Молодой мальчики страдать тяжелые спортивные травмы с тревожной частотой. Хотя этому есть несколько причин, самая прямая причина, по-видимому, заключается в том, что родители подталкивают молодых людей специализироваться на виды спорта с высоким уровнем травматизма (девушки тоже получают травмы, но по-разному). Ранняя специализация, ведущая к повторению, приводит к тому, что дети демонстрируют виды стресса - например, боль в плече - чаще всего ассоциируемую со спортсменами старшего возраста. К счастью, есть способы уменьшить вероятность стрессовых травм, не говоря, чтобы преданные дети успокаивались.
«Томми Джон. ACL слезы. Мы видим, как все больше и больше мальчиков получают травмы, которые раньше видели только профессионалы, - говорит Али Флури, менеджер программы Safe Kids Worldwide. «Мы твердо уверены, что спортивная специализация в молодом возрасте вредна».
Флури объясняет, как выглядит спортивная специализация, когда ребенок круглый год занимается одним видом спорта и не участвует в других. Например, осенний футбол зимой может перейти в лигу внутреннего футбола, затем в весенний футбол и летнюю лигу путешествий. Недавнее исследование Национальных институтов здоровья (NIH) показало, что родители являются основными движущими силами спортивной специализации. С другой стороны, тренеры отвечали за интенсивные тренировки, в которых упор делался на специализацию, а не на развлечение и личное развитие.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ: Когда командные виды спорта причиняют боль детям
Возможно, самая вопиющая проблема заключается в том, что спортивная специализация неэффективна для улучшения детей в выбранном ими виде спорта. в отчете NIH: «Для большинства видов спорта нет доказательств того, что интенсивные тренировки и специализация до полового созревания необходимы для достижения элитных результатов. положение дел. Риски ранней спортивной специализации включают более высокий уровень травм, повышенный психологический стресс и прекращение занятий спортом в молодом возрасте. “
Как предотвратить спортивные травмы у молодых мальчиков
- Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.
- Поощряйте ребенка заниматься различными видами физической активности в течение года.
- Купите и используйте новые шлемы вместо старых защитных средств.
- Убедитесь, что мальчики носят чашки, как только они смогут заниматься спортом.
Флури говорит, что мальчикам, особенно до полового созревания, необходимо тренировать более широкий спектр мышц. «Чем больше они занимаются спортом, тем более разнообразными действиями они становятся и тем лучше становятся всесторонне развитыми спортсменами», - говорит она.
Так что в некотором смысле игра в баскетбол может помочь мальчику стать лучше в футбол. Есть приобретенные навыки, которые переходят из одного вида спорта в другой, увеличивая силу и одновременно уменьшая травмы из-за чрезмерного использования и повторения.
Пока молодые девушки страдают от сотрясения Чаще и эффекты сохраняются дольше, мальчики чаще занимаются спортом, где частота сотрясений мозга случается чаще. «В футболе самый высокий уровень травматизма на 100 спортсменов - 8. На очереди борьба в 5, баскетбол в 4 и футбол в 3 », - говорится в отчете Safe Kids Worldwide. А в футболе шлем может скрыть сотрясение мозга. Шлемы также часто переносятся из года в год, и иногда они такие же старые, как тренер. Карла Кроссвайт, пресс-секретарь Комиссии по безопасности потребительских товаров США, говорит, что со временем шлемы становятся неэффективными. «Регулярно проверяйте шлем на наличие трещин или повреждений. Помните, что если вы его разбили, выбросьте его! »
Чтобы убедиться, что шлем прошел соответствующие испытания, убедитесь, что на этикетке написано «Соответствует стандартам безопасности CPSC США». Также важно отметить, что шлемы - это не покупка, в которую нужно врастать. «Размер имеет значение, - говорит Кроссвайт. «Убедитесь, что шлем подходит».
Конечно, у мальчиков тоже есть травмы, характерные для мальчиков. Американская ассоциация урологов рекомендует мальчикам начинать носить чашку, как только они начинают заниматься каким-либо организованным спортом. Их аргумент: если голова мальчика достаточно важна, чтобы носить шлем, почему можно не носить чашу?
СВЯЗАННЫЕ С: Американские родители, тратящие миллиарды на молодежный спорт, - ужасные тренеры
Исследование NIH ставит на это еще более точную точку зрения. «Для мальчиков очень важно носить спортивную чашку, чтобы защитить свою паховую область от тупых травм во время занятий спортом», - говорится в исследовании. «Любой быстрый удар ногой, мячом или шлемом, который попадает мальчику в паховую область, может вызвать серьезные повреждения, включая серьезные синяки, внутреннее кровотечение, перелом или разрыв яичка».
