Следующее было произведено в партнерстве с проектом Chevrolet GoalKeepers. Проект Chevrolet GoalKeepers демонстрирует возможности, которые спорт может предоставить девочкам во всем мире. Вдохновлять девушек на #BeAGoalKeeper с этими советами от отца.
Около 45 миллионов детей в Америке играют в футбол, но любой, кто когда-либо видел, как стая детей цепляется за мячом, знает, что они многому научились, просто раскатывая мяч и играя. Кроме того, их может быть трудно мотивировать приложить необходимые усилия для улучшения положения, особенно для девочек, у которых процент участия в занятиях спортом, как правило, резко падает в возрасте 12–14 лет. Вот почему мы обратились за советом к двум тренерам, которые взращивали таланты на всех уровнях.
Джон Галас является спортивным директором и главным тренером Lane United FC в Премьер-лиге (PDL), основной питающей команде MLS и высшей лиге. уровень развития футбол в США Джереми Пьетт - бывший профессиональный футболист, тренирующий таких игроков, как защитник женской национальной сборной США Тейлор. Смит. Здесь они предлагают способы практиковать базовые футбольные навыки и поддерживать мотивацию девочек, когда игра становится жесткой. С их помощью и их советами ваша дочь почувствует сладкий вкус победы… или апельсиновых дольок.
Навык: физическая грамотность
Галас говорит, что основы футбола начинаются с «физической грамотности», общего понимания движений, равновесия и того, как работает тело. «Это те мелочи, которым мы научились в детстве. Ты играешь в тег, лазаешь по тренажерному залу в джунглях, ешь его, встаешь и снова делаешь это ».
Дрель:
- Установите воздушные шары вокруг двора, и пусть дети просто подбегают и пинают их. «Это не больно, это весело, они могут контролировать свои движения и видят, каково это, пнуть что-то».
- Сложите несколько конусов и пусть ваш молодой игрок подбегает к ним, встает и балансирует, пытаясь поддержать каждый из них вертикально одной ногой.
Навык: любить мяч
«Дриблинг, пас и баланс с мячом у ног - основа всего», - говорит Галас. Пьетт соглашается. “Мои любимые упражнения для девочек 7-11 лет: дриблинг которые приучают их использовать внутреннюю и внешнюю стороны, шнурки и нижнюю часть стопы ». Но им не нужно разбираться во всем сразу. Ключевой вывод - комфортное перемещение с предметом у их ног.
Дрель
- Добавьте мяч в классическую игру на заднем дворе Red Light Green Light, чтобы научить детей запускать, останавливать и перезапускать игру с мячом у их ног.
- Попросите вашего ребенка вести мяч через серию конусов (назовите это полосой препятствий), остановите мяч на конусе одного цвета, ведите мяч в конус другого цвета, снова остановите мяч и повторите.
- Подсчитайте, как долго ваша дочь может удерживать мяч в движении вперед и назад, используя внутреннюю часть обеих ног. Это упражнение часто называют «Основанием», «Колоколами» или «Тик-таксами».
Навык: уверенность
По опыту Пьетта, самая большая разница между девочками и мальчиками любого возраста заключается в том, как они превращают ошибки и разочарование в уверенность, настойчивость и страсть. Он обнаружил, что девушки любят позитивную поддержку и честные оценки того, как они могут исправить свои ошибок, говорит он, но лучше реагировать на такую критику в личном или индивидуальном коучинге, чем в групповой настройки.
«Алекс Морган и Эми Родригес начали играть в футбол в 13 и 14 лет; даже такие элитные игроки, как они, не всегда так уверены в себе, как следовало бы. Многие игроки тренируются со мной один на один, чтобы вернуть себе уверенность. Они должны понимать развитие, и настойчивость имеет значение. Не каждый день будет веселым, но с терпеливым, позитивным и обнадеживающим тренером каждый игрок сможет найти искру, которая вернет радость ».
Вот как вы можете помочь своей дочери оставаться на поле.
Сообщение от Отеческий на 14 Декабря 2017г., Четверг
Дрель:
- Найдите тренера, который позитивно настроен и верит в вашу дочь, но будет честен в отношении того, что ей нужно делать, чтобы стать лучше.
- Включите свою дочь в команду с тренером, который не оскорбляет всех и играет со всеми хотя бы половину игры. «Она ничего не получает от того, что сидит на скамейке запасных, только для того, чтобы сказать, что она в лучшей команде», - говорит Пьетт.
- Просто выйдите на улицу и потренируйтесь со своей дочерью. «Разница между девушками, которые получают частное обучение, и девушками, которые этого не делают, почти даже нечестна», - говорит Пьетт. «К тому же, это отличное время для сближения».
Навык: контроль, передача, получение
«Если они могут пасовать, двигаться, занять хорошее место для своих товарищей по команде, вернуть его и передать пас следующему игроку, то есть футбол», - говорит Галас. Передавать и получать легко на заднем дворе или в гостиной. Опять же, дело не в том, чтобы сверлить сверла на скорости, которая может быстро утомить. Речь идет о наращивании мышечной памяти и уверенности за счет качественных повторений.
Дрель:
- Поместите пару конусов справа и слева от вашего игрока, аккуратно передайте им мяч, пусть они сделают направленное первое касание через одни из ворот, затем верните его противоположной ногой. Чередуйте это сверло в каждом направлении.
- Встав на колени на оба колена, попеременно перекатывайте мяч к правой ноге дочери, а затем к левой, и пусть она передаст мяч вам одним касанием. Поощряйте ее, чтобы внутренняя часть стопы была направлена к цели, также известной как вы.
- Просто пусть они оторвутся от стены мягким прыгающим мячом. Говорит Галас: «Они получают прикосновение, они возвращаются, они получают прикосновение. При этом они учатся равновесию, контролю над телом и мячом. Все эти мелочи со временем складываются ».
Навык: стрелять
Все хотят забивать голы, но Галас справедливо напоминает своим потенциальным нападающим, что есть разница между броском и добиванием - на самом деле мяч попадает в сетку ворот. Финиш фактически начинается с паса. Пьетт отмечает, что девушки стремятся не сгибать мяч внутренней стороной стопы. «Даже некоторые из лучших старшеклассниц не знают, как правильно отбивать мяч с помощью шнурков», - говорит он. Галас согласен с тем, что молодые игроки слишком часто стреляют пальцами ног. «Но они учатся пасовать внутренней стороной стопы, - говорит он, - поэтому, если мы сначала закрепим правильную технику паса, естественно, последуют сила броска и контроль».
Дрель:
- Встаньте на пять ярдов друг от друга и медленно двигайтесь вперед и назад, чтобы отточить правильную технику. По мере того, как они улучшаются, отступите на семь ярдов, затем на 10, а затем поставьте их перед воротами.
Навык: двигаться без мяча
Что делает красивую игру красивой, так это сотрудничество между группой отдельных игроков, которые читают знаки на поле, реагируют и двигаются как один, чтобы поставить цель. Это трудный урок, который нужно усвоить на лету. Лучше научить их открываться, моделируя игровые моменты на заднем дворе.
Дрель:
- С синим конусом в правой руке, оранжевым конусом в левой и мячом у ваших ног сделайте пас молодому игроку. Когда вы это делаете, поднимите один из конусов, чтобы направить игрока либо влево, либо вправо, прежде чем нанести удар по воротам. «Они должны принять тактическое решение, основываясь на своей технике», - говорит Галас.
Навык: защищаться
Смотрите молодежный футбольный матч, и Galas гарантирует, что вы увидите, как защитник атакует ведущего игрока с равной энергией и силой, отбивает мяч, промахивается и останавливается. Чтобы этого избежать, научите юных защитников замедляться или даже просто дождаться подходящего момента, чтобы отбить мяч в сторону.
Дрель:
- Встаньте в прямоугольник 7 на 10 футов и пусть ваш молодой защитник передает вам мяч, следит за его передачей, замедляется, заставляет вас идти влево или вправо и ткнуть в мяч в нужный момент. Это просто, но при повторении приводит к правильной технике.
