Пандемия находится в зеркале заднего вида нашего коллективного сознания, но неопределенность и потрясения все еще сохраняются. Потому что они, конечно, делают. У нас было так много вещей, которые мы считаем само собой разумеющимися в повседневной жизни, внезапно и на неопределенный срок. Это чувство неуверенности побудило многих из нас задуматься о больших переменах — будь то новая карьера, новый город, совершенно новый образ жизни. Мы все задавались вопросом, Это все? Этого достаточно? Я тот, кем я должен быть? Или даже, Слишком поздно стать тем, кем я должен быть? Переизобретение было и остается в умах многих людей.
Но что требуется для настоящего переосмысления?
Удостоенный наград бизнес-журналист Джоан Липман хотел найти ответ и помочь тем, кто заинтересован в больших переменах. Результатом стала ее новая книга, СЛЕДУЮЩИЙ! Сила обновления в жизни и работе. Липман взял интервью у десятков людей, которые были достаточно храбры, чтобы разрушить жизнь, какой они ее знали, и собрать ее по частям таким образом, который в конечном итоге был для них более значимым. Ее исследования, полученные от неврологов, родителей, известных авторов, журналистов, звезды НБА, дизайнеры и руководители помогли ей сформулировать «дорожную карту обновления», которую люди могут использовать на любом этапе их жизни. В нем изложены четыре этапа — поиск, борьба, остановка и решение — которые необходимы для каждого успешного переосмысления.
Отцовский поговорил с Липманом о практическом применении четырехэтапного процесса переосмысления, о том, как найти свое момент «ага», «умный» способ потерпеть неудачу и разрушительный миф, который мешает людям достичь своих целей. цели.
Каковы были некоторые из самых поразительных или интересных переосмыслений среди людей, у которых вы брали интервью?
Одна из моих любимых историй — о том, как Крис Донован заново изобрел себя. В течение многих лет он занимался ремонтом телефонов и имел хобби рисовать очень сложные рисунки обуви. Ему нравилось это делать, но ему и в голову не приходило, что это может стать настоящей карьерой. Ему было далеко за 30, когда он встретил своего нынешнего мужа, который увидел эти рисунки и сказал Крису, что у него есть талант.
Крис вступил в период борьбы, когда он подумал: «О, уже слишком поздно для этого, мне нужна работа». Потом он заболел раком простаты. Это был его «остановочный» момент. К счастью, его успешно вылечили, но это вырвало его из рутины и заставило задуматься: «Что я делаю? Жизнь слишком коротка." Поэтому он рано вышел на пенсию и пошел в школу дизайна. Теперь у него есть собственная линия обуви — его решение — и его назвали лучший дизайнер обуви 2020 года по версии журнала Boston.
Какой большой сдвиг.
Вы можете подумать, что ремонт телефонов не имеет ничего общего с дизайном обуви, но Крис видит красоту в промышленности и совершенно иначе смотрит на дизайн обуви. Оглядываясь назад на свой период борьбы, он рыскал по свалкам в поисках вдохновения и использовал знания, полученные в процессе работы, в своих проектах.
Вместо того, чтобы в отчаянии опустить руки, успешные неудачи будут продолжать подстраиваться.
Вы также взяли интервью у бывшей звезды НБА Лена Элмора, у которого тоже было интересное переосмысление.
Да. В 65 лет он потерял работу спортивного комментатора ESPN и должен был думать о том, что делать дальше. Он обратился к предыдущему опыту, включая юридическую степень Гарвардского университета и детство опыт во время движения за гражданские права, чтобы начать новую карьеру преподавателя спортивного менеджмента в Колумбии Университет. Теперь он может сосредоточиться на спорте и социальной справедливости одновременно. Он объединил все свои интересы, чтобы заплатить вперед.
Итак, что вы узнали в ходе своего исследования о том, как люди начали заново изобретать себя? Что нужно, чтобы начать продумывать новый путь к серьезным изменениям?
Первая фаза, или «поиск», — это период непредубежденности. Люди должны быть открыты к неожиданным направлениям, в которые их поиски могут привести их, и направлениям, которые в конечном итоге могут принести больше удовлетворения, чем направление, которое они изначально имели в виду.
«А-ха!» моменты кажутся возникающими из ниоткуда, но последние достижения в области нейробиологии показывают, что эти моменты не так случайны, как кажутся. На самом деле, сканирование мозга показывает, что у вас в голове крутятся разрозненные идеи, которые не связаны между собой. Но когда вы отключаете исполнительную функцию и перестаете сознательно думать о чем-то, идеи могут крутиться вокруг и сливаться в то, что кажется совершенно новой идеей или «ага!» момент. На самом деле это концепции и идеи, которые уже крутятся в вашей голове.
Две вещи часто мешают людям переизобретать: во-первых, они сосредотачиваются на цели, а не в процессе, а во-вторых, они слишком рано уходят.
Так как же люди могут «искать», не думая о поиске?
Вы не можете вызвать в воображении момент ах-ха. Но это также причина, по которой они кажутся правильными — потому что они основаны на знаниях, которые уже есть у вас в голове. Один из нейробиологов, с которым я разговаривал, рассказал мне о трех способах, которые могут помочь вам пережить моменты ага:
Один — отвлечение. Отвлеките себя от проблемы, которая у вас есть, потому что вы не можете сознательно думать о ней; вставай и иди займись чем-нибудь другим.
Второй шаг – расслабление. Ваш мозг буквально нуждается в расслаблении; исполнительный контроль и принятие решений должны быть в автономном режиме. Прогулки на природе могут помочь.
В-третьих, быть в хорошем настроении. Нейробиологи обнаружили, что люди, у которых было больше моментов «ага», также сообщали о том, что они были в более позитивном настроении.
Что может помешать успешному обновлению? Что мешает усилиям людей?
Дашун Ван, профессор Северо-Западного университета, обнаружил, что две вещи часто мешают переизобретение для людей: один фокусируется на цели, а не на процессе, а другой — на том, что они тоже уходят скоро. Оказывается, есть умный способ потерпеть неудачу.
Интересный. Итак, каков «умный способ» потерпеть неудачу?
Представьте, что вы пытаетесь растопить кубик льда. Представьте, что сейчас 20 градусов, и вы поднимаете температуру на градус. Это не работает, поэтому вы продолжаете повышать температуру, пока не достигнете 31 градуса. Тогда вы сдаетесь. Многие люди, добившиеся успеха, проходят через итеративную неудачу. Вместо того, чтобы в отчаянии опустить руки, успешные неудачи будут продолжать подстраиваться.
Вот почему вы говорите, что шаг номер два, «борьба», так важен.
Да. Но борьба — это то, о чем мы не любим говорить, потому что это неудобно. Когда мы рассказываем великие истории успеха, мы, как правило, пропускаем эту часть. У каждого есть период, когда он отключается от личности, но еще не понял, куда идет. Неприятное ощущение, что ты застрял в подвешенном состоянии или стоишь на месте, а на самом деле ты движешься вперед, но не осознаешь этого.
Я использую фразу «Двигайся, прежде чем двигаться». Это означает, что не бросайте работу, потому что завтра вы станете пилотом. Почти все, с кем я разговаривал, совершили эти большие преобразования, сделав это небольшими повторяющимися шагами. Вы можете сделать это, будучи родителем, и можете делать это в течение нескольких лет. Джеймс Паттерсон не бросал работу менеджером по рекламе, пока ему не исполнилось почти 50 лет. Он очень постепенно перешел к написанию романов.
Почти все, с кем я разговаривал, совершили эти большие преобразования, сделав это небольшими повторяющимися шагами.
Как сосредоточение на цели мешает переосмыслению? Разве это не общеизвестный совет?
Мы все воспитаны на совете — он содержится в 100 книгах по бизнесу, которые в основном читают мужчины — иметь в виду цель и работать в обратном направлении. Этому вас учат в бизнес-школе, но это неправильно. Это очень вредный миф. Чтобы было ясно, да, если ваша цель — стать хирургом, вам придется поступить и закончить медицинскую школу. Но так много людей, у которых я брал интервью для этой книги, не ставили перед собой конкретной цели.
Что действительно помогает людям, так это концентрация на процессе. Отличным примером этого является Натан Чен, фигурист, завоевавший золотую медаль. По его словам, на предыдущей Олимпиаде он был настолько сосредоточен на цели, что потерял из виду процесс и полностью испортил свое выступление. Когда он вернулся четыре года спустя, вернувшись в школу и сосредоточившись на тренировках и настройке, а не просто думая о конечной цели, он преуспел.
В своей книге вы говорите о создании «резюме неудач». Что это такое и как это способствует переосмыслению?
Берлинский нейробиолог Мелани Стефан создала Резюме отказа что, как оказалось, открыло для нее невероятно ценные данные. Когда вы посмотрите на ее фактическое резюме, оно выглядит как золотая звезда за золотой звездой. Итак, она составила резюме неудачника, в котором отметила каждую стипендию, которую она не получила, каждого профессора, который сказал, что она никогда этого не сделает, и опубликовала его. Это было прекрасным напоминанием всем о том, что мы все терпим неудачу.
Помимо того, что он показал ей, где были ее слабости, это также выявило ее сильные стороны. Это заставило ее осознать, что она была сосредоточена на биологии, тогда как ее настоящая сила заключалась в вычислительных задачах. Итак, она переключила все свое внимание на использование компьютеров для изучения мозга. Это помогло ей увидеть это в черно-белом цвете и показало ей: «В этом я преуспеваю».
Это также связано с прислушиванием к своей интуиции, чему я посвятил целую главу в СЛЕДУЮЩИЙ! Я большой сторонник интуиции и всегда слышал, что это неправильно. Но это не так — прислушайтесь к своей интуиции.
Третий этап переосмысления в вашей книге называется «остановка», что звучит нелогично, когда речь идет о путешествии вперед. Что вы имеете в виду под "остановкой"?
Фаза борьбы не заканчивается, пока вы не остановитесь. Остановка выводит вас из рутины. Это может быть что-то, что вы навлекли на себя, например, уход с работы, или что-то, что случилось с вами, например, увольнение или эпидемия, которая вырывает вас из вашей рутины.
Рак Криса Донована был его остановкой. Для Джейн Верон ее дети, поступившие в колледж, были ее «остановкой». Она получила степень магистра делового администрирования и оставила корпоративную работу, из-за которой приходилось много путешествовать, чтобы растить детей. В течение 12 лет она не выполняла оплачиваемую работу. Для нее это был постепенный способ погрузиться в волонтерскую деятельность и сохранить частичку себя отдельно от роли родителя. Когда ее дети пошли в колледж, она использовала знания, полученные на предыдущей работе и в своей волонтерской работе, чтобы основать успешную некоммерческую организацию. Она также является мэром Скарсдейла, штат Нью-Йорк.
Верон сказала, что, хотя может показаться, что ее путь туда, где она сейчас, был тщательно спланирован, это было не так. Она сказала, что когда ты в центре этого, ты этого не видишь.
У многих людей, с которыми я разговаривал по поводу этой книги, не было твердой идеи, например: «Это моя цель. Я собираюсь заняться переосмыслением». Вместо этого это были люди, чьи действия, интересы и увлечения вели их в другом направлении. Самое интересное в этом то, что когда люди собирают информацию, которая в конечном итоге приводит к трансформация, суть в том, что многие делают это непреднамеренно, не преследуя конкретной цели или путешествие.
Только после «остановки» вы сможете синтезировать то, чему научились в борьбе, в решение или новое изобретение.
Когда вы находитесь в середине этого, вы этого не видите.
Какой важный совет вы бы дали тем, кто хочет начать новое дело или кардинально изменить свою жизнь?
Выбросьте из головы мысль о мгновенном успехе. Нас с детства учат видеть, как эти трансформации происходят за одну ночь, подобно тому, как супергерои мгновенно превращаются в супергероев. Затем мы вырастаем и смотрим «Американский идол» и «Кто хочет стать миллионером?», которые увековечивают миф о внезапной трансформации. Этот миф игнорирует борьбу посередине. Это вредно, потому что заставляет всех нас выглядеть ужасно, если мы боремся. Но хотя нам вбили в голову, что мы никогда не должны бороться, борьба — это действительно важная часть процесса переосмысления.
Как родители могут помочь детям открыть для себя новое?
Одна вещь, которую родители могут сделать для своих детей, — это развеять миф Золушки о внезапном успехе, в который втягиваются дети и молодые люди. Родители могут разубедить их в этом мифе и дать им понять, что эти преобразования не происходят в одночасье, и они непросты. Тяжелая работа не доставляет удовольствия, а отсутствие результатов сразу и необходимость пройти через этот период борьбы — часть жизни.
Мои сын и дочь уже выросли; моему сыну 30. Когда он был ребенком, меня сводило с ума то, что он был всем, спортом, спортом, спортом. Он знал каждую бейсбольную статистику, постоянно читал бейсбольные книги, но не делал домашнее задание. Я кричала на него, чтобы он тратил больше времени на школьные занятия и тому подобное, что действительно имеет значение. В итоге он получил отличное образование в Корнелле и сейчас работает младшим продюсером на ESPN. Спорт – это то, что привело его к карьере. И, оглядываясь назад, я был немного неправ, пренебрегая его страстью.