В какой-то момент своей карьеры каждый бейсбол игрок будет знать мгновенную панику от нарезанного наземного мяча, шипящего по неровному, бугристому приусадебному участку к его лицу, промежности или, надеюсь, перчатка. Во-вторых, может быть, нужно убедить нападающих сидеть плотно в боксе для отбивающего, есть несколько более сложных навыков, которым можно научить молодого игрока, чем не прыгать к чертям с пути от взорвавшегося наземного мяча. Земляне могут быть ужасными.
Тем не менее, если ваш ребенок хочет славы быть непреодолимой стеной на шорт-стопе или получить удовольствие от двойной игры на второй базе, ему нужно знать, как правильно выставить наземный мяч. И научить их, Отеческий - спросил Майк Бельмонт, тренер по питчингу и директор лагеря. Бейсбольный центр на Манхэттене. Он годами тренировал основы бейсбола и разработал простую систему из пяти шагов, чтобы научить детей основам игры с наземными мячами. Вот как это работает.
Шаг первый: положите мяч на землю
Бельмонт говорит, что первое упражнение, которое он выполняет при разрушении грунтозацепов, - это буквально просто поставить мяч на землю. Вот и все. Попросите игрока встать в положение готовности, согнув колени, сложив руки вместе, а затем положить мяч на землю перед собой. Затем попросите их потренироваться вращать рукой вниз, подбирать мяч перчаткой, как лопату, и голой рукой следить за тем, чтобы он оставался внутри. Оттуда они должны подняться с поля боя и приготовиться к броску. Бельмонт говорит, что в бейсболе важна мышечная память, и ее намного легче развить, если вы просто выполняете движения, не беспокоя их о движущемся мяче. Сделайте это несколько раз.
Шаг второй: прокатка, прокатка, прокатка
Затем попросите их встать ⏤ согнутые в коленях, руки вперед, руки вниз к земле ⏤ и катить мяч в перчатку с расстояния в несколько футов. Ничего особенного, просто рулон. Убедитесь, что они «ловят мяч, как аллигатор», - говорит Бельмонт, и опускают голую руку, словно челюсть, чтобы защитить их от неприятных прыжков и обеспечить удержание мяча в рукавице. Не забывайте подчеркивать важность того, чтобы держаться низко над землей, не выскакивать слишком рано и не спускать глаз с мяча.
Шаг третий: добавляем движение
После того, как они выполнят основное движение вниз, начните добавлять немного движения мячу, перекатываясь к правой или левой ноге. «Вы должны показать им, что мяч не всегда попадет в их руки», - говорит Бельмонт. Вы по-прежнему не слишком сильно катите мяч, но теперь заставляете их шаркать ногами. Вращайтесь из стороны в сторону, сначала удерживая мяч между ног, а затем двигаясь наружу ⏤ хотя и не так далеко, чтобы им приходилось бить его (это еще один урок).
Шаг четвертый: ускорите работу
Оттуда отступите еще дальше и начните подбрасывать более горячие наземные шары, - говорит Бельмонт. Не нужно сходить с ума от скорости, но держите мяч и детей в движении. Им нужно понимать, как бейсбольный мяч отскакивает и взаимодействует с землей. Как и в случае с ловлей и броском, не бойтесь начинать с более мягкого мяча, если дети поначалу проявляют осторожность.
Шаг пятый: добавьте бросок
Наконец, пусть они бросают вам мяч после каждого землянина, как если бы вы играли на первой базе. Однако прежде чем они это сделают, подчеркните, насколько важно сосредоточиться на выполнении одного действия за раз. Сначала выставьте мяч, затем поднимитесь, поставьте ноги и сделайте бросок ⏤ в указанном порядке. Если ваш игрок беспокоится о том, чтобы бросить первым раньше, чем мяч окажется в его перчатке, будут допущены ошибки.
Очевидно, что следующие шаги включают обучение более продвинутым техникам, например, как отбивать мяч наотмашь, делать броски на бегать, выполнять высокие отскоки или короткие прыжки ⏤, а также бить грибов, когда им будет удобнее выполнять более сильный бросок мячи. Эти пять шагов научат каждого молодого игрока основам игры на земле. и, если немного повторить, должны поставить их на путь, чтобы стать следующей кирпичной стеной своей команды на остановка.
