Представьте себе: любовь всей вашей жизни на 10 дюймов короче вас. Это не проблема, вы двое продолжаете жить вместе и заводите собственный маленький выводок молодых людей. Со временем начинает происходить что-то немного странное. Кажется, что вы сжимаетесь, когда ваш партнер рвется вверх. Когда пыль оседает, вы сохраняете преимущество в высоте, но расстояние между вами сокращается вдвое, до пяти дюймов.
ПОДРОБНЕЕ:Отцовский путеводитель по сезону гриппа и детям
Это аналогично тому, что происходит с вашей иммунной системой, когда вы являетесь одним из родителей. «Вы полностью меняете клетки, из которых состоит ваша иммунная система, столь же радикально, как и ваш рост», - говорит Адриан Листон, исследователь Лаборатории трансляционной иммунологии VIB в Бельгии. В 2016 году Листон был частью команды, которая задокументированный в физический состав иммунных клеток со-родителей меняется, чтобы напоминать клетки их партнеров. В конце концов, говорит он, у со-родителей оказывается больше общего иммунологически, чем у однояйцевых близнецов.
Это изменения к лучшему или к худшему? На этот вопрос сложно ответить, потому что воспитание детей приносит как пользу, так и недостатки. Что еще более важно, идеальной иммунной системы не существует - их сила в их разнообразие, и между здоровыми людьми трудно сказать, лучше ли одна установка, чем другая настраивать. По сути, это полностью зависит от контекста, для чего вам нужна ваша иммунная система и для чего она вам нужна.
Однако ясно, что становление родителем коренным образом меняет вас. Теперь мы знаем, что эти изменения действуют на клеточном уровне и определяют структуру ваших внутренних защитных систем. Мы еще не знаем больше, чем мы, о том, как это работает, но вот пять факторов, которые, вероятно, на это влияют.
Ваше поведение и привычки
Основатели стартапов убивали бы за такую разрушительную силу плачущего новорожденного ребенка. Люди, как правило, являются созданиями привычки, застрявшими в повседневной жизни. Наша иммунная система при нормальных обстоятельствах также имеет тенденцию быть довольно стабильной - время от времени нарушается, но имеет тенденцию довольно быстро возвращаться к исходному уровню. Ребенок бросает вашу жизнь и жизнь вашего со-родителя с ног на голову, предлагая уникальную возможность изменить поведение всей семьи.
Листон ожидает, что сходство повседневных привычек - это причина номер один того, что иммунная система родителей начинает выглядеть более похожей после появления детей. Когда пары переезжают вместе, они начинают заниматься одним и тем же. Один из партнеров может бросить курить по указанию некурящего. Они будут заниматься вместе или совсем не заниматься. Они будут есть одни и те же продукты и подвергаться одинаковому уровню токсинов в доме. Это тем более верно, если у вас один ребенок.
Взятые вместе, эти ежедневные воздействия окружающей среды формируют вашу иммунную систему в большей степени, чем что-либо еще. В исследовании Листона сравниваются только пары, которые живут вместе и имеют маленьких детей, со случайными парами, так что это не На данный момент можно сказать, сколько изменений в иммунной системе произошло благодаря детям, а не просто сожительство.
Однако относительно безопасно предположить, что соседи по комнате будут немного сближаться, но меньше, чем пары, которые живут вместе, и гораздо меньше, чем со-родители. Хорошо это или плохо, во многом зависит от того, будут ли изменения в образе жизни в целом более здоровыми или нет.
Ваш микробиом
Триллионы микробов, которые живут в вашем теле и внутри него, постоянно взаимодействуют с вашей иммунной системой. Считайте их физическими тренерами вашей иммунной системы, дающими вашим иммунным клеткам ежедневную тренировку, чтобы поддерживать их в форме. Растущее количество доказательств показывает, что воздействие микробов действительно важно для развития здоровой иммунной системы, говорит Мари-Клэр Арриета, педиатрический исследователь микробиома в Университете Калгари и соавтор Пусть едят грязь. Было показано, что воздействие микробов из родового канала, грудного молока и сельскохозяйственных животных или домашних животных защищает детей от болезней в дальнейшем, формируя их иммунный ответ.
На вопрос, что дети делают с микробиомами своих родителей, пока нет ответа. Большинство исследований микробиомов взрослых людей, как правило, показывают, что нарушения непродолжительны, и ваша уникальная колония возвращается к исходному уровню после какого-либо события, такого как острое заболевание. Однако исследования также показали, что микробные сообщества семей имеют тенденцию сходитьсяи тем более, если в доме есть собака. Так что вполне вероятно, что дети тоже вызывают большее количество бактерий, передаваемых между одними родителями.
И это, наверное, хорошо, но достоверных доказательств не существует. Над этим работают исследователи из Аризоны: они изучают удар собак о здоровье пожилых людей, чтобы узнать, защищает ли от болезней совместное использование микробов с собакой.
Ваше воздействие патогенов
Когда маленькие дети впервые попадают в мир, они подвергаются воздействию патогенов, которых их иммунная система никогда не видела, и они часто болеют. «Как родитель двух маленьких детей, я могу сказать, что они подвергают меня множеству своих инфекций», - говорит Дарра Даффи, иммунолог из Института Пастера в Париже. «Это может быть хорошо или плохо, это действительно зависит от контекста».
Большинство вещей, которые дети приносят в вашу жизнь, довольно незначительны, например, простуда и грипп. По его словам, теоретически вы должны быстро восстановиться, а в более позднем возрасте иметь более надежную иммунную защиту.
Но если ваши дети постоянно доводят вас до состояния, когда вы заболеете, это может иметь серьезные последствия, - говорит Листон. «Вы можете добраться до того, что заболеете хронической инфекцией, и это будет иметь долгосрочные последствия. Если у вас респираторная инфекция каждые две-три недели, ваши легкие будут слабее, и это может иметь очень долгосрочные последствия ».
Также нет доказательств того, что эти воздействия, если вы выздоравливаете от них, укрепляют вашу иммунную систему в целом. У вас будет некоторая защита от того, что вы видели раньше, но это не значит, что вы лучше подготовлены к встрече с новой угрозой в более позднем возрасте.
Ваш сон и стресс
Растить детей сложно, и если вы не спите и постоянно находитесь в стрессе, это не пойдет на пользу вашей иммунной функции. С точки зрения вашей иммунной системы, большинство воздействий могут быть хорошими или плохими в зависимости от контекста, говорит Листон. Но «стресс - это однозначно плохо».
Команда Листона отслеживала людей в бельгийской деревне, которые заболели после того, как сточные воды попали в питьевую воду, и взяли у них кровь во время и после этого. Те, у кого уровень маркеров стресса в крови был низким, как правило, выздоравливали, но те, кто подвергался сильному стрессу, в долгосрочной перспективе чувствовали себя намного хуже. «Из-за гастроинфекции, которую они должны были запустить через два дня, у некоторых в конечном итоге развились синдром раздраженного кишечника, который доставляет вам годы и годы беспорядочных спазмов, диареи и запоров », - говорит Листон.
Исследование 2015 г. из Северо-Западного университета непосредственно исследовали влияние родительского стресса на иммунную функцию. Исследователи обнаружили, что родители с высоким уровнем эмпатии страдали, поскольку их дети демонстрировали более депрессивные симптомы. Их иммунная система стала сверхактивной, показывая высокий уровень воспаления в ответ на относительно легкую угрозу. Хроническое воспаление подрывает вашу защиту и делает вас более уязвимыми для болезней в долгосрочной перспективе.
Эрика Манчак, ведущий автор этого исследования, который сейчас является докторантом Стэнфордского университета, говорит, что, хотя более высокая эмпатия, похоже, В целом, как для родителей, так и для детей, родители должны быть осторожны, чтобы не жертвовать своим здоровьем ради детей.
«Если вы чувствуете себя истощенным и истощенным, на самом деле очень трудно быть внимательным, заботливым и поддерживающим», - говорит она. «Очень важно убедиться, что ваши потребности удовлетворяются, потому что это на самом деле делает вас лучшим помощником».
Ваше психологическое благополучие
Оказывается, насколько вы здоровы как родитель, на самом деле может зависеть от того, как вы относитесь к тому, чтобы быть родителем. Родлешиа Снид изучает связь между социальными отношениями, психологическим и физическим здоровьем в Колледже медицины человека при Университете штата Мичиган. Будучи аспирантом Университета Карнеги-Меллона, она завершил исследование которые обнаружили, что родители гораздо реже заболевают после контакта с вирусом простуды. Люди, у которых в организме уже были антитела к этому вирусу, были исключены из исследования, поэтому вопрос не в иммунитете от прошлых инфекций.
Хотя исследование не дает прямого ответа на вопрос, почему это может быть, Снид ожидает, что отцовство дает психологическую пользу, которая защищает от болезней. Родители сообщают о том, что в результате рождения детей у них появляется больший смысл в жизни и большее удовлетворение жизнью, а просто хорошее ощущение своего места в мире может сохранить ваше здоровье. «Это согласуется с большим количеством доказательств, которые говорят о том, что ваши социальные отношения важны для вашего здоровья и, в частности, для вашей иммунной системы», - говорит Снид. Исследование показало, что родители реже болеют, чем не родители, даже после учета других возможных факторов, включая семейное положение и размер социальной сети.
Есть доказательства, подтверждающие это, и из мира приматов. Исследование 2016 г. макак-резус обнаружили, что место обезьяны в социальной иерархии влияет на иммунную функцию. У исключенных из группы наблюдался усиленный воспалительный ответ, который хорош для борьбы с бактериальными инфекциями, но может привести к проблемам со здоровьем, связанным с хроническим воспалением в будущем.
Большинство родителей считают, что наличие детей дает им чувство цели. В конце концов, это может иметь большее значение для вашего физического здоровья, чем то, какие микробы ваш малыш приносит домой из детского сада.
