Акт попытки заснуть может быть серьезной борьбой. Соблюдение режима сна — это один из способов помочь вашему телу погрузиться в спокойный сон. Это может включать нет экранное время перед сном, аппарат с белым шумом или использование управляемой медитации. Но, согласно новому исследованию, удивительное количество взрослых используют одно снотворное, которое имеет глубокие корни в их детстве. Правильно, многие взрослые до сих пор спать с мягкими животными.
Новый опрос, проведенный OnePoll от имени Постельные принадлежности Серта Симмонс задал 2000 взрослых, живущих в США с партнером, несколько вопросов об их привычках сна. Согласно данным, 52% американцев признались, что выросли с плюшевой игрушкой или защитным одеялом. Никаких сюрпризов! Но исследование также показало, что из 52% взрослых, которые сказали, что выросли с плюшевым матрасом, 77% до сих пор спят с тем же самым пуховым матрасом или одеялом.
Опрос выявил еще несколько интересных выводов, которые могут быть полезны для пар, которые изо всех сил пытаются спать спокойно в одной постели. Оказывается, у многих из нас есть подобные разочарования и проблемы, когда мы пытаемся спать с кем-то еще в постели, и наше одеяло является одним из них.
«Кража обложек — одно из главных правонарушений для пар», — говорится в исследовании. «Опубликованные поделились, что их самый большой разрушитель — это когда их партнер крадет одеяло (35%), будит их. ворочается (35%), спит с включенным телевизором (28%), храпит (28%) или спит с включенным светом (27%).”
Опрос показал, что в среднем человек, который спит вместе с партнером, каждую неделю спит менее четырех ночей. Проблемы со сном настолько распространены, что большая часть опрошенных людей также заявили, что готовы сделать все возможное, чтобы лучше выспаться ночью, в том числе спать в одиночестве.
«Почти половина респондентов (49%) заявили, что хотели бы попробовать спать на отдельной кровати, чтобы лучше отдохнуть», — говорится в исследовании.
Однако не все так плохо. Некоторые пары, спящие вместе, находят отличные способы выстроить качественный режим сна, который помогает им наладить связь со своим партнером и погрузиться в мирный сон. Два наиболее важных способа, с помощью которых люди достигают этого, — качественно проводить время вместе перед сном и всегда оставаться на одной и той же стороне кровати.
«Несмотря на готовность спать на отдельных кроватях, более двух из пяти человек (42%) предпочитают ложиться спать в одно и то же время. своего партнера, — показало исследование, — и когда пары готовы ложиться спать, 53% опрошенных предпочитают обнимать своих партнер».
Сорок процентов опрошенных заявили, что всегда спят на своей стороне кровати, даже если их партнер не спит с ними в постели. Кроме того, указывая на то, насколько важно для многих спать на привычной для них стороне кровати, опрос показал, что 45% признались, что даже во время путешествий они остаются на своей стороне кровати.
Чтобы прочитать полные результаты опроса, посетите Серта Симмонс Постельные принадлежности.
