Поиск работы — это не пикник, особенно в наши дни, когда вы потенциально конкурируете с сотнями — даже тысячами — других соискателей. Наблюдение за тем, как число претендентов увеличивается, как только публикуется новая вакансия, может привести в уныние, и если вы не будете осторожны, это может привести к разочарованию. может втянуть вас в порочную спираль, которая начинается с сомнений в вашей квалификации для данной работы в вашей области и заканчивается с сомнением в своей самооценке.
Но, новое исследование от исследователей из Швейцарии дает проблеск надежды для безработных или частично занятых масс. Небольшое изменение в вашем распорядке дня может повысить ваши шансы получить желанное предложение о работе, и оно доступно каждому: 15 минут саморефлексии в день. Вот и все. Вот как это работает.
Исследовательская группа из ETH Zurich привлекли 866 безработных, ищущих работу — 532 из Цюриха и 334 из Великобритании и США — для участия в серии экспериментов, призванных определить, увеличило ли 15-минутное упражнение на размышление вероятность успешного ориентирования на рынке труда и получения заветной работы предложение. 30% участников были старше 50 лет, а более половины не имели высшего образования, что является общим препятствием для трудоустройства.
В обоих экспериментах, онлайн и в Цюрихе, участники были разделены на две группы и получили список ценностей, таких как творчество, здоровье и Фитнесс, религия и социальные отношения. По словам ведущего исследователя Гуделы Гроте, они намеренно оставили список расплывчатым, чтобы не напоминать участникам о том, что им может не хватать определенных навыков при поиске работы.
Одной группе было предложено выбрать из списка два пункта, которые значили для них больше всего, и потратить 15 минут на написание того, почему эти ценности важны и как они отражаются на их жизни. Вторую группу попросили выбрать из списка ценности, которые они считают наименее важными, и написать о них, а также объяснить, почему они могут быть более важными для других.
Исследователи обнаружили, что те, кто участвовал в 15-минутном упражнении по самоанализу, с большей вероятностью нашли работу в пределах Следующие четыре недели, чем те, кто написал о наименее важных ценностях — 13,7% получили предложение о работе по сравнению с 6,2% от остальных группа.
«Людям, которые убеждаются в том, что они знают, кто они и чего отстаивают, легче убедительно рекламировать себя потенциальным работодателям. Это увеличивает их шансы найти работу», — пояснил Гроте.
Но ничто не является волшебным решением: после восьми недель поиск работы, эффект сошёл на нет. Тем не менее, исследовательская группа считает, что, побуждая людей сосредоточиться на своих сильных сторонах и ценностях, они будут лучше подготовлены к тому, чтобы продать себя потенциальным работодателям и выдержать испытания и невзгоды на работе поиск.
«Поощрение соискателей работы задуматься о важных личных ценностях — это способ повысить их уверенность в себе», — объяснил Гроте. «Тогда они с большей вероятностью будут считать себя ценными людьми, которым есть что внести на работе и в обществе».
