Соединенные Штаты являются домом для растущего числа детей с ожирением. Это было описано как кризис общественного здравоохранения, но ожирение всегда является глубоко личной проблемой, которая, как это почти всегда бывает, связано с проблемами самооценки и ценности. Много было написано и будет написано о том, как дети толстеют, и многие родители столкнутся с этой проблемой, но обсуждение, которое предшествует и следует за признанием, не всегда полезно. Возьмите все имеющиеся в обращении слова о детском ожирении и сведите их к минимуму, и у вас останется сальная, запутанная масса дезинформации.
Многие люди, в том числе педиатры, ошибаются в отношении растущей талии американских детей. Вот пять распространенных мифов о толстых детях, о которых должны знать родители.
Ожирение легко заметить
Это не. Не для педиатров и уж точно не для родителей. Можно было бы возразить, что это становится немного сложнее, поскольку дети с избыточным весом становятся нормой, но все еще есть очень узнаваемые признаки и понятные стандарты.
«Идея о том, что ребенок похож на своих друзей, не обязательно убеждает в том, что у них нет избыточного веса или ожирения». говорит доктор Стивен Дэниелс, главный педиатр Детской больницы Колорадо и соавтор клинического отчета. Роль педиатра в первичной профилактике ожирения. «Вот почему мы настоятельно рекомендуем использовать индекс массы тела (ИМТ) и процентили».
Дэниелс обнаружил, что когда педиатры борются с другими измерениями, они обычно обращаются к ИМТ и таблицам процентилей, чтобы проверить себя. Если это так для врача с наметанным глазом, то насколько труднее родителю точно судить о весе?
Они вырастут в это
Большая часть идеи о том, как набрать лишние килограммы, исходит из того, что пухлые дети это здоровые дети. Когда-то давно, когда младенческая смертность и недоедание часто были одной и той же проблемой, считалось, что пухлый ребенок спасает от голодной смерти. Это уже не так-
Идея увеличения лишнего веса также неверно понимает естественный процесс увеличения веса, связанный со скачками роста. Обычно ребенок может немного набрать вес, прежде чем прибавить вертикального роста. Но набранный вес номинальный. Современные дети начинают большими и остаются большими, даже когда вырастают.
«Прибавка в весе в раннем возрасте тесно связана с ожирением в более позднем возрасте», — говорит Дэниелс. «Нам нужно заранее беспокоиться о диете и наборе веса».
Им просто нужно больше активности
Упражнения действительно полезны для детей. Это абсолютный факт. Но просто заставить ребенка с избыточным весом бегать по улице волшебным образом не сделает его стройным. Это потому, что упражнения сжигают калории относительно медленно. Эта скорость намного ниже, чем скорость, с которой ребенок может насыщать свое тело калориями с помощью бедной питательными веществами и богатой углеводами пищи.
«Это миф, который на самом деле продвигают некоторые работники пищевой промышленности», — объясняет Дэниелс. Он не называет бренды, но отмечает, что «некоторые неназванные компании по производству газированных напитков» используют идею деятельности как решения проблемы ожирения, чтобы отвлечь внимание от виновности своего продукта.
«Это должно быть связано как с физическими упражнениями, так и с диетой», — объясняет Дэниелс.
Это просто о сахаре
Хотя компании, производящие газированные напитки, могут пытаться отвлечь внимание от своего большого вклада в эпидемию детского ожирения, проблема не будет решена простым запретом сладких напитков. Или вообще сахар.
«Это неплохая концепция, — говорит Дэниелс. «Но на самом деле это касается всего, что вы едите или пьете каждый день. Сколько упражнений вы делаете и их баланс».
Дэниелс указывает на идею дискреционных калорий — тех, которые вы можете потратить на мусор, если ваш день содержал приемлемое и разумное потребление калорий. «Даже у очень активных детей количество калорий, которые они имеют в качестве дискреционных калорий, на самом деле довольно мало. Сотни калорий, а не тысячи калорий».
Они должны быть пристыжены
Дэниелс отмечает, что бихевиористы согласны с тем, что правильный способ исправить плохое поведение — это хвалить хорошее поведение и игнорировать проблемные. Но часто родительское обращение — это постоянные сдержанные разглагольствования. Такая тактика вряд ли замотивирует ребенка похудеть.
«Совершенно ясно, что придираться к поведению или стыдить — не лучший способ справиться с этим», — говорит Дэниелс. Вместо этого он предлагает поддержку хорошего поведения со стороны члена семьи, который тоже хочет измениться. Моделирование хорошего поведения и здорового образа жизни часто является лучшим способом убедиться, что дети делают лучший выбор.
Эта статья была первоначально опубликована на
