Исследование показало, что регулярный сон связан с инсультом и повышенным кровяным давлением

Потенциально плохие новости для всех вас подгузники там. Оказывается, любимое всеми баловство связано с довольно серьезными проблемами со здоровьем.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Гипертония, люди, которые часто вздремнули, были более склонны к развитию высокого кровяного давления или инсульта, чем их полностью бодрствующие и хорошо отдохнувшие коллеги.

Исследователи проанализировали записи 358 451 человека в возрасте от 40 до 69 лет, проживающих в Соединенном Королевстве. Их информация была собрана в британском биобанке, базе данных, используемой для биомедицинских исследований, в которых участвовали участники с 2006 по 2010 год.

Участники регулярно предоставляли образцы мочи, крови и слюны для включения в биобанк и сообщали информацию об образе жизни. Вопросы о частоте дневного сна были включены для части участников четыре раза в период между 2006 и 2010 годами и включали ответы «никогда/редко», «иногда» или «обычно». Те, у кого уже была диагностирована гипертония или инсульт, были исключены из исследования. исследование.

У тех, кто часто спит вздремнуть, вероятность развития высокого кровяного давления на 12% выше, а вероятность инсульта на 24% выше, чем у тех, кто не спит. У лиц моложе 60 лет частый дневной сон увеличивает вероятность развития высокого кровяного давления до 20%.

Пожалуйста, простите нас, пока мы плачем в нашу недавно приподнятую подушку.

Выводы «могут быть связаны с тем, что, хотя сон сам по себе не вреден, многие люди, которые вздремнули, могут делать это из-за плохого ночного сна. Плохой сон ночью связано с ухудшением здоровья, и дневного сна недостаточно, чтобы компенсировать это», — объяснил Майкл А. Гранднер, доктор философии, MTR, эксперт по сну и соавтор нового исследования Американской кардиологической ассоциации. Основа жизни 8 показатель сердечно-сосудистого здоровья в выпуске для исследования. «Это исследование перекликается с другими выводами, которые в целом показывают, что более продолжительный сон, по-видимому, отражает повышенный риск проблем со здоровьем сердца и других проблем».

Так что, если ваш дневной сон дорог вам, просто убедитесь, что он не заменяет хороший ночной сон. Также важно отметить, что многие из участников, сообщивших о сне, также сообщили о курении. и ежедневное употребление алкоголя, два основных фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также храп а также бессонница, все из которых известные нарушители сна и может привести к ухудшению качества ночного сна. Многие также сообщили, что ночные совы.

Кроме того, все участники исследования были среднего возраста, и большинство из них были европейского происхождения, поэтому необходимы дополнительные исследования. необходимо определить, повторяются ли результаты среди различных возрастных групп, этнических групп и культурных фоны. Вся информация о сне была получена самостоятельно, что не является золотым стандартом для таких исследований. Кроме того, только информация о частота дневного сна была записана, а не продолжительность сна.

Американская кардиологическая ассоциация недавно добавила продолжительность сна в свой список показателей для определения здоровья сердечно-сосудистой системы — Life’s Essential 8. «Новый показатель продолжительности сна отражает результаты последних исследований: сон влияет на общее состояние здоровья, и люди, которые спят более модели более эффективно управляют такими факторами здоровья, как вес, кровяное давление или риск развития диабета 2 типа», — президент Американской кардиологической ассоциации. Дональд М. Ллойд-Джонс, MD, Sc. М., говорится в сообщении FAHA об обновленном списке.

Intuit - одно из лучших мест для работы для новых отцов

Intuit - одно из лучших мест для работы для новых отцовРазное

ОтеческийЕжегодный рейтинг «Лучшие места для работы для новых отцов» отслеживает прогресс 50 компаний, которые делают все возможное, чтобы помочь американским отцам сбалансировать работу и семейную...

Читать далее
Исследование показывает, что из-за недостатка сна читать эмоции труднее

Исследование показывает, что из-за недостатка сна читать эмоции труднееРазное

Вы можете справиться с недосыпание это приходит с отцом как морской котикНовое исследование показало, что это все равно не поможет вам понять чье-либо выражение лица. Хорошая новость в том, что ваш...

Читать далее
Пинк хочет заплатить штрафы сборной Норвегии по гандболу после протеста против бикини

Пинк хочет заплатить штрафы сборной Норвегии по гандболу после протеста против бикиниРазное

Пинк предлагает оплатить штрафы норвежского женского пляжа. гандбол после того, как они были оштрафованы за ношение шорт вместо плавок от купальника во время недавнего матча.«Я ОЧЕНЬ горжусь норвеж...

Читать далее