Быть хорошим мужем это не грандиозные жесты или сложные проявления романтики. Если это твоя вещь, эй, не позволяй нам останавливать тебя. Но это маленькие ежедневные привычки которые оказывают наибольшее влияние на то, насколько любящий, здоровые отношения культивируются. Поскольку это «мелочи», их легко упустить из виду или отбросить как незначительные, но они действительно меняют жизнь каждый день. И по мере того, как они становятся более привычными, они делают путешествие более плавным. оба партнеры.
Привычка не всегда требует согласованных усилий. Некоторые из них автоматические и встроенные. Другим, тем не менее, требуется немного саморефлексии, чтобы начать. Понимая, что ты являются делаешь, что ты нет делаешь, что ты может быть делаешь или что ты должно быть делать в вашей роли отца и мужа является первым шагом к росту. А выработка простых привычек, демонстрирующих вежливость, привязанность, уважение или непредубежденность, — отличный способ начать расти.
Независимо от того, состоите ли вы в браке недавно или живете со своим партнером уже много лет, простые привычки помогут вам укрепить вашу связь и создать более полноценные отношения. Эти 12 отцов/мужей поделились элементами своего ежедневного, еженедельного или ежемесячного распорядка в качестве партнеров и опекунов, которые имели большое значение. И благодаря словам или поступкам, принятие этих привычек сделало их лучшими мужьями.
1. Я научился слушать
«Чтобы самому быть хорошим партнером, я думаю, важно убедиться, что я действительно слышу то, что говорит мой супруг. Чтобы по-настоящему понять чью-то точку зрения и убедиться, что они чувствуют себя услышанными и ценными, вы должны слушать. Прослушивание это простая концепция, но это не всегда легко. Поэтому я постарался выработать у себя привычку активно слушать, и это значительно улучшило наши отношения. Это также то, что я могу смоделировать для своих детей и показать им, насколько важно проявлять сострадание и сочувствие даже в таких, казалось бы, тривиальных ситуациях. Чтобы слушать, нужна практика, но мне как мужу стоит поработать над этой привычкой». - Оуэн, 41 год, Калифорния
2. Я забочусь о себе
«Один из способов стать лучшим мужем для своей жены — это лучше заботиться о своих эмоциональных потребностях. В первую очередь она домохозяйка, и я знаю, что она очень подчеркнул к концу большинства дней. Раньше я ожидал и хотел, чтобы она удовлетворяла мои эмоциональные потребности в конце дня, как она делала, когда мы встречались. Однажды я понял, что это ожидание было не только нереалистичным, но и нездоровым. Нужда в ней, чтобы успокоить мой стресс, создавала созависимость. Я стала уделять больше времени уходу за собой, например, йоге, медитации и другим здоровым привычкам. Я быстро заметил, что как только я стал здоровее и стал меньше давить на нее, чтобы она поддерживала меня, домашняя жизнь стала течь более естественно». - Дэвид, 36 лет, Вермонт
3. Я остаюсь максимально последовательным
«Постоянство помогает во всем в браке. И это звучит как нечто большое, но на самом деле это всего лишь комбинация маленьких вещей, которые имеют большое значение. Для меня постоянство в работе по дому изменило правила игры. За исключением чрезвычайной ситуации или чего-то еще, никогда не возникает вопроса о том, кто будет выносить мусор, кормить собак утром, гулять. их вечером, забирать детей в определенные дни недели или выполнять любую другую работу, которую необходимо выполнять как мужу и отцу. Последовательное выполнение своих обязанностей дало моей жене душевное спокойствие, точно так же, как знание того, что я могу положиться на нее, позволило мне расслабиться. Последовательность как концепция пугает, пока вы не поймете, что это просто набор мелких вещей, сделанных правильно и вовремя». - Рон, 42 года, Аризона
4. Я поддерживаю командный менталитет
«В сентябре этого года мне исполнится 10 лет, и для меня быть лучшим мужем означает научиться больше работать в команде. Моя жена — замечательная мать наших двух маленьких детей, которым шесть и восемь лет. Она также занимается всеми нашими финансами и счетами, а также всем, что нам бросает школа. Проблема в том, что она не очень организована, не придерживается системы и не записывает, что означает, что ее умственная нагрузка огромна. К счастью, я наоборот. Я очень организован и всю свою жизнь живу с помощью календаря и приложений со списками дел. Это означает, что каждый день я могу напоминать ей о вещах, которые она сказала мне, что ей нужно сделать, и помочь снять стресс от того, что мне приходится заниматься всеми этими вещами. Брак — это партнерство, и оба партнера должны использовать свои сильные стороны. Быть организованным — моя суперсила, и я рад, что могу использовать ее, чтобы стать лучшим мужем». - Мэтт, 42 года, Манчестер, Великобритания
5. Я всегда уважаю мнение своего партнера
«Мы с супругой время от времени расходимся во мнениях, но я всегда уважаю ее мнение. Я могу подумать, что это неправильно, и я могу спорить с ней, почему это неправильно, но я всегда уважаю само мнение. Почему я думаю, что это делает меня лучшим мужем, так это потому, что эта стратегия приводит к более респектабельному соглашению после того, как наш спор закончится. По сути, мы можем согласиться не соглашаться, если мы не можем в конечном итоге согласиться полностью. Это также полезно, потому что моя супруга знает, что в конце дня, что бы ни случилось, ее голос всегда будет услышан и к ней будут относиться с уважением». - Дэвид, 55 лет, Грузия
6. я остаюсь любопытным
«Может быть легко попасть в колею автопилота, когда вы женаты какое-то время. Одна из маленьких вещей, которые я сделал, чтобы активно стараться быть хорошим мужем, — это проявлять интерес к увлечениям моей жены. У нее много, поэтому у меня много возможностей. Она увлекается растениями и садоводством. Она вяжет крючком. Она много читает. И какое-то время я просто думал, что достаточно позволить ей наслаждаться этими вещами самостоятельно. Но когда я начал задавать ей вопросы обо всех вещах, которые ей нравились, это не только заставило ее почувствовать себя особенной, но и я понял, что мне тоже могут нравиться ее увлечения. Я стараюсь оставаться как можно более любопытным в том, что ее интересует, потому что я люблю ее и хочу, чтобы она знала, что у нее есть моя поддержка». - Джимми, 37 лет, Массачусетс
7. Я отправляю заметки с обедом
«Я работаю дома, поэтому обычно готовлю еду для нашей семьи. В большинстве случаев это означает, что я упаковываю обед для жены и детей. Я всегда оставляю записки в ланчбоксах своих детей, а недавно начал оставлять их и в ланчах жены. Все началось с простого: «Люблю тебя!» Но теперь я обнаружил, что делаю все: от рисования каракулей до написания цитат из фильмов и сочинения глупых стихов. На самом деле, что мне помогло, так это проявлять творческий подход к выражению привязанности. «Я люблю тебя. Я тоже тебя люблю». Когда вы оба выходите за дверь, это хорошо и обнадеживает, я думаю, но эти дурацкие маленькие заметки действительно помогли мне вспомнить все те мелочи, которые я люблю в нашей жизни. отношение. Думаю, это был отличный способ напомнить себе о муже, которого я может и хотеть быть, в дополнение к мужу я». - Чарльз, 39 лет, Южная Каролина
8. Я всегда говорю: «Я люблю тебя» после прощания
«Я вырос в таком доме, где мы всегда, всегда, всегда заканчивали каждый разговор словами «Я люблю тебя». Это было так утешение, и я понял, что принятие этого как часть моего брака действительно помогло мне создать и переосмыслить то, что значит быть хорошим муж. Потому что, если честно, каждый раз, когда я говорю это — быстро и мимоходом или более обдуманно — это напоминание. Я говорю это своей жене и детям, и они тоже привыкли говорить это, и это всегда заставляет меня задуматься о том, что именно это означает. Что мне в них особенно нравится. Короче говоря, это заставило меня понять, что невозможно переоценить, насколько сильно ты кого-то любишь, и это помогло мне принести много хорошего в нашу семью». - Том, 38 лет, Невада
9. Я регулярно хожу в церковь
«Моя жена религиозна, а я нет. Мы оба были очень откровенны в своих убеждениях в начале наших отношений, и это просто то, что мы уважаем друг в друге, но не всегда соглашаемся. Тем не менее, я хожу с ней в церковь, чтобы дать ей понять, что я поддерживаю ее убеждения и стараюсь сохранять непредвзятость. По правде говоря, хотя это не всегда моя чашка чая, мне это очень понравилось. Даже если я не обязательно подпишусь под тем, что говорится, я могу присоединиться к посланию любви, доброты и сострадания. И это возможность провести время с моей женой, пока она делает что-то важное для нее, что, я думаю, сделало меня лучшим мужем». - Дерек, 28 лет, Окленд, Новая Зеландия.
10. я проветриваю ежедневно
«У меня стрессовая работа. В начале нашего брака я очень старалась держать свои эмоции и жалобы в офисе. Мне очень не хотелось брать вещи с собой домой. В конечном итоге это сильно обострило мои отношения с семьей, потому что возвращение домой всех этих чувств было неизбежным. Это должно было случиться, нравится мне это или нет. Поэтому я решил, что собираюсь выделить время, чтобы рассказать жене о своем дне, когда это будет необходимо. Бывают дни, когда я совершенно спокоен и расслаблен. В другие дни я прихожу домой, и мне просто нужно выплеснуть то, что у меня в голове, прежде чем оно уляжется. Привычка к самовыражению и поддержка моей жены, позволившей мне получить аудиторию, изменили меня как отца и мужа к лучшему». - Уилл, 41 год, Мичиган
11. Я отправляю регулярные обновления
«Я не говорю о прямом эфире весь день, но я обнаружил, что общение с моей женой и информирование ее о том, что происходит, сделало меня гораздо более внимательным и внимательным мужем. Я подрядчик, поэтому иногда дни становятся действительно непредсказуемыми. У меня есть привычка писать жене текстовые сообщения и сообщать ей, где я, когда планирую вернуться домой и как у меня дела. Я не всегда был поклонником постоянного общения, но это действительно помогло мне наладить связь с женой и семьей. Я понял, что даже короткое сообщение о том, что я могу опоздать, показывает моей жене, что я забочусь о ней и думаю о ней. Это простая вещь, но она оказала большое положительное влияние на наши отношения». — Марк, 37 лет, Индиана
12. я втыкаю свою жену
«После того, как дети ложатся спать, мы с женой обычно заканчиваем тем, что смотрим телевизор на диване. Она почти всегда засыпает через 10-15 минут, а я, как правило, не сплю некоторое время. У меня есть привычка будить ее до того, как она действительно заснет, и спрашивать, не хочет ли она лечь спать. Потом мы заходим в нашу комнату, она ложится в постель, я целую ее в лоб и укрываю на ночь. Обычно я просыпаюсь еще на час или около того, но этот акт укладывания ее — как бы глупо это ни звучало — одна из моих любимых частей каждого дня. Я чувствую, что забочусь о ней, что заставляет меня чувствовать себя хорошим мужем, и я знаю, что она тоже с нетерпением ждет этого каждую ночь». — Джей Ди, 35 лет, Северная Каролина.
