Мы тратим много времени на беспокойство о том, сколько экранное время получают наши дети. Эксперты и родители опасаются, что время, проводимое перед экранами, делает детей асоциальными, депрессивными, тревожными, и этот список можно продолжить. Но новое исследование изменило ситуацию, обнаружив, что родители должны в равной степени, если не более внимательно относиться к использованию собственных экраны вокруг своих детей — не только потому, что это подает плохой пример, но и потому, что объективно делает их хуже родители.
В новом изучать, на основе анкет, данных 549 родителям как минимум двух детей в возрасте от 5 до 18 лет, исследователи обнаружили, что использование экранного времени как средства расслабление связано с плохим воспитанием детей, и что родители, которые испытывали больший психологический стресс, как правило, чаще использовали экраны, особенно для размотать. Плохое воспитание включало в себя такое поведение, как иногда соблюдение правил в зависимости от вашего настроения,
«Когда дети демонстрируют сложное поведение, родители могут использовать технологии, чтобы уйти от них. И когда вы больше поглощены средствами массовой информации, у вас может быть более сильная и менее терпеливая реакция на ваших детей», — говорит Жасмин Чжан, ведущий автор исследования и аспирант-исследователь в Whole Family Lab Университета Ватерлоо.
По словам Чжан, эти родители также чаще «отступают», чем занимаются со своими детьми, когда те ведут себя плохо. Например, если вы поглощены своим телефоном, «вы, скорее всего, будете уклоняться, когда у ребенка истерика вместо того, чтобы взяться за дело и разобраться в ситуации».
Это не значит, что любое потребление медиа связано с плохим воспитанием. «Важно отметить, что не все средства массовой информации, используемые родителями, отнимают ресурсы у прямого взаимодействия с вашими детьми», — говорит Чжан.
Исследователи обнаружили, что использование средств массовой информации для поддержания социальных связей — например, с помощью текстовых сообщений, видеочата и электронной почты друзей — на самом деле было связано с хорошее воспитание, например, подбадривать вашего ребенка, когда ему грустно, заботиться о нем и уделять ему внимание, а также прислушиваться к его идеям и мнениям. Это имеет смысл, потому что сохранение социальных связей связано с позитивным настроем, присутствием и доступностью для ваших детей.
По словам Чжан, также бывает много случаев, когда дети спят или отсутствуют, когда можно посмотреть любимое телешоу или потратить несколько минут на прокрутку ленты в Instagram. Проблема возникает, когда вам трудно расслабиться без телефона, поэтому вы в конечном итоге отключаетесь от социальных сетей, когда ваш ребенок нуждается в вас. Если вы обнаружите, что регулярно пользуетесь телефоном, чтобы расслабиться, попробуйте другие способы расслабиться, например, послушайте музыку или почитайте книгу.
Не корите себя, если вы время от времени отдыхаете перед экранами перед своими детьми. Мы все виноваты в этом. Но если вы обнаружите, что переключаетесь на экран, когда ваши дети больше всего в вас нуждаются, возможно, стоит найти новые способы расслабиться — по крайней мере, пока дети не отправятся спать.
Три простых трюка для родителей, чтобы выработать более здоровые привычки перед экраном
- Получите ведро телефона 5PM. После пяти часов или когда вы возвращаетесь с работы, все устройства выбрасываются в ведро, пока дети не уснут.
- Используйте родительский контроль — для себя. Есть достаточно элементов управления экраном, которые отражают то, что вы могли бы использовать для ребенка. В Apple, например, посмотрите на экранное время в настройках, чтобы ограничить ежедневное потребление определенных приложений, отнимающих время.
- Устройте вечер игр. Хотите подавать пример? Устраивайте веселые вечера без экрана.
