Когда твой друг становится новый папа, важно послать им несколько добрых слов. Но бывает трудно найти подходящие. Говорить или отправлять в виде текста, какое настроение правильно выразить? Нет ничего плохого в том, чтобы предложить простое «Поздравляем!» или спрашивая: «Как дела?» Но есть еще кое-что, что вы можете и, в конечном счете, должны сказать.
Важно понять ситуацию. «Вероятно, он испытывает ряд противоречивых эмоций, включая радость, тревогу, надежду и даже грусть, что делает нормальным думать о правильных словах», — говорит Сэм Набиль. Генеральный директор и ведущий терапевт Naya Clinics.
Затем попробуйте задать открытые вопросы, например: «Как дела?». Это поможет прощупать его. То, что вы скажете дальше, будет зависеть от того, куда пойдет разговор после первоначального вопроса. Если он говорит что-то положительное, все, что вам нужно сделать, это отразить это позитивное отношение к нему. «Однако, если он излучает стресс или страх, вам нужно быть чирлидером и заверить его, что он будет потрясающим отцом», — говорит Набиль.
Одно можно сказать наверняка: новый папа в конечном итоге оценит любые слова поддержки, которые вы ему пошлете. Если вы не знаете, что написать, вот несколько полезных слов для размышления.
1. «Ты будешь отличным отцом. Вот почему…”
Приятно сказать новому папе, что вы верите в него и поддерживаете его. Но сделайте еще один шаг и дайте им знать, какими качествами они обладают, которые помогут им добиться успеха на работе. «Если вы назовете то, что вы видите в них как особую силу, вы превратите доброту в значимый момент», — говорит психолог. Доктор Митч Киль. Специфика имеет большое значение. Киль приводит пример: «Я знаю, насколько вы преданны и предприимчивы, этот ребенок будет так любим, и я уверен, что вы покажете им, что значит жить полной жизнью».
2. «Ты можешь быть отцом, которым хочешь быть».
Многие новоиспеченные папы опасаются, что они попадут в те же ловушки, в которые попали их собственные отцы, или в ловушки, жертвами которых, как они видели, становились другие отцы. Хорошо, если ваш друг знает, что у него есть возможность написать свой собственный опыт отцовства и быть тем мужчиной, которым он хочет быть для своего ребенка, любым способом, который он считает нужным. «Хотите ли вы подражать своему собственному отцу или создать совершенно другой подход, решать вам», — говорит Киль. «Это так полезно и для некоторых невероятно исцеляющий аспект отцовства. У вас есть шанс подарить новой, маленькой жизни на земле опыт любящего, связанного, настоящего отца». Слышать, как друг говорит им, что это очень мощно.
3. «Это моя любимая вещь в родительстве…»
Когда вы новый папа, может быть легко упустить из виду все особые, волшебные моменты среди хаоса и бессонницы. Но это те моменты, которые они будут вспоминать больше всего годы спустя. Напомните своему другу, чтобы он опирался на них, и напомните ему, что старая поговорка «Дни длинные, но годы летят незаметно» верна. «Вы всегда можете перечислить недостаток сна, беспокойства и связанные с этим обязанности, но у парней могут возникнуть проблемы с признанием любящих, нежных, милых моментов со своими детьми», — говорит Киль. Указание на них добрым способом может быть полезным.
4. «Сделай все возможное, и этого будет достаточно».
Новоиспеченный папа может считать, что он должен знать ответы на все вопросы и знать, что делать в любой ситуации. Если они возлагают такие надежды, то будут невероятно суровы к себе в первый раз, когда не оправдают ожиданий. Делайте все возможное, чтобы они знали, что они не всегда будут делать все правильно, и это нормально, потому что никто этого не делает. «Как друг, вы должны убедить его признать, что он не может контролировать каждый риск в жизни», — говорит он. детский психиатр доктор Хелен Эггер. «Это даст ему свободу делать все, что в его силах, с любовью и преданностью на переднем крае его разума».
5. «Не волнуйтесь, у вас есть это. Вот почему…”
Нет ничего плохого в том, чтобы дать вашему другу заряд уверенности и уверенности. Осознание того, что у него будет вся жизнь, за которую он несет ответственность, может быть пугающим. Так что если вы сообщите своему другу, что у него есть все, что нужно, чтобы справиться с этим, и приведете примеры того, почему, это будет иметь большое значение для того, чтобы успокоить его. лицензированный брачный и семейный терапевт Джессика Джефферсон.
6. — Как ты относишься к тому, чтобы стать отцом?
Новоиспеченные папы нередко чувствуют себя немного исключенными из разговора, и сообщить другу, что он не забыт, очень полезно. Вот почему этот вопрос важен. Это также может помочь ему справиться с любыми опасениями или неуверенностью, которые он чувствует, если вы готовы его выслушать. «Кто-то может быть взволнован, а кто-то нет», — говорит Джефферсон. «Исследования показывают, что папы, как правило, не так взволнованы, как их партнеры по переноске, поэтому не чувствовать такого возбуждения — это нормально. Волнение обычно приходит, когда ребенок становится реальным, и для большинства отцов это обычно происходит в родильном зале».
7. «Как я могу вас поддержать?»
Новоиспеченным папам предстоит многому научиться и еще больше уравновесить. Первые несколько месяцев могут быть невероятно трудными. Спрашивая их, как вы можете лучше всего поддержать их, вы показываете, что вы заботитесь и уважаете их желания. Это также может помочь им понять, что им нужно. «Они могут не знать [что им нужно] в данный момент, но просто спросив их, вы дадите им понять, что вы готовы помочь им», — говорит Джефферсон. «Стать отцом может быть захватывающим и пугающим, но дать им знать, что вы рядом, — это лучшее, что вы можете сделать».
Эта статья была первоначально опубликована на
