Благодаря коронавирус пандемия, многие семьи ранее построили распорядки теперь не что иное, как тлеющая кучка пепла. Школы закрыты. Дети дома. Многие родители работают из дома. Все еще нужно сделать, и нужно создать какое-то подобие нормальности. В конце концов, структура важна для семьи. Тогда одна из самых важных вещей, которые родители могут сделать прямо сейчас, - это создать новые распорядки, системы и расписания, которые предлагают эту структуру. Это означает принятие новых Тайм-менеджмент принципы. Также много хорошего, глубокого дыхания.
Джули Моргенштерн понимает это. Эксперт по тайм-менеджменту и автор книги Время для родителей, Morgenstern - это полезный ресурс, который помогает измученным родителям построить надлежащие строительные леса, необходимые для поддержания своего домашнего хозяйства. И на протяжении всей своей карьеры она разработала ряд практичных и доступных стратегий управления временем, которые помогут семьям процветать. «Когда царит хаос, создание порядка - одна из самых успокаивающих вещей, которые вы можете сделать», - говорит она. «Семьи процветают, когда есть порядок».
Отеческий поговорил с Моргенштерном о том, как создавать новые расписания и распорядки для детей, почему родителям, возможно, придется работать в двухчасовую смену и почему сейчас для родителей настало время действительно найти разделение 50 на 50.
Когда дети возвращаются домой из школы, многие родители сейчас испытывают трудности. Как они могут распоряжаться временем своих детей?
Структура всегда имеет решающее значение. Но сейчас это еще более актуально. Лучшие родители могут стараться, чтобы распорядок дня своих детей был как можно ближе к тому, чем они были. Вот в чем дело: вам не нужно строить расписание с нуля; у детей уже есть уже существующий распорядок дня. Если они обычно ходили в школу или детский сад с 7:30 до 2:30, вам нужно как можно больше воссоздать этот график и структуру дома. Если бы они пошли на внеклассные программы? Вы также должны воссоздать эту структуру.
Вы хотите создать расписание, максимально соответствующее тому, что у них было. Начните заполнять его завтраком, перекусом и обедом. Затем запланируйте занятия или мероприятия, которые были бы похожи на то, что они уже делали. Спросите своих детей: Как прошел твой день? Что ты делал первым, вторым, третьим? Дети любят предсказуемость; они также любят быть помощниками. Итак, если они достаточно взрослые, попросите их помочь в создании чего-нибудь нового.
Допустим, у них есть время на математику, чтение, перекус, время для игр и так далее и тому подобное в их день. Нарисуйте это, придумайте единый для детей разного возраста и вовлеките их в способы отразить это. Некоторые дети тоже собираются приходить домой с вещами. Некоторые школы собираются собрать это вместе. Как бы то ни было, главное - сделать это как можно более последовательным.
Какой лучший инструмент для уточнения новых расписаний и повесток дня?
Я думаю, что визуальный инструмент - самый полезный. Если у вас есть доска для салфеток, нанесите на нее все расписание на день. Чем полнее, тем лучше. Время пробуждения, питание, занятия, закуски, развлечения, время простоя, упражнения. Все. Вы хотите сделать визуальное напоминание для всех.
Думайте об этом как о доске активности в лагере. Таким образом, семьи знают, что им следует делать в какое время суток. А когда кто-то нервничает, легко указать на расписание и сказать: «Ой, еще двадцать минут. В 3 часа у нас будет перерыв ».
Думаю, здесь тоже пригодятся будильники и таймеры.
да. Используйте будильник мобильного телефона, чтобы запланировать будильники для ключевых переходов дня. Очень легко увлечься и потеряться. Есть много движущихся частей мысленно, материально и физически. Итак, подкрепите настенную диаграмму вашим собственным телефонным будильником.
Расписание меняется, и детям нужны варианты. Одна вещь, к которой собираются прибегнуть родители, - это экранное время.
Это очень верно. Я бы посоветовал сделать все возможное, чтобы как можно больше не проводить экранное время. Сядьте и придумайте пять альтернатив экранному времени, чтобы дети могли заниматься чем-то интересным и веселым. Заставьте каждого ребенка предложить пять вариантов, прежде чем перейти к экрану. И повесьте эти списки на стену для каждого ребенка, как если бы это было меню. Положите их на доску: Что я могу сделать, если мне скучно, и это меня поглотит? Затем у вас есть меню с несколькими вариантами, которые они могут легко просмотреть и выбрать. Время простоя. Альтернативы.
Многие родители работают из дома и одновременно ухаживают за детьми. Как лучше всего справиться с такой аранжировкой?
Я искренне рекомендую родителям присматривать за детьми посменно, два часа и два часа отдыхать.
Родитель, который находится «рядом» с детьми, находится с ними в комнате, наблюдает за их деятельностью или школьная работа, работая над своей собственной непрерывной работой - отвечая на электронные письма, заполняя формы, что бы ни. Это важно, потому что если детям понадобится помощь или начнутся ссоры, вы можете вмешаться.
Родитель, который находится «в отпуске», имеет два часа на самостоятельную работу. В течение этого времени они должны уделять первоочередное внимание работе с глубоким мышлением: конференц-звонкам, написанию предложений - вещам, требующим вашего полного внимания.
Эта система всегда будет работать? Нет. Иногда во время смены у вас будет конференц-звонок, который нельзя пропустить. Но это отличная отправная точка. И родителям необходимо постоянно общаться друг с другом, чтобы при необходимости вносить какие-либо изменения.
Идея двухчасовых смен действительно полезна и является отличной отправной точкой. Но вещи, естественно, будут всплывать.
Абсолютно. Вам следует собраться вечером вместе, чтобы посмотреть расписание на завтра, что происходит с детьми, что происходит с вашей работой, и посмотреть, какие изменения вам нужно внести. Что-то случится, и вам придется приспосабливаться. Посменная работа дает этот принцип как основу, над которой вы потом возитесь. Итак, встретимся ночью и составим планы сражений. «Хорошо, у меня двухчасовой звонок утром или у меня телефонная конференция в 3 часа». Или «Я должен написать это произведение, мне понадобится три часа вместо двух». Выясни это. Проведите эти разговоры. Регулируйте каждый день и при необходимости сбрасывайте. я
Проще говоря, люди начнут сводить друг друга с ума. Какие стратегии тайм-менеджмента пары могут использовать, чтобы не злить друг друга?
Очень важно обсудить, где проводить конференц-связь и как управлять звуком разговора. На прошлой неделе у меня было два клиента, которые жаловались именно на это. Итак, определите, где будут проходить конференц-вызовы, и сделайте это установленной областью. Может, это спальня. Может быть, это подвал, если у тебя есть место. Если у вас небольшая квартира, возможно, это небольшой уголок в гостиной. В любом случае, определитесь, что это за место, и сделайте его официальным. Иначе вы сведете друг друга с ума.
Также важно выяснить план питания, кто что готовит, насколько просто завтракать, обедать и ужинать. Когда люди дома, есть тенденция говорить, что сейчас самое время готовить большие изысканные блюда. Не делай этого. Это дополнительное время нужно для управления отношениями и всех сложных дел, а не для усложнения вашего расписания приема пищи. Я бы организовал это заранее как часть плана на день и чередовал бы это, поделился им. Даже если кто-то не умеет готовить, пусть научится этому. Пришло время действительно пойти 50 на 50.
Выходные сейчас будут очень важны для семей как время планирования, так и время для занятий и развлечений. Как родителям наиболее продуктивно определять свое время в выходные?
Я считаю выходные как семь единиц времени. У вас есть вечер пятницы, утро субботы, полдень субботы, вечер субботы, утро воскресенья, полдень воскресенья, вечер воскресенья. Посмотрите на них с точки зрения этих блоков, а затем заранее спланируйте, как их использовать. Часть выходных следует посвятить настройке систем, которые вам нужны, чтобы обеспечить более бесперебойную работу по дому. Но также время, посвященное физическому здоровью, чистым развлечениям, хобби и разговорам с семьей и друзьями.
Особенно сейчас, когда пора поработать, чтобы сделать свой дом максимально эффективным и организованным. Рассмотреть возможность: Надо ли переустроить кладовку?Нужно ли нам организовать эту запасную подсобку?потому что это не будет комната для детей, чтобы учиться? Что бы это ни было, выделите время на выходных, чтобы понять и это.
Когда царит хаос, создание порядка - одна из самых успокаивающих вещей, которые вы можете сделать. Семьи процветают, когда есть порядок.
