, которые разделяют схожие проблемы, как родитель и супруг, и которые живут не более чем в нескольких улицах от вас. Но сначала полезно спросить: «Что определяет близкого друга?» Да, они слушают, дают вам дерьмо, когда вас просят, и не судите, но в конечном итоге это тот человек, которому вы бы позвонили, если бы вы проснулись посреди ночи и нуждались в помощи. Нет мог, как говорит Сингли, но бы. Возможно, вам придется это сделать, но вы стремитесь к тому уровню доверия и поддержки.
Вопрос в том, как превратить случайного знакомого в близкого друга? Что ж, как и большинство вещей, это требует немного стратегии и немного терпения... К счастью, вы регулярно встречаетесь с этими людьми, поэтому сроков подачи заявок нет. В основном это просто осознание того, что вы хотите чего-то более существенного, затем преодоление страха оказаться уязвимым и, наконец, желание что-то с этим сделать. Следующее может помочь.
Представьте себе свою команду
Сознательная мысль «Я хочу более близких друзей» может показаться чужой. Может, тебе никогда не приходилось об этом беспокоиться. Но вы также не жили в Dad Time раньше. Две вещи могут помочь переосмыслить задачу и подтолкнуть вас к действию. Один из них, по словам Сингли, - это представить, как будет выглядеть ваша жизнь через 10 лет. Где вы живете? Куда ты идешь? С кем вы работаете? Неизменно близкие друзья являются частью этой картины.
Следующий шаг - не думать об этом как о дружбе, а скорее о том, что вы собираете свою команду. Скорее всего, вы были в команде на работе, в колледже или в детстве и знаете, что когда они работают, нет ничего более инклюзивного. Комбинация обоих визуальных эффектов превращает ваш 10-летний план в вызов и предмет для выработки стратегии, что делает его более увлекательным и менее утомительным. "Это образ мышления", - говорит Стивен Роджерс, психотерапевт из Денвера.
Разведай это
Продолжая аналогию с командой, вы хотите думать о парнях, с которыми у вас уже есть близость, но понимаете, что вам не нужно быть близким со всеми. Четыре человека - это здорово, трое - все еще отлично. Думайте о лучших перспективах и вникайте немного больше, чем вы сейчас. Это просто попытка, и Роджерс советует думать о ней как о двери. Вам не нужно широко раскрывать это при следующем взаимодействии. Просто поделитесь немного, оцените реакцию, и вы быстро почувствуете, насколько теплая вода.
Увеличьте ваше общение
Сингли советует рассматривать то, как вы общаетесь в настоящее время, в трех частях: среда, частота и содержание. Теперь посмотрите, чтобы увеличить одну из этих троек. Например, если вы пишете о спорте два раза в неделю, начните писать текстовые сообщения три раза и посмотрите: «Он сделает шаг вперед или отступит?», - говорит он. Если первое, вы можете постепенно наращивать объемы. Если первое, то это не тот парень.
Вы также можете поиграть с двумя другими компонентами и иногда позвонить или видеочат, что делает взаимодействие более синхронным и личным, без личного присутствия. А еще есть аспект содержания, и действительно цель - возможность говорить о важных вещах. Один из безопасных подходов - добиться баланса между работой и личной жизнью. Это серьезно, но из-за того, что он настолько универсален, что «на этой неделе полный стресс из-за работы и детей», его легко понять и принять, и он может превратить ваши случайные обмены мнениями в настоящие.
Работайте над своей памятью
Когда графики составлены вместе, дружить несложно, но не всегда вместе. На самом деле, вы чаще бываете в разлуке, поэтому ищите способы связаться с вами. Сохраняйте дни рождения в телефоне. Помните, когда кто-то упоминает о большой встрече, семейном визите, больном родственнике, ужине с супругой, а затем отправляет текст с пожеланиями или спрашивает, как все прошло. Выполнение промежуточных действий добавляет текстуре отношениям. Вы проявляете внимательность и внимательность - два качества, которые занимают важное место в любом списке потенциальных друзей. Вы также имеете в виду кого-то а также дать этому человеку знать об этом и: «Нам всем нравится это чувство», - говорит Роджерс. Это похоже на настоящую дружбу.
