Примерно в 2012 году в жизни подростков что-то пошло не так.
Всего за пять лет с 2010 по 2015 год количество американских подростков, которые чувствовали себя бесполезными и безрадостными, - классические симптомы депрессии - выросли на 33 процента в крупных национальных опросах. Число попыток суицида среди подростков увеличилось на 23 процента. Что еще более тревожно, количество самоубийц в возрасте от 13 до 18 лет подскочило на 31 процент.
В новой газете опубликованной в журнале Clinical Psychological Science, мы с коллегами обнаружили, что рост депрессии, суицидальных попыток и самоубийств появлялись среди подростков любого происхождения - более привилегированных и менее привилегированных, среди всех рас и этнических групп и во всех регионах страны. страна. В целом наш анализ показал, что поколение подростков, которых я называю «iGen»- рожденные после 1995 года - гораздо чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья, чем их предшественники-миллениалы.
Эта статья изначально была опубликована на
Разговор. Прочтите оригинальная статья к Жан Твенге, Профессор психологии Государственного университета Сан-Диего.
Что случилось так, что так много подростков за такой короткий промежуток времени почувствовали себя подавленными, попытались покончить жизнь самоубийством и совершили самоубийство? Изучив несколько крупных опросов подростков в поисках подсказок, я обнаружил, что все возможности восходят к серьезному изменению в жизни подростков: внезапному появлению смартфонов.
Все знаки указывают на экран
Поскольку период с 2010 по 2015 год был периодом устойчивого экономического роста и падение безработицы, маловероятно, что причиной этого был экономический недуг. Неравенство доходов было (и остается) проблемой, но оно не возникло внезапно в начале 2010-х годов: этот разрыв между богатыми и бедными был расширяется на десятилетия. Мы обнаружили, что время, затрачиваемое подростками на домашнее задание, практически не изменилось в период с 2010 по 2015 год, что фактически исключило академическое давление как причину.
Однако, по данным Pew Research Center, владение смартфоном пересек 50-процентный порог в конце 2012 года - именно тогда, когда подростковая депрессия и самоубийства стали нарастать. К 2015 г. 73 процента подростков имели доступ к смартфону.
Мало того, что использование смартфонов и депрессия увеличивались одновременно, но и время, проведенное в сети, было связано с проблемами психического здоровья в двух разных наборах данных. Мы обнаружили, что подростки, которые проводят в Интернете пять или более часов в день, на 71% чаще, чем те, кто проводит только один час в день. день иметь хотя бы один фактор риска суицида (депрессия, мысли о самоубийстве, составление плана самоубийства или попытка самоубийства). В целом, факторы риска суицида значительно возрастают после двух и более часов пребывания в сети.
Конечно, возможно, что вместо того, чтобы проводить время в Интернете, вызывая депрессию, депрессия вызывает больше времени в Интернете. Но три других исследования показывают, что это маловероятно (по крайней мере, при просмотре через социальные сети).
Двое следовали за людьми с течением времени, с обаучеба обнаружил, что проведение большего количества времени в социальных сетях приводит к несчастью, в то время как несчастье не приводит к более широкому использованию социальных сетей. Треть случайным образом назначенные участники отказались от Facebook на неделю вместо того, чтобы продолжать их обычное использование. Те, кто избегал Facebook, сообщили, что к концу недели чувствовали себя менее подавленными.
Аргумент о том, что депрессия может побуждать людей проводить больше времени в Интернете, также не объясняет, почему депрессия так резко возросла после 2012 года. Согласно этому сценарию, все больше подростков впадали в депрессию по неизвестной причине, а затем начали покупать смартфоны, что не кажется слишком логичным.
Что теряется, когда мы подключены
Даже если онлайн-время не вредит психическому здоровью напрямую, оно все равно может отрицательно сказаться на нем косвенным образом, особенно если онлайн-время вытесняет время для других занятий.
Например, проводя исследование для моей книги об iGen, я обнаружил, что подростки теперь тратят гораздо меньше времени на личное общение со своими друзьями. Общение с людьми лицом к лицу один из самых глубоких источников человеческого счастья; без этого наше настроение начинает страдать, и часто следует депрессия. Чувство социальной изоляции также один из основных факторов риска суицида. Мы обнаружили, что подростки, которые проводили больше времени в сети, чем в среднем, и меньше времени, чем в среднем, с друзьями лично, с наибольшей вероятностью страдали от депрессии. С 2012 года это происходит массово: подростки тратят меньше времени на занятия, о которых известно приносят пользу психическому здоровью (личное общение) и уделяют больше времени занятиям, которые могут причинить ему вред (время онлайн).
Подростки также меньше спят, а подростки, которые проводят больше времени на своих телефонах. чаще не высыпаются. Недостаток сна - это главный фактор риска для депрессии, поэтому, если смартфоны вызывают меньше сна, одно это может объяснить, почему депрессия и самоубийства увеличились так внезапно.
Депрессия и самоубийство имеют множество причин: генетическая предрасположенность, семейное окружение, издевательства и травмы могут сыграть свою роль. Некоторые подростки будут испытывать проблемы с психическим здоровьем независимо от того, в какую эпоху они жили.
Но некоторые уязвимые подростки, у которых в противном случае не было бы проблем с психическим здоровьем, могли впасть в депрессию. из-за слишком большого количества экранного времени, недостаточного личного социального взаимодействия, недостаточного сна или сочетания всего этого три.
Можно возразить, что еще слишком рано рекомендовать меньше экранного времени, учитывая, что исследование не является окончательным. Однако обратная сторона ограничения экранного времени - скажем, двумя часами в день или меньше - минимальна. Напротив, обратная сторона бездействия - с учетом возможных последствий депрессии и самоубийства - кажется мне довольно высокой.
Еще не рано думать об ограничении экранного времени; будем надеяться, что еще не поздно.
