Добро пожаловать в "Как я остаюсь в здравом уме, »Еженедельная колонка, в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться на связи во всех других сферах их жизни. Это просто чувствовать себя растянутым как родитель, но все папы, которых мы изображаем, признают, что, если они не будут регулярно заботиться о себе, родительская часть их жизни станет намного сложнее. Преимущества обладания этой единственной «вещью» огромны. Для Джона Кроссмана, 47 лет, отец двоих детей, который живет во Флориде, выгуливает собаку каждый день и знает, когда взять телефон и звонок своим друзьям помогает ему понять, что он не один, и что никакая проблема не решается, если вы не разговариваете об этом.
Я действительно считаю, что мужчинам нужно почувствовать их чувства и говорят свою правду. Как мужчину в молодости вас как бы учат, что мальчики не плачут. Вы просто отбрасываете эти чувства. Мне было за сорок, чтобы научиться возвращать это обратно.
Одна из этих вещей была
Но другая часть моего ритуала, когда я разговариваю с друзьями и расслабляюсь, - это физическая часть. Когда я был помоложе, я занимался супер-атлетическими вещами. Кроссфит, Безумие тренировки. Марафоны. Все в таком роде. Я не против этого сегодня, как таковой, но я обнаружил, что по мере того, как я становлюсь старше, иногда это просто увеличение притока крови и кислорода и хорошая долгая прогулка в хорошем, а не сумасшедшем темпе. Я понял, что может быть лучше. И я думаю, вдобавок ко всему, я не просто долго гуляю. Я выгуливаю своего немецкого дога. Ему нужно две прогулки в день, и это заставляет меня отвечать не только за переезд, но и потому, что это дает мне возможность позвонить другу.
Я думаю, что проводить время с моей собакой тоже просто хорошо. Иногда я выгуливаю собаку и одновременно разговариваю с ней по телефону. Я делаю это несколько раз в неделю. Я уверен, что сделаю это сегодня. Все это помогает мне справиться со всем стрессом Я чувствую себя в конце дня. Это просто необходимо. Хожу, разговариваю, это дает мне кислород. Иногда я чувствую себя лучше, просто говоря о чём-то, даже если в этом нет ничего особенного. Я тоже думаю, что мне пришлось выучить жаргон. Я думаю, что мужчин часто обвиняют в том, что они недостаточно прозрачны. Раньше я думал, что я действительно прозрачен. На самом деле я просто не знал, как выразить свои чувства.
Иногда я даже не понимал, что чувствую. И если я знал, что я чувствую, я не знал, как это выразить. Я должен был этому научиться.
У меня есть группа друзей, с которыми я встречаюсь в течение недели. Одна из важных причин, по которой я звоню не только одному и тому же человеку, заключается в том, что я не могу просто опираться на одного человека. Если у меня есть один и тот же человек, которому я звоню все время, и я просто постоянно сваливаю на него свои мысли, это не совсем хорошая дружба. Еще одна вещь, которая была для меня своего рода животворной, - это то, что некоторые люди придерживаются теории, согласно которой все должно происходить лицом к лицу. Они такие: «О, черт возьми, посмотри людям в глаза, всегда лучше быть лицом к лицу, когда ты говоришь».
Но, честно говоря, я обнаружил, что много раз в жизни, иногда люди, которые говорят это, немного манипулируют. Они хотят встретиться лицом к лицу, потому что хотят что-то вам продать. Для меня характерным признаком является то, что если я говорю кому-то: «Эй, у меня действительно нет на это времени, позвоните мне», - в 90% случаев я больше никогда не слышу от них.
Парни, с которыми я ближе всего, с которыми я дружу, с которыми я опираюсь, чтобы поговорить, я редко встречаюсь с ними лицом к лицу. Но мы все время разговариваем. Например, если бы я сказал: «Я хочу разобраться со своими чувствами, но я буду разговаривать только со своими друзьями лицом к лицу», это не сработает. Но если я скажу, знаете что: «Я сделаю это, когда смогу», это очень раскрепощает. Я сам создаю время, чтобы расслабиться. Например, у меня есть друг, с которым я разговариваю по телефону примерно в 6:30 утра. Он школьный учитель. Поэтому часто, когда я отвозю свою дочь в старшую школу, я звоню ему, и мы разговариваем. Это просто время, когда он доступен, я доступен, и это работает.
Моя обновка - в субботу и воскресенье, гуляю с другом. Один друг в субботу и один друг в воскресенье. Я выгуляю их в один из таких дней, мы вместе выгуливаем собаку и разговариваем о чем угодно.
Мне потребовались годы, чтобы понять, что мне это нужно. Я помню, в моей церкви мой пастор говорил, что мне нужны друзья моего возраста, с которыми я мог бы поговорить. Я ходил туда много лет и слышал это годами, но проблема заключалась в том, что когда я был молод и в своей карьере, мне было трудно найти современников. Я хотел бы о чем-то поговорить, а я не мог общаться с людьми. Это все было по бизнесу.
Затем я пережил приступ депрессии, и мне потребовалась консультация. Честно говоря, мне нужно было найти способ сблизиться с друзьями. Мне нужны были не только друзья. Мне нужно было найти здоровых парней, которые могли бы наставлять меня, чтобы оправиться от этого депрессия. И я нашел этих ребят. Забавно - многие парни, с которыми я сейчас общаюсь, - это намного больше "синих воротничков". Так что у них совсем другая жизнь, чем у меня. Но им действительно важно, кто я, и они ничего от меня не хотят. Речь идет не о нетворкинге, а о дружбе.
Поэтому мы просто говорим о том, через что нам приходится проходить в жизни. Мы просто встречаемся друг с другом, от человека к человеку, и находим время. Это действительно ключ. Но когда я был моложе и искал это, это как-то стало конкурентоспособным, и это тоже стало нездоровым.
Общая тема разговоров - это то, с чем я имею дело, что делаю, прямо сейчас и прямо здесь. А иногда это просто дружба. Выражаюсь, когда расстроен. Говорить чушь про спортивную команду. Но более глубокие вещи обычно связаны с отношениями. Говоря о проблемах в нашем браке. Беспокоясь о наших детях. Обсуждая это до конца. Мы не пытаемся делать выводы из наших разговоров или решения нашей проблемы; просто мы знаем, что хотим об этом поговорить, и можем.
