У всех нас есть фразы, к которым мы возвращаемся. Эти краткие предложения, которые мы произносим, когда чувствуем угрозу или раздражение, или потому, что мы нервничаем, или нам не хватает сна и мы думаем, что они смешные. Черт, некоторые из наших лучших материалов случаются именно в таких ситуациях. Но есть и худшие, и есть фразы, которые, понимаете вы это или нет, вредны для вашего свадьба. Некоторые принижают вашего партнера, другие обесценивают его. Остальные так часто звучат в фильмах и шоу, что кажутся хорошими. Следует избегать любой ценой, особенно во время аргументы.
"Ты ведешь себя сумасшедшим!"
Эта фраза крайне пренебрежительна и обесценивает. Кроме того, женоненавистничеству и вашей второй половинке кажется, что их чувства бессмысленны, а вы умнее их. Это также мешает парам общаться вместе, поскольку эта фраза возвращает аргумент против одного человека, возлагая вину на него, а не на совместную работу по поиску решения. Использовать достаточно много раз в разногласиях, и это может разрушить отношения. «Когда кому-то говорят,‘
"Просто расслабься!"
Еще одна пренебрежительная фраза, которая изначально может быть предложена безобидно: «Просто расслабься», также отрицает чувства другого человека и содержит в себе элемент осуждения. Это может заставить человека почувствовать себя изолированным и заставить его усомниться в своих чувствах. «Wкурица доставлена случайно », - говорит Хизер Д. Нельсон, автор Просто остановись: 10 вещей, которые каждый должен перестать говорить, «Это несет в себе вес пренебрежения и почти легкомысленный вид снобизма, что вам действительно все равно, что другой человек искренне расстроен». Нельсон предлагает попробовать другой подход, например предложить вам обоим сделать передышку и попытаться сесть и обсудить обсуждение. рационально.
"Я просто сказал…"
Это обычно предлагается после какого-то нежелательного (и обычно нежелательного) совета. Он призван смягчить удар, но часто в конечном итоге приносит больше вреда, чем пользы. «Сказать, что вы« просто говорите », часто является оправданием для вынесения приговора другому человеку», - говорит Доктор Ники Нэнс, лицензированный психотерапевт и адъюнкт-профессор социальных служб и психологии в Beacon Колледж. «Практическое правило не просто скажи."
«Кто тебе сказал это?»
Когда ваш партнер говорит вам что-то, что вы не хотите слышать, вашим первым инстинктом может быть то, что он каким-то образом примирился с этим. Что они не могли придумать что-то настолько холодное / жестокое / диковинное, как это, сами по себе. Когда задают этот вопрос или что-то подобное, это не только пренебрежительно, но и глубоко оскорбительно. Это говорит о том, что их чувства и эмоции не являются их собственными и что они просто повторяют то, что уже сказал кто-то другой. «Любая фраза, предполагающая, что ваш партнер думает не за себя, унижает его или ее, - говорит Нэнси. «Это неправильный подход к тому, чтобы называть человека глупым».
"Это все ты виноват!"
Это фраза, граничащая с насилием, поскольку она передает власть одному человеку в отношениях над другим. Со временем человек, который это слышит, может начать верить, что все является их вина и что все проблемы во взаимоотношениях исходят от них самих. «Это заставляет жертву подвергать сомнению все, что они делают, в конечном итоге они теряют представление о своей ценности в отношениях и как личности», - говорит Канди Льюис., исполнительный директор, Корпорация "Положительные результаты". «Таким образом, их самооценка становится далеким воспоминанием».
«Не беспокойся об этом».
Еще одна фраза, которая может исходить из укрытия, но служит лишь для того, чтобы просто опровергнуть аргументы другого человека. Такие фразы, как «не беспокойтесь об этом», «все будет хорошо» или «я разберусь», полностью исключают вашего партнера из уравнения и процесса принятия решений. «Это клише, формулировка быстрого решения, которая вообще не признает и не подтверждает чувства другого человека», - говорит Николас Цао из психолога Nirvana Health Group. Вы можете думать, что берете на себя заботу об их плечах, но вы просто добавляете кучу новых.
«Ты слишком умен, чтобы так думать».
Это комплимент, если он вообще когда-либо был. Вы можете подумать, что превозносите их интеллект, но на самом деле вы заставляете их сомневаться в этом. «Когда вы используете эту фразу, вы заставляете их усомниться в их уровне рассуждений или обработке ситуации», - говорит Та'Века Коллинз, MSW, зарегистрированный стажер по клинической социальной работе. «Таким образом, получатель оказывается в положении, когда он не может« владеть »своими чувствами / эмоциями». Кроме того, фраза может показаться устрашающей: предполагая, что, если они недостаточно умны, чтобы уловить то, что они упустили, то их партнер автоматически должен быть умнее, чем их. «В целом, эта фраза способствует неуверенности в себе в отношениях и может помешать паре быть уязвимы по отношению друг к другу в будущем, - говорит Коллинз, - из опасения, что один партнер будет рассматриваться как «умнее» Другие."
