Последние экономические показатели не имели хорошей тенденции. Безработица немного увеличился. Так же поступил и индекс потребительских цен. Но вам не нужна была эта информация, чтобы чувствовать себя неуверенно. Вы видите свои собственные знаки. Возможно, ваша компания снова сокращает штат. Или крупный контракт сорвался. Из-за этого вы думаете — и, честно говоря, немного нервничаете — деньги. То есть больше, чем обычно. И каждый разговор об этом с оттенком защиты и, возможно, немного сварливости.
Разговоры о деньгах редко доставляют удовольствие. Но иногда, когда денег становится меньше, это не так, потому что Сет Гиллихан, клинический психолог из Ардмора, штат Пенсильвания, и автор книги Внимательная когнитивно-поведенческая терапия, отмечает: «деньги никогда не связаны только с деньгами».
Разговор о деньгах предполагает успех, но также и вашу способность обеспечивать, и когда вы сомневаетесь в этом, это бьет по вашей уверенности и самооценке.
Вы хотите поговорить об этом со своим супругом. Сотрите это. Ты
«Может быть, мы и капиталисты, но нам не нравится говорить о деньгах», — говорит Майкл С. Епископ, терапевт по вопросам брака и семьи в Остине, штат Техас.
Однако молчание никому не приносит пользы. То же самое можно сказать и о том, чтобы оставаться на пути необсуждения. Так как же найти способ поднять этот вопрос, не опасаясь и не беспокоясь о каждом слове? Это может быть сложно, но это определенно не невозможно. Вот что может помочь.
1. Установите свои ожидания
Прежде чем начать разговор о деньгах — или о чем-то серьезном в этом отношении — полезно установить ожидания. Во-первых, это не единственный ваш разговор о деньгах, поэтому не пытайтесь его сделать. тотобсуждение. Во-вторых, если вы беспокоитесь, что это будет невесело, хорошо. Финансы – непростая тема. Примите это, и часть беспокойства уйдет.
«Это просто тяжело», — говорит Гиллихан. «Так оно и есть».
И запомните еще одну мысль. Не вы придумали, как говорить о деньгах, и вы не одиноки, кому приходится об этом говорить. Этот разговор происходит в тысячах, если не миллионах домов. Более того, осознайте, что вы никогда не сможете полностью прийти к единому мнению во всем, как и во всех аспектах воспитания детей. Этот сдвиг может скорректировать то, чего вы на самом деле пытаетесь достичь. «Это то, чем вам придется управлять, а не решать», — добавляет Гиллихан.
2. Определите, что для вас значат деньги
Прежде чем обсуждать деньги, неплохо было бы пересмотреть свое отношение к деньгам. Серьезно, как вы это видите? Есть два основных типа мышления: дефицит или изобилие. С первым никогда не чувствуешь, что всего достаточно, даже если оно может быть. Такое мышление заставляет вас экономить (неплохо), но при этом редко тратить (нехорошо), а это означает, что вы в конечном итоге не получаете удовольствия от жизни, говорит Бишоп.
Из-за отношения к изобилию вы иногда тратите деньги, хотя у вас их нет. Хотя это проблематично, это может отражать щедрость и оптимизм в отношении мира, а также легче стать более дисциплинированным, чем занять более уверенную и радостную позицию, говорит Бишоп.
3. Выясните более глубокую проблему
Как только вы поймете свой взгляд на деньги, вам захочется разобраться в проблеме, скрывающейся в ваших мыслях. Потому что да, он есть, и он направляет вас, независимо от того, зовут вас так или нет.
Этот процесс может начаться со слов: «Я так зол на…». Это понятная, но легкая эмоция. Вы хотите преодолеть это и добраться до более существенных чувств, скрывающихся за этим, зажигая себя своего рода игрой «Что, если». Мой партнер тратит слишком много. Так? Это станет проблемой? Как? Они никогда не будут контролировать ситуацию? А потом? У нас не будет денег? А потом …?
«Это дает вам возможность определить основной страх», — говорит Гиллихан.
Нет, это не решает проблему, но убирает гнев и стыд, которые могут вести вас «по всей карте», — говорит Бишоп. Возможно, вы обнаружите следующее: «Это то, что меня пугает. Я вырос с этим и сейчас не хочу этого». Это честно и нереактивно, и, возможно, ваш партнер разделяет их страх. Теперь стены рухнули, и вы помогаете друг другу, но этого не произойдет, если вы не будете знать, что вами движет.
«Если вы не понимаете этого или сами, вы не сможете поделиться этим со своим партнером», — говорит Бишоп.
4. Помните о цели обсуждения
Когда вы говорите о деньгах со своим партнером, важно понимать суть разговора. У вас может быть вступительное «заявление», но разговоры не прописаны в сценарии. Чувства возникают. Выявляются и другие проблемы. Это неизбежно, но воздержитесь от изучения каждого из них. Признайте их важность и скажите, что вы обратитесь к ним позже, даже назначьте время для этого, но сосредоточьтесь на исходной теме. В противном случае вы вскоре будете жаловаться: «Мы никогда ничего не решаем».
Причина, по которой пары этого не делают, совершенно не шокирует: «Они никогда не заканчивают тему», — говорит Бишоп. «Если вы не закончите его, он может вернуться».
5. Будьте любопытны, а не осуждайте
Вместо того, чтобы хотеть ответов или пытаться исправить что-то или кого-то, вступите в разговор с желанием учитьсячто-нибудь. Это любопытство убережет вас от бесполезных ссор и от высказываний вроде: «Объясни, почему ты…», которые никогда не приведут ни к чему сотрудничеству.
Начинайте предложения со слов «Для меня это важно» или «Я бы хотел». Если вы хотите что-то узнать, спросите своего партнера: «Можете ли вы объяснить…?» или скажите: «Мне интересно…», — говорит Гиллихан.
Вы можете обнаружить, что у вашего партнера есть разумная причина, и это становится шансом лучше понять друг друга и сблизиться. Вы также можете узнать, что они так же сбиты с толку кампанией, как и вы. Это может быть ошибка или списание из-за забытой подписки. Вы не можете учиться, когда находитесь в режиме атаки или потому, что стремитесь быть правыми. Речь должна идти о поиске консенсуса и подтверждении того, что вы работаете вместе.
Сможет ли этот совет в конечном итоге сделать тему денег менее напряженной? Может быть. Возможно, нет. Хорошо, наверное, нет. Деньги – это стресс. Но это даст вам возможность участвовать в финансовых дискуссиях, которые будут менее серьезными и более поучительными. И это победа для всех участников.
