Ваша жена доверяет вам с деньгами, с ее чувствами, и когда ты выходишь один. Однако она просто не доверять ты со своим Новый ребенок. Звучит знакомо? Это происходит с рядом новые отцы. Хотя это кажется личным, это не совсем так. Речь идет о беспокойстве и страхе перед неизвестным, и у вашей жены может быть низкий порог для подобных вещей.
Или не. Это может быть новая грань женщины, которую вы знаете, что имеет смысл, потому что ваши старые нормальные вещи ушли, и ни одна книга или урок не могут полностью подготовить вас к тому, что должно произойти.
«Младенец - это все равно что бросить гранату в отношение, Говорит Полетт Шерман, психолог из Нью-Йорка. Вы оба устали. Ваша жена устала. В ее голове проносятся химические вещества, и она чувствует главную ответственность за безопасность ребенка. для которого она и вы, несмотря на все тщательные исследования, которые вы провели, не имеете практических знания.
Затем вы должны понять, что за всем этим стоит необходимость защищать своего ребенка и поддерживать с ним связь, чему способствует высвобождение нейромедиатора окситоцина, также известного как гормон хорошего самочувствия. Создает первичный
Так что же делать новым отцам? Прежде всего, нужно понять все это - и постоянно напоминать себе, что ваша жена не спит, - при этом продвигая идею о том, что вам все еще нужно время с ребенком, чтобы обрести уверенность в себе. Вы будете совершать ошибки, которые необходимы и неизбежны, но проблема в том, что они не вызывают доверия.
Это нужно построить. И нельзя ожидать, что это произойдет мгновенно. Первый ход часто говорят, но все же необходимо: вы должны подтвердите ее чувства. Это не значит соглашаться с ними. Это означает их признание. В конце концов, ее беспокойство, страх и беспокойство не подлежат обсуждению. Если вы не скажете что-то вроде: «Я понимаю, как это для вас стресс и страшно», вы никуда не денетесь. «Каждый раз, когда вы пытаетесь связаться с кем-то, проверка снижает вашу защиту», - говорит Дорфман.
Напомните ей, что вы участвуете в этом вместе и научитесь чему-то только с практикой, и это действительно важно. Но также вы должны быть более прямолинейными. Когда она выражает сомнение, спросите: «Чего ты боишься?» и пройти через ее заботы, - говорит Дорфман. Если это вы не обращаете внимания (даже если это так) и ребенок падает с пеленального столика, предложите переодеть ребенка на полу. Если вы выводите ребенка на прогулку и переходите улицу - и опять же, не обращая внимания, - он время от времени звонит ей или отправляет текстовые сообщения. Это может быть небольшим перебором, но это решение проблем и выбор пути наименьшего сопротивления, чтобы развеять ее страхи.
Также важно просто быть рядом с ней. Если вы не делаете этого каждый раз, вставайте на кормление рано утром, меняйте подгузники, принимайте ванну или помогайте жене делать это. Ее чувство комфорта будет расти, и ничего не останется загадкой. Вы можете выполнять задания, и вам не придется прерывать ее сон эмоционально утомительными вопросами о том, где находятся бутылки. «Если бы вы это сделали, она бы подумала, что ей легче самой заботиться о ребенке», - говорит Гвендолин Нельсон-Терри, лицензированный семейный психотерапевт из Сан-Диего.
Что касается кормления, то они могут заставить вашу жену почувствовать себя прикованной к младенцу. Один важный шаг: сделайте полуночный. Эта единственная смена потенциально позволит ей спать с 21:00. до 3 часов ночи. "Это здорово", - говорит Мишель Пэджет, лицензированный клинический социальный работник из Денвера. «Мама, больше спящая, делает всех счастливее».
И не отказывайся от слез. Это не гарантирует наличие проблемы; Это то, как младенцы общаются обо всем. Но звук легко услышать и по умолчанию: «Мама справится с этим». И хотя она может, ей не обязательно быть единственной соской, говорит Кэтрин О’Брайен, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Сакраменто, Калифорния.
Воспользуйтесь этой возможностью укрепить доверие и выведите ребенка из дома. Вашей жене не придется слышать плач, и вы можете поэкспериментировать и узнать, что работает, потому что работает не только одна вещь. Перед тем как выйти за дверь, скажите ей, что вернетесь, если не справитесь, но если она ничего от вас не услышит, все в порядке. Вероятно, первые несколько раз она не расслабится, но «в конце концов она уснет, потому что знает, что это у вас есть», - говорит О’Брайен.
Важно понимать и это: ваше поведение до рождения ребенка теперь рассматривается с другой стороны. Если ваша жена знает, что вы проверяете свой телефон в машине, это может вызывать беспокойство, если у вас есть ребенок. Еще одна проблема, если вы теряете терпение, когда голодны. Так что будьте активны: «Телефон предназначен только для экстренных случаев»; «Я возьму с собой протеиновый батончик» - и это покажет ей, что вы внимательно и с уважением относитесь к ее заботам, - говорит Шерман.
Оттуда попросите взять на себя задачу. Всегда появляется новый, и она может обнаружить, что ненавидит определенные работы. Что бы это ни было, сделайте это своим. Это дает ей видимость контроля, а вам некоторую собственность. Также важно понимать, что, хотя вещи никогда полностью не утихают, эра беспокойства «рождение ребенка без навыков» не вечна.
«Это похоже на работу», - говорит Дорфман. «Тот, кто новенький, через полгода не будет».
