Na vašom zozname životných problémov, ktorých sa treba obávať, vaša pokožka hlavy ani nezaručuje najnižšie miesto. Vrásky, a ustupujúca vlasová línia — aj ten čerstvý prípad páchla noha je naliehavejšia ako vaša pokožka hlavy. Ale mali by ste si nechať sekundu alebo dve na koži, ktorá pokrýva vašu hlavu. prečo? Pretože tvoj pokožku hlavy vydáva všetky druhy varovných signálov o stave vašej stravy, spánku a celkovom zdraví. Pomáha tiež udržiavať vaše vlasy zdravé, čo je jeden z kľúčov k tomu, aby vaše vlasy nezmizli pred dosiahnutím veku 50 rokov. Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako pomôcť vašej pokožke hlavy byť všetko, čo môže byť. A potom nejaké.
Postarajte sa o lupiny so správnym šampónom
Tie šupinaté veci, ktoré na konci dňa vidíte sedieť na pleciach svojej košele, nie sú práve lákavé, ale nie sú ani také zlé. Neexistuje jediná príčina tohto stavu, ale môže súvisieť s chorobou, nesprávnou stravou, stresom a mastnou pokožkou. Ak máte ekzém, máte tiež väčšie riziko vzniku lupín.
Kúp teraz 25 dolárov
A naučte sa rozpoznať nebezpečné lupiny
Nie všetky lupiny sú si rovné. Ak je váš extra mastný a žltý, nie suchší a biely, môže ísť o seboroickú dermatitídu, zápalové ochorenie kože spojené s plesňovými infekciami, hormonálnymi zmenami a dokonca aj neurologickými chorobami, ako je Parkinsonova choroba (neľakajte sa, je to pekné zriedkavé). Liečba je rovnaká ako pri bežných lupinách: Špeciálne šampóny. Porozprávajte sa so svojím lekárom o dobrom pre vás.
Pochopte, že nejaký olej na pokožku hlavy je dobrý
Okrem nadmerne mastnej seboroickej dermatitídy je skutočne prospešné, aby sa vaša pokožka hlavy trochu mastila. Vlasové folikuly sa spoliehajú na prírodné oleje vašej pokožky hlavy, ktoré im poskytujú živiny na rast nových, zdravých vlasov. Ak je tá vaša na suchej strane, vyskúšajte tieto triky: Prejdite na a hydratačný šampón (máme radi Paul Mitchell šampón na okamžitú hydratáciu). Vmasírujte kondicionér priamo do pokožky hlavy, nielen do končekov vlasov; šampón každý druhý (alebo každý tretí) deň; prečešte si vlasy kefou s prírodnými štetinami, aby ste stimulovali mazové žľazy.
Kúp teraz 16 dolárov
Zdravá diéta na pokožku hlavy
Nie, také niečo neexistuje. Ale keby existovali, vyzeralo by to asi takto: Jedzte ryby – mastné. Dajte si orechy – nie príliš veľa. Doprajte si čerstvú zeleninu v hojnom množstve. Kvalitu vašej stravy priamo reprezentuje pokožka na hlave, a teda vlasy, ktoré z nej vyrastajú. Zdravé tuky, zelenina bohatá na vitamíny a poriadny kus bielkovín sú to, čo potrebujete, aby sa biela guľa rozžiarila.
Chráňte ho pred spálením pomocou hmly na pokožke hlavy
Rovnako ako vaša tvár, hrudník a ramená, vaša pokožka hlavy je náchylná na spálenie slnkom, ak nie je chránená. Áno, aj keď má na sebe chlpy. Vaša pokožka hlavy si so zmenou ročných období nevybudovala slnečnú toleranciu, povedzme, vašej tváre. Takže ak sa chystáte na pláž, naneste si tam trochu opaľovacieho krému, však? Ak huspenina vo vlasoch nie je váš štýl, nasaďte si baseballovú čiapku. Sme naklonení hmle na pokožke hlavy, ako je napr Coola organická hmla na pokožku hlavy, ktorý sa ľahko aplikuje.
Kúp teraz 26 dolárov
Zvoľte Farbu múdro
Chápeme to. Máš 30 a tvoje vlasy si myslia, že máš 50. Chcete späť svoju farbu. To je vaše rozhodnutie. Ale určité chemikálie v niektorých farbiacich produktoch môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie pokožky hlavy. Konkrétne pália a svrbia, čo spôsobuje, že sa na pokožke hlavy v stenčujúcich oblastiach objavujú červené škvrny. Nie vzhľad, ktorý chcete. Pre vlasy mladšieho muža, bez chemického peelingu, hľadajte produkty na farbenie vlasov bez amoniaku a peroxidu. Máme radi: Šampón Just For Men color GX, ktorý pridáva farbu pomaly pri každom umytí vlasov.
Kúp teraz 40 dolárov
Doprajte si masáž pokožky hlavy
Emocionálne nie. Ale tento úsek kože na celej lebke je domovom tisícov nervových zakončení, čo z neho robí hlavného kandidáta na dobré trenie. Môžete si dopriať profesionálnu masáž alebo si môžete urobiť svojpomocne tak, že uchopíte malé kúsočky vlasov v blízkosti základne a pomaly, zľahka potiahnete nahor, preč od pokožky hlavy. Pohybujte sa okolo hlavy a potom prejdite na používanie končekov prstov na energické trenie pokožky hlavy, ako keby ste si umývali šampón. Prechádzajte medzi týmito dvoma technikami päť minút. Budete sa cítiť lepšie. Alebo aspoň vaša pokožka hlavy bude. (PS: Neexistuje žiadny dôkaz, že masáž hlavy spôsobí, že vám vlasy znova narastú. Áno, aj to sme počuli. Nie je to pravda.)
A ak chcete, rozmaznávajte ho maskou na pokožku hlavy
Nie každý bude skľúčený myšlienkou, že sa na vlasovej pokožke pustí do kúpeľného štýlu. Napríklad, ak si nikdy nerobíte píling na tvári, pravdepodobne nezačnete hĺbkovo čistiť pokožku hlavy. Ale ak ste osvietený pán, existujú také veci, ako sú exfoliačné masky na pokožku hlavy a neoficiálne, v skutočnosti spĺňajú to, čo sľubujú. Nám sa páči Exfoliačná maska na pokožku hlavy od Philip Kingsley, ktorý si vmasírujte do vlasovej pokožky, kým sú vaše vlasy vlhké, nechajte pôsobiť 10-20 minút, potom opláchnite bežným šampónom a kondicionérom. Táto látka zanechá vašu hlavu trochu brnenie a oveľa jemnejšiu.
Kúp teraz 30 dolárov
