От базовых черно-белых основ морали и этики до более конкретных семейных целей — все зависит от нас. родителей, чтобы определить траектории, по которым мы хотим, чтобы наши дети следовали, и, что не менее важно, придерживаться курса в повседневной жизни. основа. Именно поэтому установление семейные правила это так важно. Но если вы не будете осторожны, руководящие принципы могут легко оказаться неэффективными.
Семейные правила — это хороший способ помочь вашим детям научиться правильно себя вести, но они гораздо больше, чем просто инструменты для поощрения послушания, — говорит психиатр и семейный терапевт. Кэтрин Форд, MD. Во-первых, правила — это важный способ передать детям ваши ценности. «Руководящие принципы, которые вы устанавливаете для своей семьи, — это способ помочь вашим детям понять, во что вы верите и как реализовать эти ценности», — говорит она.
Во-вторых, говорит Форд, правила создают важное ощущение рутина в вашем домашнем хозяйстве. Все, особенно маленькие дети, чувствуют себя в большей безопасности, когда знают, чего ожидать. Домашняя обстановка, построенная на знакомых ритмах и четких ожиданиях, меньше напрягает детей (что, в свою очередь, помогает им вести себя лучше). Кроме того, рутина может уменьшить хаос в вашей повседневной жизни, поэтому вы можете чувствовать себя более организованным и менее напряженным как родитель.
Какими бы важными ни были семейные правила для всех в вашем доме, они эффективны только в том случае, если вы придерживаетесь их в течение длительного времени. В запале, когда вы истощены или раздражительны, может быть трудно поддерживать установленные вами границы, что может привести к тому, что все станет более запутанным и хаотичным для всех.
Ключ в том, чтобы создать правила, которые вы сможете применять с последовательностью и добротой. Вот что вам нужно знать об установлении и поддержании ваших семейных правил, по мнению экспертов по воспитанию детей и семье.
Как настроить семейные правила
Ваши правила должны отражать основные ценности вашей семьи. Таким образом, первым шагом является определение того, что это такое. Что вас и вашего партнера больше всего волнует в жизни? Какие принципы вы больше всего хотите привить своим детям? Установленные вами правила будут играть роль в формировании характера ваших детей, поэтому уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы сесть и обдумать свои ценности, а затем обсудить их со своим партнером. Вот некоторые примеры общих значений:
- Доброта
- Честность
- Уважать
- Справедливость
- Тяжелая работа
- Смирение
- Независимость
- Креативность
- Приключение
- Сочувствие
Если вы следуете какой-либо религиозной традиции или имеете культурное прошлое, важное для вашей семьи, вы также можете рассмотреть возможность добавления принципов, связанных с ними. Как только вы определите наиболее важные для вас принципы, убедитесь, что вы и ваш партнер (и любые другие взрослые в вашем доме) согласны друг с другом, прежде чем устанавливать правила. По словам Форда, когда все сторонники правил поддержат вас, будет намного легче придерживаться их (особенно когда вы неизбежно начинаете чувствовать себя слабым).
Затем соберите всю семью на встречу. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы следовать правилам, значит, они достаточно взрослые, чтобы участвовать в процессе — и они определенно должны быть такими. По словам терапевта по браку и семье Джули Райт, соавтора Теперь скажи это: правильные слова, чтобы решить любую родительскую дилемму, спрашивая у детей предложения по правилам, они могут почувствовать себя более способными и уверенными в себе, а это значит, что они (надеюсь) с большей вероятностью будут им следовать.
Когда ваши дети определят, что для них важно, помогите им понять ценность правила. Например, если ваш пятилетний ребенок хочет, чтобы все стучали в двери, прежде чем войти, помогите ему понять, что это форма уважения.
Как только вы определили 5-10 значений, поместите их в форму правила. Помните: ваши правила в такой же степени касаются принципов жизни, как и поведения, которого следует избегать — вот почему Кристин Э. Мюррей, доктор философии, LMFT, директор Центра молодежного, семейного и общественного партнерства Университета Северной Каролины в Гринсборо рекомендует формировать их положительно.
Например, вместо того, чтобы говорить: «Не лгать» или «Не бить», сосредоточьтесь на ценностях, которые вы хотите привить, — честности и уважении. Если вы хотите получить более конкретную информацию, вы можете создать дополнительные правила под основными: например, если показывать уважение к другим является основным правилом, вы можете перечислить «не бить», «не брать игрушки» и «говорить, пожалуйста и спасибо». под этим.
Старайтесь, чтобы правила были простыми и немногочисленными. «Длинный список правил может быть трудным для запоминания вам и вашим детям», — говорит Мюррей. «Если вы сделаете список простым, вам будет легче вспомнить их в пылу момента».
Как только ваши правила установлены, Райт предлагает записать их и держать на видном месте, например, на доске на кухне или на распечатанном плакате в гостиной. Или вы можете расставить их по всему дому. Таким образом, вы будете видеть их регулярно и сможете обращаться к списку правил, когда вам нужно установить ограничение для своих детей.
5 ошибок, которых следует избегать при создании семейных правил
Избегание определенных ловушек может помочь вашей семье добиться успеха в установлении и соблюдении правил. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок родителей при установлении правил:
1. Создание правил, которые не соответствуют возрасту вашего ребенка
Если вы устанавливаете правила, которым ваши дети не могут реально следовать, основываясь на стадии их развития, вы сами себя настраиваете на разочарование, говорит Мюррей. Например, вы, вероятно, не можете ожидать, что двухлетний ребенок будет сидеть неподвижно в течение длительного периода времени, пока вы заканчиваете ужинать. Вместо этого определите ценность, которую вы хотите привить, например, уважение, и придумайте более подходящий для вашего возраста способ ее применения. Может быть, вместо этого вы поощряете своего малыша тихо играть в гостиной, пока вы заканчиваете, с четкими ожиданиями относительно уровня шума.
2. Сам не следуешь правилам
Ваши семейные правила — это просто правила для всей семьи. У детей обостренное чувство справедливости, говорит Форд, и они также учатся на собственном примере. Вы добьетесь гораздо большего успеха в достижении своих целей, если все будут последовательно следовать им. Если вы напортачили, а вы, вероятно, так и сделаете, обязательно объясните своим детям, что вы понимаете, что нарушили семейное правило, и что вы усвоили урок на следующий раз.
3. Правила остаются неизменными навсегда
В общем, рекомендуется создавать правила, основанные на стадии развития вашего ребенка. Но по мере того, как ваши дети растут и ваша семья меняется, вам, возможно, придется скорректировать свои правила. Например, у вас может родиться еще один ребенок после того, как вы установили свои первоначальные правила, или ваш ребенок может освоить новые навыки или обрести новые увлечения, требующие новых правил.
Чтобы убедиться, что ваши правила остаются применимыми с течением времени, Мюррей предлагает пересматривать свои семейные правила один или два раза в год. Зарегистрируйтесь со своим партнером, чтобы обсудить, что работает, а что нет, и обязательно сообщите своим детям, если вы измените какие-либо правила.
4. Наказание за нарушение правил
Есть время и место для последствия, и вы должны установить их, когда устанавливаете свои семейные правила. Вместо того, чтобы просто наказывать своих детей за то, что они накосячили, используйте нарушение правил как возможность помочь им вернуться к ценности и выбрать лучшее поведение в следующий раз. Когда ваш ребенок переходит границы, Райт предлагает подтвердить его чувства — например, сообщить ему о вас. понять, как сильно они хотят печенье на ужин, и напомнить им, почему нельзя есть десерт прямо перед ужином еда. «Со временем ваши дети усвоят это и начнут вести себя естественно», — говорит она.
5. Сдаваться, когда тяжело
Правила работают, только если они последовательный — но когда вы устали или вас никто не слушает, у вас может возникнуть соблазн выбросить все это в окно. Форд предлагает присоединиться к другому взрослому, передавая эстафету, когда вы чувствуете усталость от системы: «Таким образом, вы получаете согласованность с командой, придерживающейся правил, чтобы иметь возможность выполнять и контролировать самих себя."
И не сдавайтесь, когда облажаетесь. У всех бывают плохие дни, и ожидание того, что вы или ваши дети все время будете делать что-то правильно, только напрягает всех. «Правила бывает трудно соблюдать, поэтому будьте терпеливы с собой и знайте, что время от времени ошибаться — это естественно», — говорит Мюррей.
