Каждый свадьба имеет свой недостатки потому что, конечно, это так. Но если основные ценности доверять, приверженность, дружба и взаимное уважение есть, пары могут подняться над ними и собраться вместе, чтобы найти счастье и любовь. Вот как это работает. Однако, если партнер регулярно чувствует, что его неправильно понимают, неуважениеили, что еще хуже, боязнь, это признаки токсичных отношений. Если безопасность важна, пора уходить. В любом случае супруги должны работать над решением своих проблем - или идти разными путями. Даже если вы задаетесь вопросом: «Токсичен ли мой брак?», Что ж, это признак того, что необходимо внести коррективы.
Токсичные отношения могут принимать разные формы. Часто бывает, что первые годы отношений могут скрыть признаки. Каждый попадает в вихрь, когда ухаживает. Любовь захватывающая, все кажется новым, и будущее выглядит ярким. Из-за яркого сияния, которое это излучает, легко игнорировать, скажем, тонкие эмоциональные манипуляции или другие подобные предупреждающие признаки того, что может стать токсичными отношениями. Но рано или поздно свечение может погаснуть. И именно в этом свете недостатки брака могут быть резко выражены.
Понимание того, что делает нездоровые отношения, так же важно, как и то, что делает их здоровыми. В то время как некоторые признаки токсичных отношений, такие как чувство опасности в любом случае, являются непосредственными тревожными сигналами, с которыми необходимо считаться. Другие, однако, являются проблемами, которые можно устранить раньше, чем наступит настоящая гниль.
«Важно обращать внимание на эти показатели», - отмечает Канди Льюис, исполнительный директор Корпорация "Положительные результаты", организация, которая помогает выявлять циклы злоупотреблять в отношениях. «Чем дольше они терпят, тем труднее расстаться или изменить динамику отношений».
Не зная признаков токсичного брака, пары не могут искать решения - или решать, когда, возможно, пора расстаться. В противном случае их начинают воспринимать как норму. Вот 10 признаков токсичных отношений, которые должен знать каждый, в произвольном порядке, по мнению терапевтов и консультантов.
1. Постоянное неприятие или принижение
Унизительный язык. Резкие слова. Оскорбления. Кричать. Такое поведение - верный признак токсичных отношений или брака. Им нет места в здоровых отношениях, и они не должны происходить вообще, не говоря уже о том, чтобы происходить на глазах у других людей. Если человек постоянно унижает своего партнера перед другими людьми, особенно перед членами семьи, он будет нацелен на них как на объект насмешек и кого-то, кого нельзя уважать. Этот имидж подорвет их уверенность и безопасность. «Обратите внимание, если ваш партнер всегда говорит что-то вроде« никто тебя не хочет », или« ты должен радоваться, что я с тобой, потому что никто другой тебя не хочет », или« ты такой глупый »», - говорит он. Льюис. «В конце концов, вы можете им поверить, и вам будет трудно расстаться с этими токсичными отношениями».
2. Молчание часто используется как оружие
После ссоры часто бывает очень разумным шагом «остыть». Прогулка после боя (отдельно) или согласие не говорить, пока они оба не возьмут под контроль свои эмоции, помогают перестроить инстинкты борьбы или бегства, возникающие во время ссоры. Но легендарное «молчаливое обращение» - совсем другое дело, и его следует избегать любой ценой. Когда один партнер часто использует эту тактику, он пытается установить контроль над другим. Если кто-то часто отказывается разговаривать со своим партнером часами или даже днями, он диктует условия спора и разговора в целом. Это не более чем утверждение контроля. «Это нормально - иногда расстраиваться, разочаровываться или даже сердиться на своего партнера», - говорит Льюис. «Однако, когда вы игнорируете своего партнера и отказываетесь разговаривать с ним более часа или двух, это оскорбительно».
3. Манипуляция и изоляция - обычное дело
По причинам, связанным с небезопасностью или контролем, человек может попытаться отделить своего партнера от других людей и других занятий, чтобы держать их рядом и сдерживать. При отсутствии контроля такое поведение является токсичным, граничащим с оскорблением. Часто это может принимать форму любви и заботы, когда виновная сторона говорит: «Я просто так сильно тебя люблю, что хочу, чтобы все вы себя." Однако, если это делается часто, это средство контроля, предназначенное для того, чтобы изолировать кого-то от жизни за пределами отношение. Льюис говорит, что это также может принимать более откровенно враждебную форму, когда один человек «плохо отзывается о родственников и друзей партнера, либо намеренно лгут им, либо говорят вещи, чтобы заставить вас ревнивый."
4. Один человек утверждает абсолютное господство над финансами
Нередко один партнер имеет больший контроль над финансовыми делами в браке, особенно если другой партнер не так хорошо разбирается в деньгах. Однако это может приобрести гораздо более нездоровый блеск, когда один партнер открыто отказывается от другого. вовлечены в финансовые вопросы или доходят до того, что контролируют, что они тратят или сколько они могут иметь в любом данное время. «В здоровых отношениях партнеры осведомлены о расходах и имеют определенную финансовую свободу», - говорит Льюис. «Финансовая токсичность в отношениях часто заключается в том, что один партнер назначает другому пособие исключительно для того, чтобы контролировать деньги. Они могут сказать что-то вроде: «Вы недостаточно ответственны, чтобы заботиться о деньгах, или вы слишком глупы».
5. Один партнер чувствует себя небезопасным - физически или эмоционально
Если партнер чувствует себя физически небезопасным из-за своего партнера, необходимо составить план побега. Никакие здоровые отношения не должны вызывать у вас такое чувство. Эмоциональная безопасность и надежность обязательств также важны. Если одного партнера заставляют думать, что он не может поделиться своими эмоциями или что их отношения настолько хрупки, что даже малейшее разногласие вызовет серьезную проблему, это плохой знак. «Если вы не чувствуете себя в безопасности, выражая свои мысли и чувства своему супругу, ваши отношения не хватает эмоциональной безопасности», - говорит Genesis Games, лицензированный консультант по психическому здоровью. «Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может быть равнодушен к продолжительности отношений, ваш брак не является надежным в отношении обязательств. Эти две меры безопасности являются основой здорового брака, без них отношения могут казаться нестабильными и напоминать американские горки ».
6. Один человек всегда перекладывает вину на другого
Часто ли человек А винит в чем-то человека Б? Даже в вещах, в которых не виноват человек Б? Или человек А принимает на себя некоторую ответственность, но затем каким-то образом перекладывает ее на человека Б? («Вы понимаете, почему я слетел с ручки, ведь вы тоже это сделали»)? Если так, проблема не в человеке Б. По крайней мере, не всегда. В позитивных и здоровых отношениях обе стороны возьмут на себя свою долю вины, если она заслужена. «Одна из тем токсичных отношений заключается в том, что один человек постоянно чувствует себя виноватым и виноватым в отношения, даже если они не принадлежат им », - говорит Джессика Смолл, лицензированный брак и семья терапевт с Развитие самоконсультирования и коучинга. «Это может даже сводиться к чувству ответственности за настроение партнера и ходьбе на яичной скорлупе из-за страха расстроить другого человека.
7. Друзья и семья продолжают говорить, что это проблема
Если семья и друзья часто говорят, что отношения вредны, возможно, к ним стоит прислушаться. «Одна из вещей, которую я наблюдал снова и снова, работая терапевтом, - это то, что друзья и семья людей чаще всего хотят поддерживать их отношения - даже если они не особо заботятся о партнере - если они думают, что отношения здоровые и благоприятные », - говорит Смолл. «Одной из постоянных тем токсичных отношений является то, что друзья и семья высказывают возражения или явное отсутствие поддержки этих отношений. Часто это показатель того, что что-то не так ».
8. Отношения никогда не имеют приоритета
Очень часто в браке кто-то говорит одно, а потом делает совсем другое. Они будут говорить, что другой человек является приоритетом или что семья важна, но затем последовательно ставят другие вещи на первое место - будь то работа, внешние интересы, другие дружеские отношения. «Из-за несоответствия между утверждениями и действиями недовольство имеет тенденцию расти», - говорит клинический психолог, эксперт по взаимоотношениям. Доктор Карла Мэнли, «Из-за несоответствия между словами и действиями, а также из-за того, что партнер / семья не являются ключевым приоритетом».
9. Сарказм стал основным языком
Речь идет не о парах, которые с любовью относятся друг к другу и время от времени используют его. Речь идет об одном партнере, использующем сарказм в качестве основного языка. На первый взгляд это кажется безобидным. Это всего лишь небольшой удар, и его можно отмахнуться от насмешек. Однако сарказм - это пассивно-агрессивное средство, с помощью которого один партнер передает токсичное сообщение другому. А если он постоянный, это большая проблема. "Ты такой идиот!" сказал со смехом, это может звучать как шутка, но когда шутка постоянна, это не нормально. «Сарказм - часто замаскированная враждебность - имеет тенденцию разрушать связи и близость в отношениях », - говорит Мэнли. «И со временем обида может накапливаться, оставляя получателя сарказма глубоко разгневанным и озлобленным из-за ядовитых комментариев, замаскированных под шутки».
10. Постоянный газлайтинг
Когда кто-то постоянно говорит своему партнеру, что он неправ, и приводит примеры того, что другой знает не соответствуют действительности - техника, известная как газлайтинг - это признак серьезной токсичности. Белая ложь, манипуляции и отрицание, даже когда представлены доказательства, - все это признаки газлайтинга, и с ними нужно немедленно бороться. «Заставить партнера чувствовать себя униженным или« сумасшедшим »- никогда не лучшая идея», - говорит Мэнли. «Газлайтинг ухудшает связь в краткосрочной перспективе, а также загрязняет отношения в долгосрочной перспективе».
