Можно с уверенностью сказать, что вы могли бы использовать отпуск в не столь отдаленном будущем. Возможно, пляжный побег, наполненный замками из песка, солнцезащитным кремом, корзинами с картофелем фри и маленькими руками, покрытыми растаявшим мороженым. Или, может быть, дорожное путешествие где вы путешествуете от Арки Сент-Луиса до бесплодных земель Южной Дакоты, проводя много времени в бассейнах отелей по пути.
Звучит как блаженство, верно? Но прежде чем перейти к самому интересному, вам нужно строить планы отпуск с вашим партнером. Это влечет за собой решения, конкурирующие ожидания, и ограничения, которых вы, вероятно, не ожидали. Если вы не будете осторожны, планирование семейного отдыха может стать еще одним источником стресс ты пытаешься сбежать.
Семейный отдых включает в себя множество вариантов. Помимо решения, куда и когда пойти, вам нужно будет установить бюджет, выяснить, как туда добраться, и выбрать мероприятия. Также важно определить свои родительские роли в поездке — например, справляться с неизбежными срывами после долгого дня. Не исключено, что вы испытаете некоторое напряжение со своим партнером.
Теперь, даже если вы не любите справляться с напряженными моментами, помните: немного стресса сейчас намного лучше, чем взрыв на работе. поездка, которая должна быть веселой и расслабляющей или вернуть горечь и обиду, потому что не все получили то, что хотели на путешествие.
«Если вы не планируете заранее, вы можете провести свой отпуск в предотвратимых ссорах, но они, вероятно, обостряются, потому что вы используете PTO и платите за приятное времяпрепровождение», — говорит Саманта Кингма, специалист по вопросам брака и семьи. терапевт в Отдых и обновление терапии. «Возможно, это не разрушит отношения, но сделает ваш день на пляже менее приятным».
Чтобы обойти любые проблемы, которые могут возникнуть на этапе планирования отпуска, вы можете оказать себе большую услугу, избегая этих распространенных проблемных областей. Они могут снять любой ненужный стресс и, что не менее важно, защитить ваши отношения от потенциального конфликта.
1. Неспособность определить свои ожидания
Каждый план, который вы составляете, сопровождается ожиданиями, которые отражают различные ценности, убеждения, мнения и цели вас и вашего партнера. Например, если вы цените отдых в отпуске, вы будете представлять себе путешествие иначе, чем тот, кто больше заботится об искусстве и архитектуре.
Поскольку ваши планы на отпуск обычно связаны с чем-то более глубоким, легко рассердиться, когда дела идут не так, как вы предполагали. Ключ, согласно с Сара Рэттрей, семейный психолог и генеральный директор Институт общения пар, требуется время, чтобы определить ваши ожидания, прежде чем обсуждать их с вашим партнером. Каков ваш идеальный отпуск? Где это будет? Как долго это будет? Какими занятиями вы хотите наслаждаться? Каков ценовой диапазон? Таким образом, вы сможете принять во внимание ценности обеих сторон в процессе планирования и убедиться, что ни один из них не чувствует себя обиженным или разочарованным результатом поездки.
2. Неспособность проверить ваши ожидания
Хотя ожидания играют большую роль в принятии решений, это не значит, что все ожидания реалистичны или справедливы. Например, это наверное нереалистично ожидать, что ваш малыш сможет провести весь день в Диснейленде без сна и нервного срыва, или думать, что вашему дошкольнику не будет скучно бездельничать в отеле весь день.
Вывод: прежде чем излагать свои ожидания, убедитесь, что они реалистичны. Вы все еще можете сделать этот выбор, если он вам важен, говорит Кингма, но убедитесь, что вы готовы взять на себя ответственность за возможные результаты. (Если, скажем, Диснейленд с двухлетним ребенком для вас не подлежит обсуждению, то будет справедливо, если вы сдержите истерику.)
3. Планировать слишком много сразу
Семейная встреча — отличный способ убедиться, что вы и ваш партнер согласны с ожиданиями, и приступить к планированию деталей вашей поездки. Но попытка сделать слишком много за один присест только увеличивает вероятность конфликта. Рэттрей предлагает избавить себя от напряжения и разбить планирование на несколько сессий (особенно если вы зашли в тупик в своем обсуждении).
«Вы добьетесь наибольшего успеха, сосредоточившись на одной части отпуска за раз, а не пытаясь охватить всю картину целиком», — говорит она. И даже если ситуация накалится, помните совет Кингмы: заблаговременное решение конфликта снижает вероятность стресса во время столь необходимого отпуска.
4. Не решая, кто что делает
Один партнер чувствует, что делает больше, чем другой, — это верный путь к обиде. Точно так же, как вы и ваш партнер, вероятно, обладаете уникальными навыками воспитания и работы по дому, каждый из вас привносит разные навыки в планирование отпуска. Точно так же некоторые аспекты планирования могут сказаться на вас больше, чем на вашем партнере, и наоборот.
После того, как вы изложите свои ожидания от поездки и решите, что для вас важнее всего, Кингма предлагает делегировать то, что вы и ваш партнер будете делать. Например, если такие задачи, как выбор отеля и аренда автомобиля, не являются вашими сильными сторонами, оставьте эту работу на усмотрение партнера. И если ваш партнер не любит осматривать рестораны или мероприятия, вы можете взять это на себя. Заранее решите, какие решения должны пройти мимо друг друга, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения. В любом случае, ваш отпуск будет намного приятнее, если вы разделите умственную работу на две части.
5. Слишком раннее вовлечение детей в процесс
Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы делиться идеями с поездкой, вы, безусловно, можете спросить их об их ожиданиях. Но прежде чем сделать это, убедитесь, что вы и ваш партнер согласны с целями и ожиданиями. «Слишком раннее появление детей может усложнить и без того запутанный процесс принятия решений», — говорит Кингма.
И если вы решите спросить своих детей, чем они хотели бы заняться на каникулах, имейте в виду, что они могут сказать, что хотят отправиться в космос или в Антарктиду. Это может помочь предоставить выбор, отражающий ваши ценности и ценности вашего партнера. Например, если вы уже решили отправиться на пляжный отдых, попросите ребенка помочь выбрать пляжные игрушки, которые вы упаковываете, а если вы собираетесь перекусить, предложите два ресторана на выбор.
6. Быть слишком жестким
На протяжении всего процесса компромисс будет иметь решающее значение. Делайте все возможное, чтобы встретить своего партнера посередине, когда дело доходит до ожиданий и обязанностей по планированию. И так же, как и в любой другой сфере своей жизни, постарайтесь ошибиться в сторону щедрости.
«Например, если ваш партнер сообщает вам, что ценит отдых в отпуске, даже если вы этого не делаете, пусть они знают, что это имеет смысл для вас, и обязательно найдите способы помочь вашему партнеру провести это время», — говорит он. Рэттрей.
Отпуск — это большие затраты времени и денег, и вполне понятно, что вы хотите, чтобы ваше большое путешествие отражало ваши ценности, но вещи, которые вы делаете, не стоят потенциального конфликта, или чувство, что ваш партнер обижается на вас в поездке, которая должна быть расслабляющей и веселой для каждый.
