Следующий отрывок из книги ДЛИННЫЙ ПУТЬ Ари Уоллах. Авторские права принадлежат HarperOne, 2022 г. Перепечатано с разрешения HarperCollins Publishers.
Я был на кухне, готовил свой всемирно известный ужин из драконьих яиц (омлет из яиц с нарезанными хот-догами и сыром), когда почувствовал вибрацию в кармане. Это было уведомление приложения от нашей местной школы. Моя двенадцатилетняя дочь Руби не сдала задание по испанскому, которое нужно было выполнить ровно за двенадцать секунд до этого.
Однако моя мгновенная реакция на это жужжание формировалась сотни тысяч лет. В моем мозгу начали активироваться всевозможные химические вещества и нейротрансмиттеры. Злость из-за того, что она пропустила задание, конечно, но за этим скрывался стыд (какой я родитель?), страх (если она продолжит в том же духе, она не попадет в выбранный колледж) и глубоко укоренившееся чувство что, сделав что-то не так, я расстроил членов племени и сегодня ночью меня «вытолкнут» из пещеры, заставив защищаться от крупных животных с очень большими зубами. Когда все это проходило через мой разум и тело, у меня был выбор: сходить с ума, сойти с ума, наорать на Руби или сделать паузу... и следуйте принципам Longpath.
Амазонка
Длинный путь: стать великими предками, в которых нуждается наше будущее
$24
Долгий путь — простое, но глубокое мышление, которое переключает мышление с краткосрочной перспективы на долгосрочную — позволяет меня, чтобы сделать эту полусекундную паузу и распознать водоворот химических веществ и гормонов, быстро наполняющих меня мне. И в этой паузе — сотни тысяч лет, предшествовавших этому моменту, сотни тысячи лет, которые придут после, и осознание того, что я всего лишь звено в большой цепи существование. В моем лучшем представлении о Карле Сагане я был частью бледно-голубой точки в постоянно расширяющейся вселенной пространства и времени.
Через полсекунды я понял, что от того, знает ли Руби, что означает библиотека, не зависит ни ее будущее, ни будущее нашего коллективного человечества. Самое главное было не расстраиваться из-за пропущенного задания — это решится позже, когда мы поужинаем, и я смогу поговорить с ней об этом. Что имело значение, так это поддержание баланса ментального и эмоционального состояний ума, когда мы собирались сесть всей семьей — ритуал, в котором то, как я общаюсь с моими близкими, будет иметь гораздо большее влияние на будущее Руби, чем один пропущенный назначение. И тогда, даже позже, я бы сделал самое важное: отключил эти надоедливые телефонные уведомления из ее школы.
У всех нас бывают такие моменты — возможно, чаще, чем мы думаем. Мы живем в мире постоянных обновлений, уведомлений и «срочных новостей», и все это способствует повышению уровня кортизола и адреналина, вызывает реакции «бей или беги» со стороны нашей центральной нервной системы и — при плохом управлении — скатываются вниз в груду тлеющих эмоциональных переживаний. обломки. Это результат краткосрочного, реакционного мышления, которое, хотя иногда и полезно, может выйти из-под контроля, если его не держать под контролем. Мы упускаем из виду большее целое — то, что действительно важно для нас в общей картине.
Проблема в том, что краткосрочное мышление (менталитет — это набор убеждений, влияющих на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя) постоянно срабатывает, независимо от того, является ли оно огорчительное рабочее электронное письмо, которое приходит поздно вечером, или самонадеянное чувство вины, которое исходит от отца, который чувствует, что недостаточно делает для своей дочери на испанском языке. учебный класс. Этот опыт является новой нормой для многих из нас, но мы сталкиваемся с проблемами, которые требуют от нас выйти за рамки этого образа мышления и действий. Бывают моменты, когда нам нужно мыслить шире, чем «прямо сейчас», и думать о том, что будет через несколько часов, через несколько дней, через несколько лет, через несколько поколений.
Мышление длинного пути отчасти помогает облегчить нашу реакцию на стрессовые моменты, предоставляя способ видения мира, который культивирует будущее сознательное мышление и поведение. Longpath помогает нам начать думать и чувствовать за пределами нашей индивидуальной жизни и того влияния, которое мы окажем на будущие поколения. И да, то, что предыдущие поколения имели против нас.
Но Longpath — это больше, чем мантра, удобный «тайм-аут внимательности!» напоминание или рецепт из пяти шагов для лучшего завтра. Это способ двигаться по миру с правильным настроем. Это помогает нам расставить приоритеты в вещах, которые действительно важны, и распознать то, что не имеет значения.
Долгий Путь — это образ мышления, образ жизни и подход к жизни и Вселенной, который ищет вежливости и союза со всеми другими живыми и неживых существ во времени и пространстве — с высоты тридцати тысяч футов в небе и на тридцать тысяч лет в прошлое и будущее. Длинный путь напоминает нам, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами, и что, хотя наше собственное время ограничено, мы должны стать великими предками, которыми хотят быть наши потомки.
