Как однажды заметила эксперт по воспитанию Inspectah Deck, жизнь полна беспокойства. Доктор Шефали Цабари, Любимый психотерапевт Опры и автор Пробужденная семья: революция в воспитании детей, соглашается - и она видела достаточно семей, чтобы знать, что беспокойство не прекращается, поэтому изменение вашей точки зрения является ключом к успеху.
«Сценарий меняется каждые несколько поколений, но теперь он кажется одержимым достижениями, продвижением вперед и счастьем», - говорит она. «Есть обязанность превратить детство в произведение искусства с узнаваемым сертификатом. Когда мы трансформируем детство, возникает много беспокойства ».
СВЯЗАННЫЙ: Как убедиться, что ваш ребенок не вырастет яростным перфекционистом
В своей последней книге доктор Шефали рассказывает о мифах об эффективном воспитании детей, обо всем, начиная с создания вы должны сосредоточить жизнь своего ребенка на том, чтобы думать, что есть такие вещи, как "хороший" ребенок или "плохой" ребенок. Вот заметки Клиффа от самой доктора Шефали о том, почему вам нужно меньше беспокоиться о том, чтобы быть идеальным, и больше беспокоиться о присутствии.
Ким Дэвис
Не загоняйте детей слишком далеко
Люди придумали, как подчинить природу своей воле - мы трансформируем землю для выращивания пищи и создаем ракушки тако, которые по вкусу напоминают Doritos, - но это требует усилий, потому что природа - это сила. А ваш ребенок - сила природы.
Когда вы подталкиваете их проявлять интерес к спорту, преуспевать в учебе или просто перестать копаться в странных местах, вы, по сути, пытаетесь переправить реку. С твоими руками. «Вся эта идея толчка, ты выталкиваешь цветы природы? Это парадокс. Нужно ли нам подталкивать к чему-то, что раскрывается естественным образом? Вы должны танцевать грань между тем, сколько нужно сделать и сколько быть, - говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Как научить детей ошибаться и перестать стремиться к совершенству
Доктор Шефали говорит, что старайтесь не рисовать вещи такими черно-белыми. Если вы не заставляете своего ребенка получать прямую «А», он не собирается проводить остаток своей жизни на диване. Если вы это сделаете, они не обязательно будут прощальными. К сожалению для вас, этот баланс невозможно сократить. Каждый ребенок индивидуален, поэтому хорошее понимание своего ребенка является приоритетом номер один.
Балу
Пусть они будут детьми
«Трехлетние дети очень нелогичны, и они могут не понимать давления времени - и им плевать. Такова природа детей », - говорит доктор Шефали. Итак, вместо того, чтобы пытаться объяснить дошкольнику о встрече с клиентом в 9 утра, как насчет того, чтобы запланировать дополнительный час утром?
Самым большим преимуществом предварительного планирования является то, что вы больше можете быть рядом со своими детьми. Будьте готовы к тому, что им нужно. Если вы знаете, что надевание футболки для них - это титаническая борьба, дайте им время. Если вы знаете, что через 20 минут после пробуждения они проголодались, приготовьте миску овсянки. Вместо того, чтобы просыпаться каждый день в надежде, что ваш ребенок волшебным образом стал послушным и организованным, вы можете подготовиться и выделить минуту, чтобы подышать.
Скажи нет вещам
Доктор Шефали говорит, что один из способов сэкономить немного времени на осознанность - это беречь свое расписание. «Дома перематываю и притормаживаю. Я ежедневно уделяю своему ребенку время для медитации с 15 до 17 часов », - говорит она. «Я проверяю себя, прежде чем сказать« да »слишком много. Если я сказал «да» слишком многим вещам, мне придется сказать «нет» пяти вещам. Я спрашиваю себя: «Это служит моей семье или отнимает?»
Дзен насчет истерик
Вы не балуете своих детей; вы сочувствуете маленькому человеку с незрелым умом. И если все из инструкторы по строевой подготовке психологи проповедуют это, значит, это должно работать. Доктор Шефали говорит, что вместо того, чтобы сопоставлять их истерику со своей истерикой, поговорите об их чувствах, установите некоторые пределы и оседлайте эту волну, когда они начнут нервничать.
«Удерживайте предел, не злясь, не крича и не наказывая», - говорит она. «Это все равно, что удерживать мышцу во время тренировки. Ребенок может естественно упасть на место без давления ». Кроме того, как и упражнения, вы никогда не захотите этим заниматься.
Что произойдет, если вы не дисциплинируете детей?
«Что люди подразумевают под дисциплиной? Это означает наказание. Как лучше всего ты учишься? Когда ваш начальник берет у вас обеденный перерыв, испытываете ли вы к нему симпатию », - говорит доктор Шефали. «Родители обладают властью над своими детьми, и вы можете заставить их слушать из страха. Но есть способы придать им структуру - просто это труднее ".
Дэвид Грей
Этот «более сложный путь» в основном включает в себя соблюдение границы между тем, чтобы не быть пустяком, но и не быть тираном. Она говорит, что вам нужно быть последовательным, быть вовлеченным и присутствовать. Это означает, что вы и жена находитесь на одной волне, вы знаете, о чем кричит ваш ребенок, и можете поговорить с ним, как только крики прекратятся. «Почему мы всегда стыдимся того, что неправильно, а не осмеливаемся вдохновлять на то, что правильно? Это то, к чему приучена наша культура », - говорит она.
Вашему ребенку есть чему вас научить
Если вас расстраивает то, что вы просто плохой полицейский каждый день, попробуйте смотреть на своего ребенка как на своего партнера, а не как на преступника. «Когда дети маленькие, цель состоит в том, чтобы поиграть с ними и увидеть все отношения как восстанавливающие для родителя». Конечно, когда вы истощены, это может не казаться «регенеративным». и они все еще не спят в полночь, но общая идея состоит в том, чтобы сместить парадигму воспитания с того места, где они просто учатся у вас, в то место, где вы чему-то учитесь. их. Потому что дети выглядят так, как будто они действительно хорошо проводят время, а вы в большинстве случаев - нет.
Никто не сказал, что это было легко
«Ты работаешь весь день, и тебе нужно готовить ужин и бороться с истериками. Это не для слабонервных; это для смелых, - говорит доктор Шефали. Она разрешает вам перестать давить на себя, чтобы вырастить нобелевских лауреатов, при этом ведя жизнь, достойную Instagram. В любом случае, все это создано нами самими. «Снимите это давление достижений и позвольте своим детям быть такими, какие они есть. Жизнью нужно наслаждаться - не торопись, будь внимателен и честен с самим собой ».
