6 экспертных стратегий, которые помогут родителям понять СДВГ своего ребенка

Попросить любого ребенка успокоиться и сосредоточиться — сложная задача, но спорить с ребенком с СДВГ — совсем другое дело. Воспитание маленького ребенка с синдромом дефицита внимания/гиперактивности не только утомительно, но и его отношение к DGAF может заставить вас чувствовать себя беспомощным, разочарованным и склонным к тому, чтобы выйти из-под контроля. Элейн Тейлор-Клаус, соучредитель программы СДВГ-коучинга ВоздействиеСДВГ, может относиться. Сон видит тысячи родителей гиперактивных детей в год, и все они выглядят так, будто им нужно вздремнуть.

Если вы на грани срыва, вот несколько проверенных тактик, которые помогут вам взять ситуацию под контроль.

Поймите, что ваш ребенок может быть похож на вас

Вы много мечтаете? Вы забывчивы? Легко потерять вещи? Вполне возможно, что твой ребенок такой же как ты. «Это может проявляться в борьбе с гневом, импульсивностью или организованностью», — говорит Тейлор-Клаус. Если это похоже на человека в зеркале, сосредоточьтесь на том, как проявляется СДВГ для вас. Тогда взгляните на себя и внесите изменения. «Получить поддержку, коучинг или

терапия," она сказала. «Лечите это, но дайте себе немного поблажки и дайте себе время — потому что изменения требуют времени».

Спойлер: отцы, как правило, проявляют наименьшее терпение к своим детям из-за так называемого плохого поведения, которое они совершают сами. «Если вы можете признать, что вам тяжело и вашему ребенку тяжело, тогда вы можете переключиться на сострадание», — говорит Тейлор-Клаус. Хотя трудно увидеть, как ваше расстройство проявляется у вашего ребенка, это может дать вам больше шансов понять его.

Начните с ваших отношений

Конечная цель воспитания ребенка с СДВГ — понять, как проявляется его состояние, изучить стратегии выживания и научить их этим стратегиям, чтобы они могли использовать их для самоконтроля. Это работает только в том случае, если ваши отношения прочны. «Ваш ребенок должен чувствовать, что вы его поддерживаете», — говорит Тейлор-Клаус. «Самая мощная поддержка для ребенка — это научиться управлять собой, чтобы он мог учиться на своих ошибках, а не сидеть на месте. среду, в которой он не может сделать ничего плохого». Итак, вместо того, чтобы автоматически откладывать тайм-аут, постарайтесь замедлить свою дисциплину. рулон.

Достигнуть взаимопонимания

В следующий раз, когда ваш ребенок попадет в беду, Тейлор-Клаус рекомендует поставить себя на его место. «Легко разочароваться в детях, когда с СДВГ плохо справляются, — говорит она. Ваша цель не в том, чтобы быть раздраженным или реакционным; это быть понимающим. «Вместо того, чтобы задаваться вопросом: «Почему ты просто не можешь…?» задавайся вопросом, что происходит на неврологическом уровне. Он забыл? Он расстроен и не может успокоиться? Тогда вы можете помочь ему с этим. Просто помните, чтобы научиться быть терпеливым, нужно терпение.

Установите реалистичные ожидания

Когда вы начинаете работать со своим ребенком над его поведением, позитивный настрой и установление реалистичных ожиданий очень важны. (Почему-то негатив и завышенные ожидания никогда не оправдываются.) «Подумай про себя: «Я прошу его сделать что-то, что находится в его рулевой рубке, или я прошу его стать выше?», — говорит Тейлор-Клаус. Сосредоточьтесь на одном поведении за раз и помогите им работать над этим. Результаты будут лучше в долгосрочной перспективе, чем если вы попытаетесь решить все сразу.

Девушки Против. Мальчики с СДВГ

Некоторые девочки с СДВГ могут быть более грубыми и неуклюжими. Дайте дочери понять, что вы ее не держите гендерные нормы, и она будет знать, что у нее есть папа, который ее поддерживает. «Это помогает девочкам управлять собой, — говорит Тейлор-Клаус. «Если ее отец считает, что прыгать по стенам не по-женски, ей трудно контролировать себя». Вы можете указать на тот факт, что такие женщины, как Ронда Роузи, сделали карьеру, отбрасывая людей от стен.

Сосредоточьтесь на краткосрочной перспективе

По словам Тейлор-Клаус, многие отцы беспокоятся о способности своих сыновей поддерживать семьи, когда они вырастут. Главное не загадывать так далеко вперед. «Сосредоточьтесь на том, где они будут в ближайшие шесть месяцев или год». И вспомните, как это было, когда вы были ребенком. «Мы хотим, чтобы дети вели себя как взрослые, какими мы хотим их видеть. Но научиться взрослеть требует времени, особенно когда к этому добавляется СДВГ».