График сна 2-месячного ребенка является критическим вопросом, отчасти из-за важного развития, происходящего в то время, когда ребенок дремлет. Сколько спят двухмесячные дети? Что ж, новорожденные спят больше, чем бодрствуют, но иногда все же трудно заставить их заснуть или остаться во сне.
«Они в конечном итоге переутомляются, а затем им труднее заснуть перед сном, они более склонны к ночным пробуждениям, а также они более склонны к этим ранним утренним пробуждениям», — говорит Ханна Петерсон педиатрическая медсестра и владелец-оператор компании A to Z Sleep Solutions. Звучит знакомо? Да и со взрослыми такое бывает. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать и как составить график сна двухмесячной давности.
Вам понадобится метод переселения ребенка
Конечно, есть и другие причины, по которым ребенок просыпается ночью с плачем. И даже если вы только что его покормили, вам все равно нужно пойти на разведку. Потому что дети от 0 до 3 месяцев еще не имеют возможности успокаивать себя, вы несете полную ответственность не только за обеспечение его комфорта, но и за то, чтобы помочь ему расслабиться и снова заснуть. Методика переселения Петерсона в этом возрасте — это 5 S доктора Харви Карпа: пеленание, положение на боку живота, тишина, Качайте и сосите, потому что они непреднамеренно не создают плохих привычек сна у ребенка, которые будет трудно исправить в будущем. Дорога.
Сколько спит двухмесячный ребенок?
Как долго ребенок может спать через ночь зависит от того, как долго они могут пройти между кормлениями, которые врачи приблизительно оценивают по весу. Первая большая веха составляет девять фунтов, что соответствует пяти часам между кормлениями. И хотя все дети разные, они, скорее всего, появятся к двум месяцам. Петерсон говорит, что в этом возрасте разумно ожидать, что придется вставать дважды за ночь, чтобы покормить ее.
Структурированный сон влияет на график сна двухмесячного ребенка
В два месяца младенцы перестают спать «здесь, там и везде», как это называет Петерсон, и начинают демонстрировать более предсказуемые паттерны. Воспользуйтесь возможностью перейти к более управляемому графику своей жизни, основанному на четырех снах в день. В идеале, по крайней мере, один из этих дневных снов считается долгим, примерно 1,5–2 часа.
У ребенка появится 45-минутный цикл сна
Дневной сон ребенка начнет примерно соответствовать 45-минутным циклам сна. Обычно она просыпается через 35-45 минут. Это не обязательно означает, что она должна вставать, поэтому воздержитесь от того, чтобы сразу же набрасываться и начинать с ней общение. Вместо этого подождите немного, чтобы дать ей возможность снова заснуть для следующего цикла, если она в этом нуждается.
Материнский мелатонин ребенка исчерпал себя
Младенцы рождаются с материнским мелатонином, который делает их довольно сонными. Через несколько недель они начинают буквально просыпаться, и родители замечают, что ребенок кажется более внимательным в течение дня, начинает больше оглядываться и начинает мигать печально известной детской улыбкой. В два месяца сон ребенка во многом определяется тем, как часто ему нужно есть, но его собственный мелатонин (и кортизол, гормон, который нас будит) только начинает появляться в сети, что может быть разрушительным для дневного времени. дремота. Придерживайтесь привычки давать ему время, чтобы он снова заснул, прежде чем предположить, что он проснулся.
Эта статья была первоначально опубликована на
