Футбол является вторым по популярности среди молодежи видом спорта в Соединенных Штатах (уступая только баскетболу). А с учетом того, что молодая американская команда показывает нам, что у них есть на чемпионате мира 2022 года, футбол, вероятно, будет становиться все более и более популярным, привлекая дети, которые больше не играют в футбол. С этой целью — и дано Тусклый тренерский талант Америки — родителям было бы полезно знать основы и, в частности, как бить по мячу. Звучит банально, но многие взрослые делают это неправильно. Поэтому мы попросили совета у Яэль Авербух, ветерана женской сборной США и игрока футбольного клуба «Сиэтл Рейн».
Авербух начала играть в футбол в детстве, потому что это был забавный способ сблизиться с ее лучшей подругой. «Я начал играть в футбол, когда мне было семь лет, потому что в школе играл мой лучший друг, — смеется Авербух. «Ни один из моих родителей не играл в футбол, поэтому мы все вместе изучили этот вид спорта. Я помню, как сказал, что хочу стать профессиональным футболистом, когда мне было девять лет, но понятия не имел, что это значит».
Если к вам приходит ваш ребенок, желающий заниматься самым популярным в мире видом спорта, вам лучше взять пример с родителей Авербуха и быстро научиться играть. К счастью, мы попросили ее дать ей главные советы, как научить вашего ребенка от начальных стадий игры ногой по мячу до того, над чем ему следует поработать, чтобы стать звездой своей маленькой футбольной команды.
Урок №1: Боковая стопа vs. шнурки
Первый вопрос, с которым сталкивается большинство футболистов, обманчиво сложен: как бить по футбольному мячу? Конечно, вы можете подбежать к нему и ударить ногой, но если вы хотите сделать это правильно, вы должны контролировать ногу. «Я думаю, важно помнить, что «удары ногами» включают в себя различные приемы в зависимости от цели», — сказал Авербух. «Двумя типами базовых ударов являются внутренняя передача ногой, которая используется для передачи партнеру по команде, и передача шнурков, которая обычно используется для броска мяча».
Поскольку большинство игроков не будут делать каждый удар (кашель, Криштиану Роналду, кашель), внутренняя часть стопы является ключевым фактором развития; если вы можете передавать мяч, вы впереди игры. «Вы должны убедиться, что лодыжка вашей ударной ноги заблокирована и не болтается, и что ваша опорная нога — ваша ногой без удара — это взгляд туда, куда вы хотите пройти», — сказала Авербух, известная своими передачами. способность. «Вы должны согнуть ногу и повернуть ее наружу, чтобы плоская поверхность внутренней части стопы могла соединиться с мячом».
Конечно, иногда вы просто хотите, чтобы это разорвало.
«Для шнуркового драйва вам нужно направить носок вниз и, опять же, заблокировать лодыжку, чтобы ваша нога не болталась, когда вы касаетесь мяча», — говорит Авербух. Конечно, есть и другие типы бросков (меткий бросок, точный бросок в сторону, невероятно выглядящий, когда он работает за пределами щипцов для завивки ног), но освоение простого выстрела со шнурками должно быть высоко в списке приоритетов.
Урок № 2: Серьезно, зафиксируйте лодыжку!
На вопрос, какую самую распространенную ошибку регулярно совершают новые игроки, Авербух дал один ответ: берегите лодыжку!
«Самая распространенная ошибка — не зафиксировать лодыжку! Это сделает удары ногой не такими эффективными, а также может быть больно, если ваша лодыжка болтается». Было много написано о важности голеностопного сустава в футболе, и тем не менее, гибкая лодыжка может серьезно повлиять на навыки вашего ребенка. пикирование. Если при ударе ногой ступня не будет максимально твердой, мяч будет вылетать с меньшей силой, что упростит перехват передач и защиту от ударов. Не говоря уже о том, что это может привести к травме вашего ребенка, поскольку он излишне перегружает лодыжку.
Урок № 3: Обе ноги важны
Вы можете подумать, что начальные этапы обучения ребенка сводятся к тому, чтобы заставить его вообще бить по мячу, но Авербух считает важным научить его делать одну простую вещь: использовать обе ноги. «Я думаю, что для игроков важно с самого начала практиковать удары ногами обеими ногами», — сказала она. «Большинство игроков автоматически выбирают ногу, которая более естественна в использовании, но чем больше практики, можно делать обеими ногами, тем легче будет использовать обе ноги на линии, поскольку игроки получают больше передовой."
Урок № 4: Стрельба с прохождением ударов
Ваш ребенок может быть очень взволнован после того, как научился бить ногами, и он захочет идти за славой и бить по воротам, пока коровы не вернутся домой. Хотя веселье, конечно же, является основной причиной, по которой вы хотите научить своего ребенка играть, у Авербуха есть один совет, как направить его на правильный путь: уделяйте первоочередное внимание прохождению.
«Самое главное — не пытаться бить далеко и сильно, пока вы не освоите правильную технику коротких и мягких пасов», — сказала она. «Большая сила и возможность далеко бить — это не сила, а техника». Итак, прежде чем предлагать своему маленькому нападающему пробовать штрафные удары, научите его пасовать мяч. Это также поможет им подружиться.
Эта статья была первоначально опубликована на
