Проблема поразила меня туманным днем на прошлой неделе, когда Бег в Проспект-парке, Бруклин. Температура и влажность были такими, что вы могли легко видеть свое дыхание - или, точнее говоря, для себя в маске, видеть дыхание других людей. Я ехал примерно в двадцати футах позади трех сбитых с толку бегунов, которые мчались вверх по холму, каждый из которых был осторожно удален друг от друга примерно на шесть футов. Я наблюдал сзади, как их дыхание закрутилось, замедленно закрутилось, а затем, как в фильме ужасов, повисло в воздухе завесой из созданного дыханием тумана, через который я начал пробегать. Это во времена коронавирус распространение, это проблема.
Бег не должен останавливаться - он полезен для ума и большей части тела, а упражнения стабилизируют настроение. Что нужно остановить, так это обычное ведение бизнеса. Нам угрожает быстро распространяющееся респираторное заболевание. В частности, члены сообщества, не занимающегося бегом, - люди с респираторными и сердечными заболеваниями, люди с избыточным весом и пожилые люди - подвергаются серьезному риску. Бегунам необходимо осознавать, что их привычка бегать трусцой менее важна, чем здоровье других. Маски затрудняют дыхание, насморк и бег на 5 км менее приятным? да. Но ношение маски во время бега также может помочь спасти жизни. Моральная арифметика здесь довольно проста.
Возможно, вы уловили это «может» там. Да, есть сомнения. Если вы один из тех, кто отправляет групповые электронные письма, комментирует истории или использует Twitter, вы, вероятно, хотели бы, чтобы я остановился на научных неизвестных фактах о новом коронавирусе, распространяющемся из бегуны.
Многие эксперты быстро отвергнут идею бега без масок как основного вектора болезни. Хотя бегуны никогда не будут статистически значимым вектором, они могут нанести реальный ущерб городским паркам и пригородным тупикам. Живете сельским? Вы, наверное, в порядке. Но американцы, бегающие без масок в относительно густонаселенных районах, подвергают опасности других.
Любой, кто считает это доказательством того, что они могут беспрепятственно бегать, преуспел бы, если бы прочитал потрясающую историю Роксаны Хамси. “Говорят, что коронавирус не передается по воздуху - но он определенно передается по воздуху», Которая кладет на вещь лук. «Когда представители здравоохранения говорят, что патоген не« переносится по воздуху », они полагаются на узкое определение термин, который оспаривается некоторыми ведущими исследователями вирусной передачи через воздух », - пишет Хамси. Если опасения этих ученых подтвердятся - если новый коронавирус действительно сможет распространиться по воздуху дальше, чем официальные лица говорили - тогда нам, возможно, придется пересмотреть наши стандарты защиты медицинских работников на передовой COVID-19. Фактически, нам, возможно, придется внести некоторые изменения во все наши рекомендации по общественному здравоохранению ».
Вот еще кое-что, на что следует обратить внимание: в конце марта хор в штате Вашингтон решил провести репетицию социального дистанцирования. В одной комнате 60 участников хора держались на расстоянии и пели. Вскоре после этого у 45 участников был положительный результат на COVID-19. Пение в замкнутом пространстве - это то же самое, что бегать на свежем воздухе? Это не так, но дыхание - это не просто дыхание. Когда мы с силой выталкиваем воздух из легких, этот воздух - и все капли, которые он несет, - идет дальше быстрее.
Конечно, масштабы распространения вируса на открытом воздухе далеко не ясны. Возьмем, к примеру, правило безопасности шести футов. Моделирование, проведенное Бертом Блокеном из Технологического университета Эйндховена, продемонстрировало, что дыхание бегуна действительно может преодолевать 65 футов. Придает ли симуляция пугающий вес моему туманному бегу? Несомненно. Но он также не измеряет распространение вируса. В Vox, Уильям Хэнедж, эпидемиолог из Гарвардского центра динамики инфекционных заболеваний, опроверг выводы, сделанные на основе моделирования Блокена, заявив, что «То, где находятся капли, гораздо менее актуально, чем объем передачи, который происходит по этому маршруту». В других словами, та туманная стена, через которую я пробежал, может быть - и многие утверждают, что, вероятно, так оно и есть - не содержащим вирусов облаком воды пар. Я бы сразу заметил, что это также может быть холодный пот нового инфекционного коронавируса. Есть шанс - и для меня этого достаточно.
Пандемия показала, что прислушиваться к научным исследованиям и реагировать на них - это наш лучший способ обезопасить наших соседей и семьи. Но когда дело доходит до мелких жизненных решений, основанных на общественном здоровье, на самом деле нет однозначных ответов: можно ли обнять моего друга, который хорошо умеет самоизолироваться и не болен? Мне нужно опрыскивать продукты? Бежать с маской? Данных на самом деле нет. Так что же делать? Когда люди умирают, а морги действительно переполнены, ответ чертовски ясен: действуйте с большой осторожностью.
Не беги без маски. Просто не делай этого.
В то время как исследователи сосредоточены на ответах на важные вопросы о COVID-19, специалисты общественного здравоохранения пытаются понять, когда школы, аэропортов, и экономика может быть вновь открыта, частным лицам надлежит подумать о том, как небольшие решения могут способствовать достижению большего хороший. Бегущему сообществу просто нужно заняться самоанализом. Физические упражнения - это не ценность. Ответственность - это ценность. Наше поведение должно основываться на наших ценностях и здравом смысле. Если ты заболел, самокарантин. Если у вас есть маленькие дети, пропустить детскую площадку. Если вы собираетесь бегать в общественном парке, наденьте маску.
Вопрос здесь сложный, но решение - нет.
Лучшие маски для лица для бега и тренировок на свежем воздухе
Эти маски от популярного спортивного бренда Athleta сочетают в себе лучшие функции и комфорт. Внешний слой изготовлен из эластичной, дышащей смеси полиэстера и спандекса, а внутренний слой - из хлопка, ткани, рекомендованной CDC. Они оснащены проволочной насадкой для носа и регулируемыми ушными петлями для максимальной посадки и подходят для машинной стирки.
Эта маска создана для тренировок. Подкладка сделана из приятной на ощупь ткани, а дизайн с переносицей и боковые панели, удерживает маску плотно прилегающей к носу для максимального прикрытия, но не касается вашего рта для воздухопроницаемость. Наружная оболочка водонепроницаема и имеет защиту от солнца UPF 50, а внутренняя подкладка отводит влагу и имеет антимикробную обработку.
Маски Onzie изготовлены из переработанной ткани для активного отдыха, поэтому они эластичны, дышат и удобны. Они имеют подкладку, поставляются в двух упаковках, и их нужно стирать вручную.
Эта маска сочетает в себе комфорт и внешний вид покрытий для лица в стиле бандана с функциональностью, присущей маскам, которые держатся близко к лицу с помощью ушных петель. CDC недавно обновил рекомендации и теперь советует не носить гетры в качестве маски для лица, поскольку исследования их эффективности все еще продолжаются. Так что, хотя это не лучший вариант защиты, это лучше, чем ничего, и тот факт, что он крепится к лицу с помощью ушных петель, вероятно, делает его более защитным, чем другие гетры.
Каждый продукт на сайте Fatherly выбирается нашими редакторами, писателями и экспертами независимо друг от друга. Если вы перейдете по ссылке на нашем сайте и что-то купите, мы можем заработать партнерскую комиссию.
