Тренировка детского сна займет самое большее несколько недель. Но даже несмотря на то, что это относительная отметка на шкале времени воспитания детей, учить ребенка спать всю ночь по-прежнему занимает чрезмерное место в эмоциональной дуге родительского опыта. Это имеет смысл, учитывая, что есть сбивающая с толку спектр методов тренировки сна на выбор, каждый чреват ловушки и неудачи если сделано неправильно. Есть также сильная индустрия продуктов и экспертов, каждый с обещаниями и иногда противоречивой информацией о помогать ребенку спать самостоятельно.
Но факт в том, что независимо от того, какой метод тренировки сна родители выбирают или какого специалиста они слушают, есть основная проблема, которую каждый родитель должен будет решить. И без признания суровой правды о тренировках во сне успех и здравомыслие останутся под вопросом.
Суровая правда №1: Родителям становится стыдно, независимо от метода тренировки сна
Вы используете метод плавного затухания? Некоторые скажут, что вы балуете своего ребенка. Вы используете метод cry it out? Другие назовут вас монстром. Буквально не имеет значения, какой метод тренировки сна выберет родитель - кто-то будет больше, чем рада представить информацию о том, как это навредит ребенку до конца его естественного жизнь.
Вот что самое важное: родителям необходимо выбрать метод тренировки сна, который, по их мнению, будет подходящим для их ребенка и для них самих. Им нужно подумать об этом, поговорить об этом со своим партнером, а затем взять на себя обязательство. Потому что последовательность - единственный способ, которым работает любой метод тренировки сна.
Суровая правда №2: даже при хорошей тренировке сна, Регресс сна неизбежно
Итак, после того, как он прокричал это со своим ребенком или тихо ускользнул в ночи на несколько дней, ребенок, наконец, будет спать всю ночь крепко. Пока они внезапно не перестанут спать всю ночь. Добро пожаловать в ад регресса. Без паники.
Регрессия сна абсолютно нормальна и затрагивает почти каждого ребенка. Они также приурочены к основным этапам развития. Все, от прорезания первого зуба до обучения ползанию, может вызвать регресс сна. Независимо от того, что вызывает регресс, родителям необходимо сохранять спокойствие и вернуться к своему режиму тренировок во сне. Со временем все вернется на круги своя.
Суровая правда №3: когда начинается тренировка сна, она не должна прекращаться
Ключ к успеху в тренировках сна - постоянство. Да, это может быть изнурительно. И да, иногда это бывает эмоционально. Но если эти условия заставят родителей приостановить или изменить режим тренировки сна, процесс займет гораздо больше времени.
Важно отметить, что родители могут достичь точки, когда они могут почувствовать, что процесс не работает. Скорее всего, если они там продержатся, результаты придут. Однако родители знают своих детей лучше всех, и всегда существует небольшая вероятность того, что метод тренировки сна не соответствует темпераменту ребенка или родителей. В этом случае важно сделать паузу и выбрать другой метод.
Тем не менее, родителям нужно очень хорошо подумать, прежде чем менять метод. Часто для того, чтобы что-то щелкнуть, нужно всего лишь пару ночей упорных тренировок.
Суровая правда №4: тренировку сна нельзя начинать в первые четыре месяца
Если ребенку по-прежнему требуется кормление посреди ночи, тренировка сна никак не может быть успешной. Поэтому, хотя у бессонных родителей может возникнуть отчаянное желание начать приучать ребенка ко сну, важно подождать, пока ребенок не сможет провести всю ночь без кормления. Обычно это происходит в возрасте 3–4 месяцев.
Есть и другие полезные вехи в возрасте 3–4 месяцев, которые могут помочь успешным тренировкам сна. Например, многие дети могут бросить пеленку. Это здорово, потому что тренировка сна помогает, когда ребенок может двигать руками, чтобы успокоить себя. Они также, скорее всего, находятся вне люльки и в своей кроватке. Это помогает обезопасить ребенка и удержать его во время процесса.
Суровая правда № 5: Отцы - ключ к обучению сна
Многим отцам может казаться, что они хотят тренироваться во сне, но факт в том, что они могут сделать тренировки во сне более успешными. Для этого есть очень веская причина: у чуваков нет груди.
Младенцы часто ассоциируют маму с успокоением и питанием. Если она находится в комнате и не держит ребенка на руках, более вероятно, что ребенок продолжит бодрствовать и суетиться. Однако у папы нет необходимого оборудования, и дети быстро понимают, что нет смысла спать, если папа является родителем в комнате. Это поможет сориентировать ребенка к самоуспокоению, что является краеугольным камнем успешной тренировки сна.
Суровая правда №6: Успех тренировок во сне требует идеальных условий для сна
Тренировку сна лучше всего проводить в теплой темной среде с легким оттенком белого шума. Детская или спальня с телевизионным экраном, освещением от мониторов или рассеянным светом снаружи не способствует приучению ребенка спать всю ночь.
Один из лучших способов выиграть тренировку сна - убедиться, что детская является подходящей тренировочной площадкой для сна. Подумайте о шторах, вентиляторах и как можно более тихом для местной среды. Удалите все источники синего света. Чем лучше среда для сна, тем лучше будет тренировка сна.
