Люди, изучающие состояние здоровья (и любые здравомыслящие родители), давно знают, что доступ к зеленое пространство важно для здоровья - от пониженного астма а также ожирение к повышенному иммунитету и качественный сон, пребывание на открытом воздухе полезно для всех. Но большой, растущий объем доказательств, собранных в новом метаисследовании, показывает, что переживания на природе имеют особенно большую пользу для психического здоровья. Другими словами, возможно, нам всем пора немного меньше думать о площади наших домов и больше о размере нашего двора или, еще лучше, о близости к паркам.
Большая часть исследований связи между природа а психическое здоровье сосредоточено на детях, показывая, что те, кто взаимодействует с зелеными насаждениями, вырастают более счастливыми и здоровыми, а те, кто не сталкивается с природой, страдают. А учиться из более чем 900 000 детей, например, выяснилось, что дети, которые растут без доступа к зеленым насаждениям, подвергаются на 55 процентов более высокому риску психических заболеваний на протяжении всей своей жизни. Другой
То же самое можно сказать и о взрослых. А прогулка по лесу или парку естественным образом снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и нашел быть буфером от стресса независимо от культуры или класса. Более того, чем больше времени люди проводят, общаясь с природой, тем меньше их риск при тревоге и депрессии. Некоторые данные даже предполагает, что природа может помочь разгневанным папам подавить их темперамент и снизить кровяное давление.
И все же, как обнаружили Грегори Братман, профессор наук об окружающей среде Вашингтонского университета, и его коллеги в своем недавнем Согласно анализу, доступ среднего человека к природе и зеленым насаждениям резко сократился из поколения в поколение, поскольку требования психического здоровья установлен. Один учиться По оценкам, 75 процентов взаимодействий с природой пережила лишь половина населения. Другой исследовать указывает на то, что дети проводят перед экранами в три раза больше часов, чем играют на улице. Есть свидетельство это отсутствие взаимодействия в раннем возрасте может усилить долгосрочные страхи перед природой, еще больше отдаляя детей от нее по мере их взросления.
Стоит отметить, что исследователи обнаружили сильную корреляцию между психическим здоровьем и социально-экономическим статусом, а также связь между более бедными районами и отсутствием природы, и что эту модель лучше всего применить для закрытия этих зеленых пробелов первый. «Некоторые районы в некоторых городах лишены природы», - говорит Братман. «В конце концов, наша концептуальная основа может быть разработана и потенциально использована для решения проблемы неравенства в отношении здоровья в недостаточно обслуживаемых сообществах».
Авторы исследования признают, что существует множество других важных переменных, влияющих на результаты психического здоровья, таких как генетика, которые нельзя сбрасывать со счетов на основании этих результатов. Точно так же есть много аспектов природы, которые могут быть физически и психологически разрушительными, которые не рассматривались в исследовании, например, лесные пожары, ураганы и другие стихийные бедствия. Тем не менее, эти ограничения не меняют того, насколько важны зеленые насаждения для благополучия каждого, и того факта, что это один из аспектов общественного здравоохранения, который можно исправить. Таким образом, хотя результаты подтверждают, насколько вам повезло, что вы растите свою семью рядом с приличным парком, они также утверждают, что вы все могли бы использовать больше там, где это было.
«Мы не можем сделать всеобъемлющее, однозначное заявление относительно степени успеха, которого придерживаются соображения близости к природа и доступ к природной среде были включены в эти решения в конкретных случаях по всей стране », - сказал Братман. говорит. «Но мы надеемся, что этот документ поможет подчеркнуть важность этих соображений». Вот одно решение, которое в вашей власти: во имя здоровья запланируйте прогулку всей семьей по парку в этом районе. выходные дни.
