Эта статья поддержана Curaleaf.
Будь то финансовый, профессиональный, супружеский, семейный или иной, стресс найдет свое отражение в жизни каждого родителя. И у него есть последствия - от набора веса до бессонницы и тоски, - которые им может быть особенно трудно смягчить. Вот почему важно, чтобы те, кому поручено заботиться о детях, также заботились о себе, чтобы они уделяли время собственному благополучию и проводили его с умом.
Для все большего числа родителей это означает включение каннабиса в их распорядок здорового образа жизни. Если вам интересно, первым делом поговорите с врач, который дает медицинские рекомендации по каннабису. Они смогут помочь вам решить, стоит ли добавлять каннабис в свои оздоровительные практики, а также как сделать это безопасно и эффективно.
Вот десять вещей, которые родители могут попробовать - с каннабисом, рекомендованным врачом, или без него, - чтобы эффективно справляться со стрессом, который слишком хорошо знает каждый, кто вырастил или воспитывает ребенка.
- Очистите свой разум долгой прогулкой. Независимо от того, где вы идете, длинная прогулка - отличный способ поразмыслить и одновременно заняться спортом. А если вы боретесь с болью, которая затрудняет длительные прогулки, медицинский каннабис может облегчить дискомфорт, позволяя дольше стучать по тротуару.
- Медитируйте. Многим это может показаться глупым (или просто сложным), но научно обоснованные психические и физические преимущества медитации совсем не похожи. Поэтому, хотя вы можете чувствовать себя глупо, сидя в позе лотоса или читая мантру, попробовать стоит. А если это не происходит естественным путем, каннабис может привести к более медитативному мышлению.
- Воспользуйтесь промежутком между временем сна вашей семьи и вашим собственным. Независимо от того, используете ли вы его, чтобы спокойно читать книгу, смотреть фильм, не предназначенный для семейного просмотра, или заниматься хобби, важно брать преимущество той волшебной части дня, когда вам не нужно беспокоиться о наблюдении или развлечении остальной части семья. Когда дневные головные боли остались позади, это также прекрасное время, чтобы сделать перерыв для взрослых с каннабисом.
- Убедитесь, что вы хорошо выспались. Если у вас возникают проблемы с получением достаточного количества снотворного, могут помочь безрецептурные снотворные, такие как мелатонин. Вы также можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, может ли определенный вид медицинского каннабиса уменьшить ваше ворочание.
- Устройте семейную танцевальную вечеринку. Музыка плюс энергичные танцы - это прилив эндорфинов и любимый член семьи для всех. И моделирование нормального поведения глупого и равнодушного к внешнему виду также является хорошим уроком для вашей семьи.
- Не забудь свидание. Каждый родитель должен проводить время один на один наедине со своим супругом, поэтому важно придерживаться регулярного графика свиданий. Вы можете пойти в кино, провести ночь в городе или проявить творческий подход. Некоторые родители могут сочетать такие романтические занятия с каннабисом, чтобы проводить наедине с собой еще больше удовольствия.
- Потягиваться. Необязательно быть полноценным йогом, чтобы осознать силу растяжки. Если вы потратите какое-то время на то, чтобы разминаться каждый день, с занятиями йогой или без них, по мере взросления вы можете избавиться от болей и болей. Растяжка также высвобождает эндорфины, гормоны, которые могут иметь болеутоляющее действие. Другой способ расслабиться и справиться с этой болью? Как вы уже догадались, каннабис, который врачи часто рекомендуют пациентам, страдающим хронической болью.
- Приготовьте домашнюю еду. Разбивайте кастрюли и сковороды и готовьте что-нибудь особенное на ужин хотя бы раз в неделю. Когда вы контролируете меню, вы можете готовить здоровые и вкусные блюда, а сам процесс приготовления, от нарезания овощей до жарки мяса, может быть на удивление расслабляющим. И не секрет, что эти остатки могут быть даже лучше после пары затяжек каннабиса. Приятного аппетита.
- Заведите творческое хобби. Конкретный вид деятельности, который вы выбираете, от рисования до гончарного дела и строгания, имеет меньшее значение, чем тратить время на изучение и оттачивание нового навыка. Всегда полезно иметь выход для творческой энергии, а каннабис может помочь вам подойти к творчеству. усилий и решения проблем (а освоение нового навыка всегда сопряжено с множеством проблем) с открытым разум.
- Попали в музей. Большинство музеев - это тихие места, посвященные созерцанию, будь то наука, история или искусство. Как только вы поймете, что они так же хороши для отдыха, как и для обучения, вы захотите стать их постоянным участником. И если ваш врач порекомендует добавить каннабис в свой распорядок здоровья, музеи - отличное место, где можно прогуляться, наслаждаясь его эффектом.
Curaleaf - ведущий бренд каннабиса, работающий в 23 штатах. Независимо от того, являетесь ли вы новым или постоянным пользователем, Curaleaf может помочь вам научиться использовать Каннабис с уверенностью.
Утверждения в этой истории принадлежат исключительно Отцу, а не Куралифу. Законы, регулирующие законность, доступность и использование каннабиса, различаются в зависимости от штата.
