Одной из самых больших угроз мужскому здоровью всегда была проблема заставить их заботиться о нем. «Трудно сказать точную причину, но мужчины особо ничего не делают для профилактики», — объясняет врач. Фрэнк Липман, доктор медицины Благодаря почти 40-летнему опыту практической медицины в области функциональной медицины он обнаружил, что мужчины обычно «не интересуются в тонких изменениях в их теле, и они традиционно ждут, пока у них не случится сердечный приступ или что-то серьезное», — Липман. говорит. И хотя он не может указать ни одной всеобъемлющей причины, почему это происходит, так было всегда. «Это мужской взгляд на вещи: это не проблема, пока не станет большой проблемой».
Это не значит, что не было попыток привлечь мужчин к более активному подходу к своему здоровью и благополучию. Но многое из этого было направлено на оптимизацию их производительности. Вот почему эректильная дисфункция а также низкий тестостерон были основной частью этих усилий, потому что они влияют на способность мужчин проявлять себя в постели, на работе и в поле. В результате именно эти проблемы могут заставить мужчин обратиться к врачу и пройти обследование на наличие более серьезных рисков, таких как болезни сердца и диабет.
Но теперь, благодаря сочетанию телемедицины, носимых устройств и популяризации биохакинга, такие врачи, как Липман, смогли превратить это конкурентное преимущество в более целостный подход к здравоохранение. «Многие ребята узнают, что они могут проводить много тестов на здоровье дома, использовать носимые устройства и делать что-то, чтобы работать лучше», — говорит Липман. Возможность отслеживать такие вещи, как их сон, физические упражнения и сколько алкоголя они сократили, и связь с другими парнями, соревнуясь за этот прогресс, может быть тем, что заставляет их уделять больше внимания своему разуму и телу.
«Мужчины, как правило, более склонны к соперничеству, поэтому, если это можно повернуть в положительную сторону, они обратят больше внимания», — говорит Липман. «Возможность измерить эти вещи дома и сравнить их с их друзьями — это хорошо».
Хотя общий результат еще предстоит увидеть, Липман сел с Отцовский чтобы обсудить его оптимизм в отношении будущего мужского здоровья и того, как мы можем геймифицировать его к лучшему.
Как на протяжении вашей карьеры менялся интерес мужчин к своему здоровью? Что изменилось сейчас, а что осталось прежним?
Традиционно к врачу мужчин приводили супруги или другие близкие. Но произошел сдвиг, и теперь мужчины, похоже, больше внимания уделяют спортсменам и другим образцам для подражания для мужчин. в Твиттере и социальных сетях, рассказывая о том, как, когда они начали делать погружения в лед, они начали лучше. Многие из них являются спортсменами, потому что для них гораздо больше информации о здоровье. Все это сделало мужчин более осознанными. Вместо того, чтобы их супруги заставляли их заботиться о своем здоровье, есть успешные образцы для подражания.
Поскольку так много мужчин получают эту информацию из социальных сетей, есть ли опасения по поводу дезинформации?
Всегда будет некоторая дезинформация, но в целом я думаю, что это гораздо более позитивно. Хорошего от этого гораздо больше. И если это приводит их к врачу, они могут сделать больше тестов, и их здоровье можно немного лучше контролировать.
Какие условия волнуют парней, приходящих к вам в офис?
Они стали больше осведомлены о сердечных заболеваниях, которые обычно легко обнаруживаются по биомаркерам. Я думаю, что мужчины обычно больше озабочены производительностью и проблемами, связанными с ней, такими как болезнь Альцгеймера и другие когнитивные проблемы. Они беспокоятся о том, что у них нет сил играть в баскетбол с друзьями. Они беспокоятся о том, что не смогут работать так же хорошо, как молодые люди на работе.
Кажется, что мужчины не заинтересованы в том, чтобы беспокоиться о таких болезнях, как рак, которые могут развиться. Справедливо ли сказать, что когда вы пытаетесь заставить мужчин беспокоиться о профилактическом лечении в будущем, это может не сработать?
Да, вы должны представить это таким образом, чтобы заставить их внести изменения. Вы не можете сказать: «Если вы этого не сделаете, у вас будет болезнь сердца». Или: «Если ты этого не сделаешь, ты Набрать вес." Это скорее звучит так: «Если вы этого не сделаете, у вас не будет энергии, чтобы делать то, что вы хотите». делать.
Болезнь сердца или проблемы со здоровьем также повлияют на ваш пенис, потому что ЭД не изолирована от этого конкретного органа. Обычно, когда у кого-то ЭД, это системное заболевание — заболевание сосудов всего тела. Это обобщение, но вы должны напугать мужчин таким образом, чтобы изменить их взгляд на вещи.
Вы упомянули биомаркеры. Для тех, кто плохо знаком с телемедициной, носимыми технологиями и биохакингом, на какие биомаркеры следует обратить внимание? Или какие вещи они должны были протестировать?
Многие анализы крови, которые делают врачи, не особенно полезны. Парни должны попросить продвинутую липидную панель, которая смотрит на размер частиц молекул холестерина и измеряет маркеры воспаления. Это гораздо более обширный тест, который дает нам гораздо больше информации о сердечных заболеваниях и воспалении, чем обычные тесты.
Им следует проверить мочевую кислоту. У них должен быть проверен уровень питательных веществ, который обычно не проверяется. Например, им следует проверить уровень омега-3. Им следует проверить содержание магния в красных кровяных тельцах. Они должны проверить свои B-12.
А потом гормоны; мужчинам следует проверять не только тестостерон и свободный тестостерон, но и эстрогены. Слишком много эстрогена может быть проблемой как для мужчин, так и для женщин.
Каковы пределы биохакинга?
Самые важные вещи, которые игнорируются, — это движение вашего тела, то, как вы спите, медитация или снижение стресса, проводить время на природе, иметь какую-то цель в жизни, иметь какую-то связь или быть связанным с семьей или сообщество. Для меня это основные биохаки тела.
Второстепенные хаки — это когда вы хотите перейти на следующий уровень. Так что ребята, которые занимаются биохакингом, измеряя уровень глюкозы в крови и сон и принимая все эти сумасшедшие добавки, все в порядке, и я не думаю, что они опасны. Но для меня это второстепенные хаки. Если вы думаете о биохакинге, вы не можете игнорировать основные биохаки.
Сон, кажется, важная вещь, которую мужчины могут отслеживать ради своего психического и физического здоровья.
Плохой сон подвергает вас риску почти всех хронических заболеваний, от болезни Альцгеймера до сердечных заболеваний, диабета и ожирения. Так что плохой сон — это первое, с чем вам нужно поработать, потому что мужчины не относятся ко сну достаточно серьезно. Сон — это когда ваше тело восстанавливается и восстанавливается. Это когда ваш мозг вычищает все токсины. Сон имеет решающее значение для здоровья.
Алкоголь кажется похожим в том смысле, что он подвергает мужчин риску множества проблем, но его также можно легко контролировать и отслеживать с помощью приложений. Это работает так же?
Да, слишком много людей пьют слишком много алкоголя, что не только влияет на сон, но и может повлиять на многие другие части тела и предрасполагать вас ко многим проблемам. Три-четыре порции в неделю не проблема, но большинство мужчин выпивают по три-четыре порции в течение трех-четырех вечеров в неделю, и это становится проблемой. Он оказывает нагрузку на большинство систем органов и, вероятно, является одним из основных факторов риска многих заболеваний, с которыми сталкиваются мужчины.
Сон и алкоголь, по-видимому, также оказывают большое влияние на психическое здоровье мужчин, которое, как говорят, находится в состоянии кризиса. Верите ли вы, что мужчины сталкиваются с кризисом психического здоровья, и всегда ли так было?
Я не уверен, что проблемы с психическим здоровьем мужчин — это что-то новое. Я думаю, что сейчас это, вероятно, больше проблема, потому что в жизни людей больше стресса, будь то финансовый или какой-либо другой. И мужчины начинают с этим бороться, а не подавлять. Молодые мужчины гораздо лучше осведомлены о своем психическом здоровье и проходят терапию, опять же потому, что у них было больше образцов для подражания. Такие люди, как Майкл Фелпс, меняют мир к лучшему и помогают.
Я думаю, что молодые мужчины больше осведомлены о своем психическом и эмоциональном здоровье, и это здорово, что это изменилось. Но также и давление на всех, включая мужчин, больше, чем было 20 лет назад.
И как внимание к физическому здоровью, как мы обсуждали, может помочь с психическим здоровьем?
Для меня психическое и физическое здоровье — это одно. Мужчины, уделяющие больше внимания своему физическому здоровью, обязательно помогут своему психическому здоровью. Я думаю, что телетерапия позволила мужчинам более комфортно ходить на терапию из дома, и это также очень помогло в этом.
Если бы вы приняли во внимание все риски избегания и психические и физические риски для здоровья, которые мы обсуждали, Как вы думаете, быть мужчиной следует считать предсуществующим состоянием или медицинским диагнозом в сам?
Я так не вижу. У всех нас разные предрасположенности. Благодаря генетическому тестированию сейчас мы можем сказать, кто более генетически предрасположен к сердечным заболеваниям, диабету или чему-то еще. Некоторые заболевания могут чаще встречаться с мужчинами, но, честно говоря, я не считаю, что быть мужчиной — это риск для здоровья. Я думаю, все дело в том, как представлена информация о здоровье, и я думаю, что теперь она представлена мужчинам в более доступной форме.
